Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A természetes megközelítés
Meg akarja fűzni a nemi életét? Különböző dolgok tehetnek a mindennapokban, amelyek segíthetnek. Vegye figyelembe ezeket a természetes megközelítéseket:
- Egyél afrodiziákum gyümölcsöt.
- Fogj egy csokit.
- Próbálja ki a gyógynövényeket.
- Vegyük a yohimbine kiegészítést.
- Növelje önbizalmát.
- Korlátozza az alkoholfogyasztást.
- Csökkentse a stresszt.
- Aludj sokat.
- Bizalom kialakítása a kapcsolataiban.
- Forduljon orvoshoz.
Mi is pontosan a libidó?
A libidó csak egy név a szexuális vágynak vagy a nemi vágynak.
Számos belső és külső tényező befolyásolhatja a libidót, a hormonszinttől kezdve a gyógyszereken át az alvási szokásokig.
Mindenki libidója más, de az emberek többségének látja, hogy öregedésével csökken a libidója.
1. Próbáljon meg enni bizonyos gyümölcsöket
Kevés bizonyíték támasztja alá bizonyos ételek hatékonyságát, de a kísérletezésnek nem árt.
A fügét, a banánt és az avokádót például libidót fokozó ételeknek vagy afrodiziákumnak tekintik.
Ezek az ételek fontos vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak, amelyek növelhetik a nemi szervek véráramlását és elősegítik az egészséges nemi életet.
2. Próbáljon csokit enni
A történelem folyamán a csokoládé a vágy szimbóluma volt, nemcsak a finom íze miatt, hanem a szexuális örömöt javító ereje miatt is.
A csokoládé elősegíti a fenetil-amin és a szerotonin vegyi anyagok felszabadulását a szervezetben. Ez okozhat némi afrodiziákumot és hangulatjavító hatást.
Egy 2006-os tanulmány szerint a csokoládé szexualitásra gyakorolt hatása valószínűleg inkább pszichológiai, mint biológiai.
3. Vegyük be a napi gyógynövényeket
Legközelebb úgy dönt, hogy leül egy romantikus vacsorára, adjon hozzá egy kis bazsalikomot vagy fokhagymát az ételéhez. A bazsalikom illata serkenti az érzékeket. A fokhagyma magas szintű allicint tartalmaz, ami növeli a véráramlást.
Ezek a hatások segíthetnek a merevedési zavarban szenvedő férfiaknál.
A ginkgo biloba egy másik gyógynövény, amelyet az antidepresszánsok okozta szexuális diszfunkció kezelésére találtak férfiaknál a kutatások szerint. Ez egy kivonat, amely a kínai ginkgo fa leveléből származik.
4. Vegyen egy tippet Afrikából
A nyugat-afrikai örökzöld kérgében található alkaloid, a yohimbine köztudottan a Viagrához hasonlóan működik.
Egyes tanulmányok szerint a yohimbine kéreg segíthet fenntartani az erekciót. Emellett javítja az erekció minőségét.
A kutatók szerint azonban nincs természetes megfelelője a Viagrának. Egy 2013-as tanulmány szerint erősebb bizonyíték áll rendelkezésre a PDE5-inhibitorok mellett, mint például a Viagra, mint olyan gyógyszerek esetében, mint az L-arginin és az orális yohimbin.
5. Növelje önbizalmát
A test iránti érzés befolyásolja a szex iránti érzelmeket. Az egészségtelen étrend és a testmozgás hiánya rossz önképet okozhat. Ezek a dolgok visszatarthatják a szexet és az élvezetet.
Növelheti önértékelését és nemi vágyát azáltal, hogy a hangsúlyt hibáiról az attribútumaira helyezi át.
Összpontosíthat a szex alatt tapasztalt örömre is.
6. Ragaszkodjon egy pohár borhoz
Két pohár bor lehet, hogy túl sok.
Egy pohár bor elfogyasztása megkönnyítheti Önt, és növelheti érdeklődését a meghitté válás iránt. A túl sok alkohol azonban tönkreteheti teljesítőképességét azáltal, hogy befolyásolja a merevedési funkciókat.
A túl sok alkohol gátolhatja az orgazmus képességét is.
Tudjon meg többet az alkohol és a szex kapcsolatáról.
7. Szánjon időt a meditációra és a stressz enyhítésére
Nem számít, mennyire egészséges vagy, a stressz befolyásolhatja a nemi vágyad.
A kutatások szerint a nők különösen érzékenyek a stressz szexuális életére gyakorolt hatásaira.
A férfiak viszont használhatják a szexet a stressz enyhítésére. Néha a szex szemléletbeli különbségei konfliktusokat okozhatnak.
A stressz enyhítése érdekében fontolja meg a meditációt.
Lehet, hogy élvezheti:
- sporttevékenységekben való részvétel
- tai chi gyakorlása
- jógaórát vesz
8. Aludj sokat
A mozgalmas életmódot folytatóknak nem mindig van idejük a megfelelő mennyiségű alváshoz. Az elfoglaltság megnehezíti a szexre fordítást is.
Azok az emberek, akik egyensúlyban tartják a munkát az idősödő szülők vagy kisgyermekek gondozásával, gyakran kimerültek, ami csökkent nemi vágyhoz vezethet.
Fokozza energiáját és nemi vágyát, ha szunnyad, amikor csak tehet, és egészséges, fehérje- és komplex szénhidráttartalmú étrendet fogyaszt.
9. Tartsa kordában a kapcsolatát
Miután vitát folytatott a partnerével, nagy eséllyel nincs kedve szexelni.
A nők számára az érzelmi közelség érzékelése fontos a szexuális intimitás szempontjából. Ez azt jelenti, hogy a megoldatlan konfliktusok befolyásolhatják szexuális kapcsolatát.
A kommunikáció elengedhetetlen a bizalom kiépítéséhez. Fontos, hogy megakadályozzuk a neheztelések kialakulását.
10. Forduljon orvoshoz
Még akkor is, ha természetes megközelítést alkalmaz a nemi vágy fokozására, mégis jó ötlet lehet beszélni orvosával. Segíthetnek a mögöttes problémák azonosításában.
Orvosa javasolhat néhány stratégiát a szexuális egészség javítására.
Ezek a következők lehetnek:
- kommunikál a partnerével
- egészséges életmódot választani
- az alapbetegségek kezelése
A nemi életét érintő probléma gyökerének ismerete megkönnyíti a megoldás megtalálását.
Keresse meg a római ED gyógyszert online.
Elvitel
Különböző megközelítések létezhetnek, amelyek természetes módon fokozhatják a nemi vágyadat.
Fontos azonban megjegyezni, hogy minden pár más és más. Egy kis kísérletezésbe telhet, hogy kiderüljön, mi a legjobb az Ön számára.
Ha úgy dönt, hogy vényköteles gyógyszereket választ, ne feledje, hogy a vágy a szex középpontjában áll. Fontos megjegyezni, hogy egy kis kék tabletta nem oldja meg a problémát, ha érzelmi problémák befolyásolják libidóját.
