A sima joghurt az utóbbi években a legfontosabb tápanyagok miatt vált népszerűvé, főleg az emésztőrendszer egészsége szempontjából. Ugyanakkor a joghurt a bőrápolási rutinokba is bejutott.
Noha a blogok a sima joghurtot bizonyos bőrápolási előnyökkel illetik, a tudomány csak bizonyosakat támogat. Ezek közé tartozik a bőr hidratáló hatása.
Ha otthon szeretne kipróbálni egy joghurtos arcmaszkot, fontos megértenie az összes tulajdonságot és kockázatot, valamint egyéb összetevőket, amelyeket érdemes kipróbálnia.
Mielőtt megkísérelné bármilyen bőrbetegség önálló kezelését, beszéljen a bőrgyógyászával.
Használandó összetevők
A joghurtos arcmaszk kipróbálása során megfontolhatja a különböző típusú joghurtok és összetevők kipróbálását az elérni kívánt eredmények alapján.
Vegye figyelembe a következő lehetőségeket:
Különböző típusú joghurt
A legjobb, ha sima, ízesítetlen joghurtot használunk egy arcmaszkhoz, de nem minden típus jön létre egyenlően.
A szokásos tehéntej-joghurt több kalciumot tartalmaz, mint más fajták. A görög joghurt viszont vastagabb textúrájú, mivel nincs más savómennyiség, ami más típusoknál van, megkönnyítve a bőrre történő felvitelét.
Ha tehéntejallergiája van, más lehetőségeket is figyelembe kell venni. Ide tartoznak a mandula- és kókusztejből készült növényi joghurtok, valamint a kecsketejes joghurt.
édesem
A kutatások szerint a méz bizonyos tápanyagok és fehérjék természetes forrása, amely segíthet a száraz bőr, az ekcéma és a pikkelysömör kezelésében. Ez segíthet a ráncok megelőzésében és kezelésében is, miközben helyreállítja a bőr felső rétegét, amelyet epidermisznek is neveznek.
A méz potenciális sebgyógyítóként is működhet, különösen égési sérülések esetén.
Kurkuma
A kurkuma olyan fűszer, amely gyulladáscsökkentő hatása miatt egyre vonzóbb. Míg az ilyen hatások, mint az élelmiszer vagy a kiegészítők, mások a kurkuma felé fordulnak, mint helyi kezelés.
Talán a legismertebb gyulladásos bőrbetegségek, például pattanások és pikkelysömör kezelésére.
Aloe vera
Az aloe vera talán legismertebb napégés elleni szerként. A bőr előnyei azonban meghaladják az égési sérüléseket, beleértve a pattanásokat, az ekcémát és a pikkelysömört is. Segíthet a száraz bőr nedvesítésében is. Az aloe vera gyors felszívódási képessége a zsíros bőr számára jó választás.
Állítólagos előnyök
Minden típusú maszknak van néhány közös célja: Úgy tervezték, hogy javítsák a bőr textúráját, tónusát és nedvesség egyensúlyát. A pontos előnyök azonban összetevők szerint változnak.
Az alábbiakban bemutatjuk a joghurt arcmaszk használatának kilenc állítólagos előnyét.
1. Hozzáadja a nedvességet
A joghurt krémes állaga feltehetően segít rögzíteni a bőr nedvességét. A 2011-es in vitro és in vivo vizsgálatok szintén alátámasztják a joghurt maszk ilyen hatásait.
2. Világosabbá teszi a bőrt
Ugyanez a 2011-es kutatás azt is sugallta, hogy egy joghurt maszk potenciálisan ragyoghatja a bőrt.
3. Alakító előnyök
Akár akne hegek, akár napsütés, vagy öregedési foltok vannak, az egyenetlen bőrszín gyakran előfordul. A 2015-ös kutatások szerint a joghurt állítólag segít a bőr tónusának kiegyenlítésében, talán természetesen előforduló probiotikumok segítségével.
4. UV sugárvédelem
Míg a kutatások alátámasztják a joghurt azon képességét, hogy segítsen visszafordítani a napsugárzás okozta öregedési foltokat, a 2015-ös kutatás szerint a joghurt elsősorban az ultraibolya (UV) sugarak hatásait minimalizálhatja.
Úgy gondolják, hogy a joghurt segíthet egy szabad gyököket semlegesítő gát létrehozásában a bőr ellen, ami viszont csökkenti a napkárosodás okozta öregedési foltok és ráncok kockázatát.
5. Fokozott rugalmasság
A 2011-es kutatás azt is jelezte, hogy a joghurt támogathatja a bőr fokozott rugalmasságát.
Az életkor előrehaladtával a bőre természetesen elveszíti a kollagént, egy olyan fehérjetípust, amely elősegíti a rugalmasságot. Az arcmaszkok segíthetnek a rugalmasság helyreállításában, miközben javítják a bőr általános megjelenését.
6. Csökkentett finom vonalak és ráncok
A megnövekedett rugalmasság a finom vonalak és ráncok megjelenésének csökkentésének egyik módja. Egy másik módszer az epidermisz megjelenésének csípése, ahol a finom vonalak a legkiemelkedőbbek.
A 2015-ös kutatás szerint a joghurtban található probiotikumok segíthetnek megvédeni az öregedés ilyen jeleit.
7. Harcol a pattanások ellen
Úgy gondolják, hogy a probiotikumok is segítenek a harcban P. acnes baktériumok, a gyulladásos pattanások elváltozásának vezető okai. Ugyanezen, 2015-től származó kutatás szerint a probiotikumok csökkentik az általános gyulladást, ami viszont megnyugtathatja a pattanásokat, és segít megelőzni a jövőbeni kitöréseket.
8. Egyéb gyulladásos bőrbetegségeket kezel
Úgy gondolják, hogy a probiotikumok ugyanazok a gyulladásgátló hatások segítenek más gyulladásos bőrbetegségek kezelésében. Ide tartoznak a rosacea, a pikkelysömör és az ekcéma.
9. Kezeli a bőrfertőzéseket
Azt is állítják, hogy a joghurt mikrobiális tulajdonságokkal bírhat, amelyek kezelhetik a bőrfertőzéseket. Ennek ellenére a joghurt maszkot nem szabad a fertőzött vagy törött bőrre először orvos jóváhagyása nélkül alkalmazni.
DIY receptek
A joghurt önmagában is használható arcmaszkként, de kombinálhatja más összetevőkkel is a konkrét bőrproblémák kezelésére. Az arcmaszk alkalmazása előtt mindig mossa meg az arcát, és hagyja hatni 15 percig.
Vegye figyelembe a következő barkács recepteket:
- 1/2 csésze joghurt, 1 teáskanál. méz, és 1/2 teáskanál. őrölt kurkuma gyulladásos vagy zsíros bőrre
- 1/4 csésze joghurt, 1 evőkanál. méz, és 1 evőkanál. aloe vera gél irritált bőrre
- 1 csésze joghurt és néhány csepp friss citromlé a hiperpigmentációhoz
Hátrányok
Ha tejallergiája van, akkor el kell kerülnie a hagyományos joghurtot, és inkább kecsketejet vagy növényi tejkészítményt kell választania.
Fontolja meg azt is, hogy előzőleg teszteljen egy kis mennyiségű arcmaszkot a könyök belső oldalán. Ezt a folyamatot patch tesztnek hívják, és legalább 24 órával előre elvégzik, hogy biztosítsák, hogy nem alakul ki káros reakció a maszkra.
Egy másik lehetséges hátrány a joghurt használatának eltömődése. Az ilyen hatásokat azonban klinikai körülmények között nem vizsgálták.
Alternatívák
A joghurtos arcmaszk nem az egyetlen barkácsolási lehetőség. Fontolja meg a következő alternatívákat a speciális bőrápolási problémákkal kapcsolatban:
- kurkuma arcmaszk gyulladásos állapotok, például pattanások és pikkelysömör kezelésére
- avokádó maszk száraz bőrre
- zabpehelyes arcmaszk az irritált bőr megnyugtatására
- citromlé és olívaolaj zsíros bőrre
- aloe vera pattanásokra hajlamos, száraz vagy megégett bőrre
- zöld tea maszk száraz vagy öregedő bőrre
Alsó vonal
A joghurt a DIY arcmaszkokban használt számos összetevő egyike. Ez képes kiegyenlíteni a bőr nedvességét, miközben más célzottabb előnyöket kínál. Valójában egyes klinikai kutatások alátámasztják a joghurtos arcmaszk állítólagos előnyeit.
Ennek ellenére további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a helyi joghurtnak van-e széles körű előnye a bőr számára.
A bőrgyógyász egy másik segítségforrás, különösen a krónikus bőrbetegségek kezelésében. Beszéljen orvosával, ha a joghurt nem eredményezi az Ön által keresett eredményeket egy arcmaszkban.
