Mi a teendő a bicepszed striájával?

Áttekintés

Bár a striák általában a pubertáshoz, a súlygyarapodáshoz és a terhességhez kapcsolódnak, sok sportoló - különösen a testépítők - észreveszi a striákat a bicepszen, a vállon és a combon.

A Journal of Investigative Dermatology szerint ha van striád, akkor nem vagy egyedül: az emberek akár 80 százaléka is megkapja őket. Ha aggódik a striák miatt, beszéljen orvosával az ebben a cikkben tárgyalt helyi és egyéb kezelésekről.

Mik a striák?

Amikor a bőre gyorsabban megnyúlik, mint amilyen növekedni tud, a bőr középső rétege (dermis) elszakadhat, ami striákat (striákat) hívhat. Sok ember számára ezek a jelek rózsaszínű vagy lilás csíkokként kezdődnek, és végül halványabbá és hegszerűbbé válnak.

Krémek és gélek a bicepsz striáin

Miután orvosa diagnosztizálta a bicepsz striáinak okát, javasolhatja helyi krém vagy gél használatát a megjelenésük csökkentése érdekében. Ezek a kezelések a következők lehetnek:

Tretinoin krém

A tretinoin - az A-vitamin származék - felírása gyakran egy kis 2014-es tanulmányon és egy 2001-es tanulmányon alapszik, amely a terhességgel összefüggő striák klinikai megjelenésének javulását mutatja.

Trofolastin krém és Alphastria krém

A Journal of the European Academy of Dermatology 2016-os cikke szerint mindkét krém legalább egy jól megtervezett, randomizált, kontrollált vizsgálat pozitív eredményt mutatott.

A Trofolastin krém a Centella asiatica egy gyógynövény, amelyről úgy gondolják, hogy növeli a kollagén termelését.

Az Alphastria krém a zsírsavakat és vitaminokat ötvözi a hialuronsavval, amelyről úgy gondolják, hogy serkenti a kollagéntermelést.

A krémek használata előtt kérdezze meg orvosát, ha terhes vagy szoptat.

Szilikon gél

Gyakran hipertrófiás hegek kezelésére használják, a szilikon gél - egy 2013-as tanulmány alapján - megnövelte a kollagénszintet és csökkentette a striákban a melanin szintjét. A szilikon gél csökkenti a viszketést is, amely striákkal járhat.

A bicepsz striák egyéb kezelési lehetőségei

Ha célja a bicepsz striájának megszüntetése, különféle kezelési lehetőségek bizonyultak hatékonynak. Meg kell azonban értenie, hogy egyetlen kezelés sem garantálja a striák teljes megszüntetését. A lehetőségek a következők:

• Lézerterápia. A lézerterápiát a bőrsejtek helyreállítására és regenerálására használják. Lágyíthatja és ellapíthatja egyes striák megjelenését. Nem ígéri a striák teljes felszámolását, de néhány ember számára elhalványíthatja és kevésbé észrevehetővé teszi őket. A teljes kezelés magában foglalhat 20 ülést több héten keresztül.
• Trombocitában gazdag plazma. A Dermatological Surgery 2018-as tanulmánya felajánlotta, hogy a vérlemezkékben gazdag plazma (PRP) injekciók segíthetnek a kollagén újjáépítésében, ami kevésbé látható striákat eredményez. Ugyanez a tanulmány azt mutatta, hogy a PRP injekciói hatékonyabbak, mint a tretinoin.
• Mikroneedling. A mikrodarab az elasztin és a kollagén létrehozását váltja ki, mivel apró tűkkel szúrja ki a bőr felső rétegét. A teljes kezelés akár hat kezelést is magában foglalhat körülbelül hat hónap alatt.
• Mikrodermabrázió. A mikrodermabrázió egy csiszolóeszközzel csiszolja a bőr külső bőrrétegét. Egy 2014-es tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a mikrodermabrázió ugyanolyan mértékben befolyásolja a striákat, mint a tretinoin krém.

A striák öngondoskodása

Gyakran a striák könnyebbé válnak, és gyakorlatilag eltűnnek, miután a nyújtás okát megszüntették. A folyamat elősegítésére szolgáló lépések a következők:

Kortikoszteroidok

Kerülni kell a kortikoszteroid krémeket, testápolókat és tablettákat, mivel ezek csökkenthetik bőrének nyújtási képességét, olyan körülményeket teremthetnek, amelyek striákat okozhatnak.

Diéta

Az elfogyasztott ételek hatással lehetnek a bőr általános egészségére, és ezáltal a striákra. A striák megelőzése érdekében - az NHS UK szerint - győződjön meg arról, hogy étrendje egészséges, kiegyensúlyozott és gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, különösen:

• C vitamin
• E-vitamin
• cink-
• szilícium

Hidratáció

Igyon annyi vizet. Naponta körülbelül nyolc pohár vizet kell inni. Egyéb előnyök mellett a megfelelő hidratálás elősegítheti bőrének hajlékonyságát és rugalmasságát.

Olajok

A természetes egészség támogatói számos otthoni gyógymódot népszerűsítenek a striák megjelenésének csökkentése vagy megszüntetése érdekében, beleértve az olajokkal történő masszírozást is, például:

• kókuszolaj
• olivaolaj
• mandulaolaj

A Journal of the European Dermatology and Venereology folyóirat 2015-ös cikke rámutatott, hogy az olívaolaj és a kakaóvaj nem mutat sem pozitív, sem negatív hatást. Egy 2012-es tanulmány azonban azt mutatta, hogy a mandulaolaj és a masszázs kombinációja pozitív eredményeket hozott a terhes nőknél a striák kialakulásának csökkentésében.

A kutatók nem biztosak abban, hogy az olajjal történő masszírozás pozitív hatásait az olaj vagy a masszázs okozza-e.

Miért vannak striák a bicepszemen?

A bicepsz striáit a következők okozhatják:

• gyors növekedés a pubertás alatt
• gyors izomnövekedés az atlétikai edzésből és a testépítésből
• gyors súlygyarapodás vagy elhízás

A striák egyéb okai a terhesség és a mellékvese rendellenességei, például:

• Cushing-szindróma
• Ehlers-Danlos-szindróma
• Marfan-szindróma
• szkleroderma

Mikor keresse fel orvosát a striákról

Ha riadtan látja a bicepszén lévő striákat anélkül, hogy fizikai változásokat tapasztalt volna, például gyors súlygyarapodást vagy izomnövekedést, keresse fel az elsődleges orvosát.

Néhány ember zavarban van vagy öntudatos a bicepszén található striák miatt. Ha a striáiddal kapcsolatos depresszió érzése befolyásolja mindennapi életedet, beszéljen orvosával ezekről az érzésekről.

Bőrrel elrejthetem a bicepsz striáit?

Míg egyesek arról számoltak be, hogy sikeresek voltak a striák elrejtése nap nélküli önbarnítóval, a rendszeres szoláriumozás és szolárium általában nem hatékony módja annak elrejtésére. Mivel a striák ritkábban barnulnak, a napon vagy a szoláriumon töltött idő még jobban kiemelheti őket.

Elvitel

A bicepsz nyúlásai nem ritkák. Ha azonban kényelmetlenné vagy öntudatossá teszik, akkor különféle kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre. Gondolkodva azon, hogy melyik opció a legjobb az Ön számára, értse meg, hogy nem valószínű, hogy a striái teljesen eltűnnek.

Mielőtt döntene, beszéljen kezelőorvosával, hogy jól megértse a striák kezelésével kapcsolatos különféle választások elvárásait és lehetséges mellékhatásait.