Mi a trichofóbia és hogyan kezelik?

Áttekintés

A fóbiák bizonyos tárgyaktól vagy helyzetektől való rendkívüli félelmek. A trichophobia kifejezés a görög szavakból származik, amelyek jelentése: „haj” (trichos) és „félelem” (fóbia). A trichofóbiában szenvedő személy tartósan fél a hajtól, különösen látja vagy megérinti a testen, ruházaton vagy máshol lévő laza szőrszálakat. Ez a félelem számos olyan tünethez vezethet, amelyek zavarhatják a mindennapi életet.

Trichophobia tünetei

A trichophobia és más specifikus fóbiák tünetei egyediek. Ez azt jelenti, hogy az emberek bizonyos fizikai vagy érzelmi tüneteket tapasztalnak, amikor a félelem érzése személyenként változik.

A fizikai tünetek a következők lehetnek:

• megnövekedett pulzusszám
• a pupillák kitágulása
• izzadó
• forró vagy hideg villanások
• megnövekedett vérnyomás
• nehéz légzés
• rázás
• szédülés vagy szédülés
• hányinger

Az érzelmi tünetek a következők lehetnek:

• szorongás vagy pánikrohamok
• a félelmet kiváltó helyzetek elől való elsöprő igény
• az ellenőrzés elvesztésének érzése
• tehetetlennek érzi magát
• elszakadtnak érzi magát
• érzi, hogy elájulhat vagy meghalhat

A gyermekek a fóbiákkal gyakran más tünetegyüttest tapasztalnak. Lehet, hogy nem tudják olyan könnyen kifejezni félelmüket, mint a felnőttek. Ennek eredményeként a gyermek sírhat, dührohama támadhat, vagy félve kapaszkodhat gondozójába.

A trichophobia okozza

A trichofóbia pontos okának meghatározása nehéz lehet. A félelem hirtelen jelentkezhet, vagy az idő múlásával fokozatosan kialakulhat. Egyes kutatók úgy vélik, hogy ez a következőkből adódhat:

• stressz vagy szorongás
• depresszió vagy más mentális egészségi állapotok, például trichotillomania
• Obszesszív-kompulzív zavar

Más kockázati tényezők az embert fogékonyabbá tehetik a meghatározott fóbiákra is. Tartalmazzák:

• Tapasztalat. Ez azt jelentheti, hogy rossz tapasztalata van a hajjal, a hajvágással vagy más, a hajhoz kapcsolódó traumatikus helyzettel, például mintás hajhullással.
• Kor. A fóbiákról ismert, hogy gyermekeket és felnőtteket egyaránt érintenek. Egyesek már 10 éves korukban megjelennek, vagy később jelentkezhetnek.
• Család. Ha közeli hozzátartozója is foglalkozik fóbiákkal vagy szorongással, az nagyobb kockázatot jelenthet arra, hogy maga is félelmeket fejlesszen ki. Ez lehet genetikailag öröklődött vagy tanult viselkedés.
• Diszpozíció. Az érzékenyebb temperamentumú embereknél nagyobb a kockázata a fóbiák kialakulásának.
• Információ. Az emberek félelmet is kialakíthatnak, ha olyan traumás helyzetekről olvasnak vagy hallanak, amelyek magukban foglalják a féltett tárgyat.

Trichophobia diagnózis

Ha a hajtól való félelmed kezd eluralni az életeden, akkor van segítség. Míg maga a trichofóbia ritka, a szakértők becslései szerint a lakosság 7–9 százalékát érintik a specifikus fóbiák.

A fóbiákat az Amerikai Pszichiátriai Társaság hivatalosan elismeri, és a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének ötödik kiadásában (DSM-5) szerepel. A trichophobia a fóbiákban az „egyéb” kategóriába tartozik. Orvosa a DSM-5 segítségével segíthet a fóbia diagnosztizálásában különböző kritériumok alapján.

Megkérdezheti magától:

• Félelmem tartós volt-e hat hónapig vagy tovább?
• Túlságosan számolok-e olyan helyzetekkel, amelyekben hajszálak lehetnek, például hajvágás?
• Pánikot vagy félelmet érzek, miközben a haj körül vagyok, vagy a hajhoz érek?
• Felismerem, hogy a hajtól való félelmem irracionális lehet?
• Kerülöm azokat a helyzeteket, amikor esetleg a haj körül vagyok, vagy kénytelen vagyok megérinteni a hajat?

Ha igennel válaszolt ezekre a kérdésekre, fontolja meg időpontjának egyeztetését orvosával. Megfelelhet a DSM-5 által meghatározott diagnosztikai kritériumoknak. A megbeszélésen orvosa valószínűleg kérdéseket is fel fog tenni Önnek a kórtörténetével és a tapasztalt tünetekkel kapcsolatos további információkért.

Trichophobia kezelés

Míg a fóbia először egyszerűen idegesítőnek érezheti magát, ez végül megzavarhatja mindennapi feladatait, befolyásolva a munkahelyi vagy társadalmi helyzetekben való működés képességét. A jó hír az, hogy különféle kezelések létezhetnek, amelyek segíthetnek legyőzni félelmét.

Terápia

Az engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember segítséget nyújthat a trichophobia kezelésében. A leghatékonyabb módszerek a kognitív viselkedésterápia és az expozíciós terápia.

• A kognitív viselkedésterápia (CBT) magában foglalja az embernek a félelemtől való kitettségét, és más technikákat alkalmaz a félelem kezelésére. A CBT középpontjában az áll, hogy gondolataival és érzéseivel bizalmat szerezzen - elsajátítsa őket -, szemben azzal, hogy legyőzik őket.
• Az expozíciós terápia ismételt expozíciót biztosít egy féltett tárgy vagy helyzet - ebben az esetben a haj - fokozatosan, az idő múlásával. Az expozíció révén a félelemmel összefüggő különböző gondolatok és érzések megtapasztalása segíthet abban, hogy a fóbiád gyökeréig eljusson, és megtalálja a kezelésének módjait.

Gyógyszer

Míg a fóbiák kezelésében gyakran a terápia az első választás, bizonyos gyógyszerek szintén hasznosak lehetnek a pánikrohamok kezelésében és az általános szorongás csökkentésében. Néhány gyógyszeres kezelés a következőket tartalmazza:

• A béta-blokkolók blokkolják az adrenalin testre gyakorolt ​​hatását - például emelhetik a vérnyomást vagy remeghetnek.
• A nyugtatók, például a benzodiazepinek, szintén enyhíthetik a szorongás hatásait. A nyugtatókat azonban kerülniük kell azoknak az embereknek, akiknek kórtörténetében drog- vagy alkoholfüggőség van.

A gyógyszerek alkalmazását gyakran rövid távú megoldásként tekintik olyan speciális vagy ritka helyzetekre, amikor az embernek ki van téve a félelme. Ennek eredményeként lehet, hogy nem minden helyzetben vagy minden ember számára megfelelő.

Alternatív gyógyászat

Vannak olyan kiegészítő gyógymódok is, amelyek segíthetnek a fóbiákkal kapcsolatos félelemben, bár a trichofóbiára vonatkozó további kutatásokra van szükség. Képzett természetgyógyász vagy más alternatív orvos segíthet eligazodni, ha érdekelnek ezek a lehetőségek. Ezek tartalmazhatnak egyet vagy ezek kombinációját:

• bizonyos növényi keverékek, amelyek a test és az agy kiegyensúlyozására szolgálnak
• kiropraktikai kezelés
• relaxációs technikák
• akupunktúra

Mi a kilátás?

A kezelési eredmények az egyéntől, a megközelítéstől és a fóbia súlyosságától függően változnak. Az enyhe félelem jól reagálhat az életmódbeli változásokra, amelyek kezelik a stressz szintjét és a szorongást, például a mély légzést, a sétát vagy a jógázást.

Súlyosabb fóbia esetén forduljon orvosához. A CBT vagy bizonyos gyógyszerek segíthetnek Önnek, és hatékonyabbak lehetnek, minél előbb kezdi el őket.

Kezelés nélkül a specifikus fóbiák elszigeteltséghez, hangulati rendellenességekhez, szerhasználati zavarokhoz vagy súlyosabb szövődményekhez, például öngyilkossághoz vezethetnek. Ne feledje, hogy rendelkezésre áll támogatás, és nem vagy egyedül. Forduljon egészségügyi szolgáltatójához útmutatásért a támogató csoportokról és egyéb forrásokról.