Áttekintés
Vitex agnus-castus egy népszerű gyógynövény-kiegészítő, amelyet különféle egészségügyi problémák kezelésére használnak.
Leggyakrabban a következők kezelésére használják:
- premenstruációs szindróma (PMS)
- menstruációs rendellenességek
- meddőség
- pattanás
- változás kora
- ápolási nehézségek
A rovarcsípések és a rák bizonyos típusai elleni védelemként is emlegetik, és azt állítják, hogy számos más egészségügyi hatást kínál. A tudomány azonban nem minden hasznot támaszt alá.
Itt vannak a tudomány által támogatott előnyök - valamint néhány mítosz - Vitex agnus-castus.
Mi a Vitex Agnus-Castus?
Vitex, amely a legnagyobb nemzetség neve a Verbenaceae növénycsalád, világszerte 250 fajt tartalmaz.
Vitex agnus-castus a leggyakoribb gyógyhatású vitex.
A Vitex agnus-castus gyümölcs, más néven chasteberry vagy szerzetes paprika, körülbelül akkora, mint a bors. A tisztásfa termeli, amely azért kapta a nevét, mert gyümölcsét valószínűleg a középkorban a férfiak libidójának csökkentésére használták.
Ezt a gyümölcsöt - csakúgy, mint a növény egyéb részeit - általában gyógynövényként használják különféle betegségek kezelésére.
Például, Vitex agnus-castus a következők kezelésére szolgál:
- PMS
- a menopauza tünetei
- meddőségi kérdések
- a nő reproduktív rendszerét érintő egyéb állapotok
Valójában az ókori Görögország óta használják így.
A török orvoslásban emésztési, gombaellenes és szorongásgátlóként is használják.
ÖsszegzésVitex agnus-castus olyan növény, amelyet gyakran gyógynövényként szednek be különféle betegségek ellen. Legnépszerűbb felhasználása a PMS, a menopauza tüneteinek és a meddőségi problémák enyhítésére.
Javítja a nők reproduktív rendszerét érintő állapotokat
Vitex agnus-castus különösen ismert arról, hogy képes javítani a nők reproduktív rendszerét érintő körülményeket.
Könnyíti a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit
Az egyik a legnépszerűbb és legjobban kutatott tulajdonságai Vitex agnus-castus az a képesség, hogy csökkenti a PMS tüneteit.
Ezek tartalmazzák:
- székrekedés
- ingerlékenység
- depressziós hangulat
- migrén
- mellfájdalom és -érzékenység
A kutatók úgy vélik, hogy a vitex a prolaktin hormon szintjének csökkentésével működik. Ez segít egyensúlyba hozni más hormonokat, beleértve az ösztrogént és a progeszteront - így csökkentve a PMS tüneteit.
Egy tanulmányban a PMS-ben szenvedő nők vettek részt Vitex agnus-castus három egymást követő menstruációs ciklus alatt. Összesen a vitex-et kapók 93 százaléka számolt be a PMS tüneteinek csökkenéséről, beleértve:
- depresszió
- szorongás
- vágyakozás
A vizsgálat azonban nem tartalmazott kontrollcsoportot, és a placebo hatásokat sem lehet kizárni.
Két kisebb vizsgálatban a PMS-ben szenvedő nőknek 20 mg-ot kaptak Vitex agnus-castus naponta, vagy placebo három menstruációs ciklusra.
Kétszer annyi nő számolt be a vitex csoportban a tünetek csökkenéséről, beleértve az ingerlékenységet, a hangulatváltozásokat, a fejfájást és a mell teltségét, összehasonlítva a placebóval kezeltekkel.
Vitex agnus-castus úgy tűnik, hogy segít csökkenteni a ciklikus mastalgiát, a menstruációval összefüggő mellfájdalmat. A kutatások szerint ugyanolyan hatékony lehet, mint a szokásos gyógyszeres kezelés, de sokkal kevesebb mellékhatással jár.
Két nemrégiben készült beszámoló arról számolt be, hogy bár a vitex hasznosnak tűnik a PMS tüneteinek csökkentésében, előnyeit túlértékelni lehet.
Jobban megtervezett tanulmányokra lehet szükség, mielőtt határozott következtetéseket lehetne levonni.
Csökkentheti a menopauza tüneteit
A hormonegyensúlyozó hatásai Vitex agnus-castus segíthet a menopauza tüneteinek enyhítésében is.
Egy tanulmányban a menopauza idején 23 nőnek adtak vitex olajat. A nők a menopauza tüneteinek javulásáról számoltak be, beleértve a jobb hangulatot és az alvást. Néhányan még a menstruációjukat is visszanyerték.
Egy nyomonkövetési vizsgálatban 52 további pre- és posztmenopauzás nő kapott vitex krémet. A vizsgálatban résztvevők 33 százaléka tapasztalt jelentős javulást, további 36 százalék pedig a tünetek mérsékelt javulásáról számolt be, beleértve az éjszakai izzadást és a hőhullámokat.
Azonban nem minden tanulmány figyelt meg előnyöket. Egy nemrégiben végzett és egy nagyobb, kettős-vak, randomizált, kontrollált vizsgálat - a kutatás aranyszínvonala - placebót vagy napi tablettát adott a nőknek, amelyek vitex és orbáncfű kombinációját tartalmazták.
16 hét elteltével a vitex-kiegészítő nem volt hatékonyabb, mint a placebo a hőhullámok, a depresszió vagy bármely más menopauzás tünet csökkentésében.
Ne feledje, hogy számos, az előnyökről beszámoló tanulmányban a nők vegyes kiegészítőket kaptak Vitex agnus-castus más gyógynövényekkel. Ezért nehéz egyedül elkülöníteni a vitex hatásait.
Fokozhatja a termékenységet
A Vitex javíthatja a nők termékenységét a prolaktinszintre gyakorolt lehetséges hatása miatt.
Ez különösen igaz a luteális fázis hibájú nőknél vagy a menstruációs ciklus rövidített második felében. Ez a rendellenesség a kórosan magas prolaktin-szinthez kapcsolódik, és megnehezíti a nők teherbe esését.
Egy vizsgálat során 40 nőnek kórosan magas prolaktinszintje volt, vagy 40 mg-ot Vitex agnus-castus vagy gyógyszerészeti gyógyszer. A Vitex ugyanolyan hatékony volt, mint a gyógyszer a prolaktinszint csökkentésében.
Egy másik, 52 luteális fázisban szenvedő nővel végzett vizsgálatban 20 mg vitex alacsonyabb prolaktinszintet és elhúzódó menstruációs fázisokat eredményezett, míg a placebót kapó résztvevők nem láttak előnyöket.
Egy másik tanulmány 93 olyan nőnek adott olyan kiegészítőt, amely sikertelenül próbálta teherbe esni az elmúlt 6–36 hónapban. Vitex agnus-castus vagy placebo.
Három hónap elteltével a vitex csoportba tartozó nőknél javult a hormonegyensúly - és 26 százalékuk teherbe esett.Összehasonlításképpen, a placebo csoportban résztvevőknek csak 10 százaléka esett teherbe.
Ne feledje, hogy a kiegészítés más összetevők keverékét tartalmazta, ami megnehezítette a vitex hatásainak elkülönítését.
A rendszertelen időszakok hátráltathatják a nőket a terhesség megtervezésében is. Három további tanulmány arról számolt be, hogy a vitex hatékonyabb, mint egy placebo, a menstruációs ciklus javításában a rendszertelenül szenvedő nőknél.
ÖsszegzésVitex agnus-castus csökkentheti a PMS és a menopauza tüneteit, bár a tanulmányi eredmények vegyesek. Azáltal, hogy potenciálisan csökkenti a prolaktin hormon szintjét és stabilizálja a menstruációs periódusokat, fokozhatja a termékenységet is.
Segít megelőzni a rovarcsípéseket
A Vitex segíthet a különféle rovarok távol tartásában is.
Egy tanulmányban a vitex magvakból készült kivonat körülbelül hat órán át segítette a szúnyogok, legyek, kullancsok és bolhák taszítását.
Egy másik vizsgálatból kiderült, hogy a vitexet és más növényi kivonatokat tartalmazó spray legalább hét órán át védett a tetű ellen.
A kutatások azt is kimutatták, hogy a vitex elpusztíthatja a tetvek lárváit, és akadályozhatja a kifejlett tetvek szaporodását.
ÖsszegzésVitex agnus-castus némi védelmet nyújthat a rovarok, különösen a szúnyogok, a legyek, a kullancsok, a bolhák és a fejtetvek ellen.
Egyéb lehetséges előnyök
A Vitex számos további előnyt is kínálhat, többek között:
- Csökkent fejfájás. Egy tanulmányban a migrénre hajlamos nők három hónapon keresztül naponta vitexet kaptak, és 66 százalékkal csökkent a menstruációs ciklusuk során tapasztalt fejfájások száma. A tanulmány azonban nem tartalmazott kontrollcsoportot, lehetetlenné téve annak megismerését, hogy a vitex felelős-e ezekért az előnyökért.
- Antibakteriális és gombaellenes hatások. A tesztcsöves vizsgálatok azt mutatják, hogy a vitexből készült illóolajok képesek harcolni a káros gombákkal és baktériumokkal, beleértve Staphylococcus és Salmonella baktériumok. Ne feledje, hogy az illóolajokat nem szabad fogyasztani, és a vitex-kiegészítők valószínűleg nem csökkentik a fertőzések kockázatát.
- Csökkent gyulladás. A kémcsőben végzett és állatkísérletek arra utalnak, hogy a vitexben található vegyületek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bírhatnak. Hatásuk azonban nem erősebb, mint az aszpiriné.
- Csontjavítás. Egy vizsgálatban a csonttöréssel rendelkező nőknél, akiknek a vitex és a magnézium kombinációját adták, kissé megemelkedtek a csontjavítás markerei, mint a placebót kaptak.
- Epilepszia megelőzés. Állatkísérletek szerint a vitex csökkentheti az epilepsziás rohamok valószínűségét.
Ennek ellenére az ezeket az előnyöket alátámasztó kutatások korlátozottak. További tanulmányokra van szükség, mielőtt határozott következtetéseket lehet levonni.
ÖsszegzésA Vitex számos más előnyt kínálhat, de a bizonyítékok gyengék. További kutatásokra van szükség, mielőtt bármilyen igényt fel lehetne állítani.
Gyakori mítoszok
A Vitexet hagyományosan sokféle betegség kezelésére használják. Számos alkalmazását azonban jelenleg nem támasztják alá tudományos bizonyítékok.
A legnépszerűbb megalapozatlan felhasználások a következők:
- Szoptatás. Míg egy régi tanulmány feltételezte, hogy a vitex növelheti a tejellátást az ápoló nőknél, az általános bizonyíték gyenge és ellentmondásos.
- Fájdalomcsökkentés. Bár a kutatások összekapcsolják a vitexet a patkányok zsibbadt fájdalomreceptorokkal, humán vizsgálatokat nem végeztek.
- Az endometriózis kezelése. A Vitex normalizálhatja a hormonális egyensúlyhiányt, ami elméletileg csökkentheti az endometriózis, a női nőgyógyászati rendellenesség tüneteit. Ezt azonban egyetlen tanulmány sem erősíti meg.
- Kopaszodás megelőzése. A vitex hormonegyensúlyozó hatásáról néha azt állítják, hogy fokozza a férfiak hajnövekedését. Az állítás alátámasztására azonban nem található kutatás.
- Pattanásos kezelés. Három tanulmány szerint a vitex gyorsabban csökkentheti a pattanásokat, mint a hagyományos kezelések. Ezek a tanulmányok azonban több évtizedesek. Az újabb kutatások nem erősítették meg ezeket a hatásokat.
ÖsszegzésMíg Vitex agnus-castus alternatív gyógymódként alkalmazzák a különféle tünetek kezelésére, számos állítólagos hasznot nem támasztanak alá kutatások.
Lehetséges mellékhatások
Vitex agnus-castus jellemzően biztonságosnak tekintik.
A kutatók szerint 30–40 mg szárított gyümölcs kivonat, 3-6 gramm szárított gyógynövény vagy 1 gramm szárított gyümölcs tűnik biztonságosnak.
A jelentett mellékhatások általában kisebbek, és a következőket tartalmazzák:
- hányinger
- gyomorrontás
- enyhe bőrkiütés
- fokozott pattanások
- fejfájás
- erős menstruációs áramlás
A terhes és szoptató nőknek azonban kerülniük kell a vitexet, mivel a csecsemőkre gyakorolt hatásait nem vizsgálták jól.
A kutatók úgy vélik, hogy a vitex kölcsönhatásba léphet:
- antipszichotikus gyógyszerek
- fogamzásgátló tabletták
- hormonpótló terápia
Ezért érdemes megvitatni orvosával a vitexet, mielőtt bevenné.
ÖsszegzésVitex agnus-castus enyhe és visszafordítható mellékhatásokkal rendelkezik, és a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik. A terhes vagy szoptató nők, valamint bizonyos típusú gyógyszereket használó egyének azonban tartózkodni akarnak.
Alsó vonal
Vitex agnus-castus, vagy chasteberry, fokozhatja a termékenységet és csökkentheti a PMS és a menopauza tüneteit. Bizonyos rovarokat is taszíthat.
A legtöbb egyéb felhasználást jelenleg nem támogatja a tudomány.
Kényelmetlenséget okozhat a gyomorban és más enyhe mellékhatásokat, de a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik.
Ha szeretnél adni Vitex agnus-castus próbálkozzon, a legjobb, ha először megvitatja orvosával - különösen, ha:
- terhes
- gondozás
- bizonyos vényköteles gyógyszerek szedése
