Ha nem vagy vegán, akkor ezt a kérdést egy pillanatra vonzónak találhatja - és dönthet úgy, hogy mivel a vegánok kerülik az állati termékeket, az emberek pedig állatok, az anyatej nem lehet vegán.
Ha te csináld kövess vegán életmódot, bár gyaníthatod, hogy ez a kérdés ennél kissé bonyolultabb.
Jó hír a vegán anyukáknak és a leendő anyukáknak az, hogy szoptathatja a babáját anélkül, hogy szakítana az értékeivel. Itt van miért.
Mi a veganizmus?
Ha arról beszélünk, hogy az anyatej vegán-e, akkor ezzel a kérdéssel kell kezdenünk, mert valóban belemerül a lényegbe, hogy miért jó, ha szoptatod a kicsi.
A veganizmus nem csupán „növényi étrend”, bár ez fontos része lehet. Néhány vegán úgy dönt, hogy tartózkodik az állati termékek fogyasztásától nemcsak étrendjén keresztül, hanem azon is keresztül, hogy mit visel, milyen testápolási cikkeket használ és még sok más.
Például egy szigorú vegán elkerülné a húsevést, ami elég nyilvánvaló. De tartózkodnának a bőr viselésétől, az állatokon tesztelt hidratáló krém használatától és minden olyan étel fogyasztásától, amely egy állatot kizsákmányol, függetlenül attól, hogy megöli-e az állatot - pl. Mézet.
Különböző okai vannak a vegánságnak, amelyek fontosak lesznek, amikor megvizsgáljuk, hogy az anyatej bekerül-e az A-OK listába:
- A diétás vegánok kerülnek minden olyan terméket, amely az állatok emberi táplálkozási célú felhasználását jelenti. A fő hangsúly az ételekre és italokra kerül. A diétás vegánok egészségügyi okokból választhatják ezt az étrendet.
- Az etikus vegánok ugyanazokat az étkezési „szabályokat” követik, mint a diétás vegánok, de egy lépéssel tovább lépnek, és mindennapi életük során elkerülnek mindent, ami az állatok emberi célokra történő, nem konzisztens használatát jelenti. Például nem vesznek részt kutya vagy macska kiállításon, és nem esznek vegán sajtot, amelyet egy állati munkát végző cég gyárt. Az etikus vegánok az állatok szenvedésével foglalkoznak.
- A környezeti vegánok az életmódot választják az állathasználat és a kapcsolódó iparágak által a környezetre okozott károk, valamint a fenntarthatatlanság miatt.
Mindhárom szinten az anyatej vegánnak felel meg.
Az anyatej rendben van az étrendi vegánok számára
Az anyatej és a tehéntej között kulcsfontosságú különbségek vannak, ha emberi fogyasztásra kerül sor: Nem a teje miatt aknázzák ki, és emberi utódai érdekében állít elő emberi tejet.
Minden emlős olyan tejet állít elő, amely tökéletesen és egyedülállóan alkalmas az emlős fiataljainak. Magában foglalja a baba életéhez szükséges teljes táplálkozást.
A vegánok nem hiszik, hogy a tej, amely tökéletes a babatehenek számára, egészségügyi szempontból alkalmas a csecsemő ember számára. (Vagy ami azt illeti, más szempontokból, amelyek átfedésben vannak az etikai veganizmussal - például az a tény, hogy a borjakat általában idő előtt veszik szoptató anyjuktól annak érdekében, hogy a tejgazdaságok tehéntejet kapjanak a kívánt mennyiségben.)
Tehát, ha diétás vegán vagy - különösen egészségügyi okokból -, nyugodj meg arról, hogy az anyatej a legegészségesebb étel, amelyet felajánlhat a babának. Az anyatejnek számos egészségügyi előnye van, többek között:
- ideális táplálkozás
- antitestek, amelyek segítenek megvédeni a babát a fertőzéstől
- alacsonyabb az elhízás kockázata a szoptatott csecsemőknél
Továbbá, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia a vegán étrendet az élet minden szakaszában egészségesnek találja, ideértve a szoptatást is - és különösen a csecsemőkorban - mindaddig, amíg a vegán étrendben hiányzó bizonyos tápanyagok, köztük a B-12-vitamin kiegészülnek .
Tehát folytathatja vegán életmódját, miközben szoptat, azon felül, hogy tudja, hogy a teje vegán - és egészséges - a csecsemő számára.
És bár nem biztos, hogy tökéletesen fájdalommentes - gyomorégés, fájdalmas cserbenhagyás és új fogakkal való harapás, ó, én! - képes nem csak beleegyezni, hanem a csecsemő iránti kötődés és szeretet idejeként is felhasználhatja.
Az anyatej rendben van az etikus vegánok számára
Amint már megállapítottuk, a szoptatás olyan választás, amely nem jár állatkizsákmányolással, még akkor sem, ha az embereket az állatvilág részeként is bevonja.
A veganizmus talán legismertebb hatósága, az Emberek az állatok etikus bánásmódáért (PETA) egyetért ezzel. A szervezet szerint nincs morális dilemma az emberi csecsemők anyatejéről.
Az etikus vegánok számára az életmód más együtt élők iránti együttérzés kérdése. Tehén emberi fogyasztásra történő elvétele még a legideálisabb körülmények között sem tekinthető együttérzőnek, mert a tehén nem adhat beleegyezést.
A csecsemő szoptatása viszont együttérzés és beleegyezés. Sőt, a legtöbb vegán a tejbankból származó donort tejet is vegánnak tekinti, mert a donortej olyan ember emberi teje, aki beleegyezését adta, hogy ezt a tejet más emberi csecsemőknek juttassák el.
Az anyatej rendben van a környezeti vegánok számára
A környezeti veganizmus a fenntarthatóságról és az ételválasztásunk környezeti hatásáról szól.
Lehet, hogy hallottál már ismerős poénokat az exkluzív szoptatás költség-haszon elemzéséről: A gyereked addig eszik, amíg úgy dönt, hogy megteszi. Ennél gazdaságilag nem válik fenntarthatóbbá.
És mivel anyatejet (utánpótlást) termel mindaddig, amíg a csecsemő szoptat (igény) anélkül, hogy más erőforrásokat elvezetne, ez környezetvédelmi szempontból is fenntartható.
Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája (ACOG) szerint napi 450–500 kalóriára van szüksége szoptatás alatt. Ha azonban már környezetvédelmi vegán életmódot követ, akkor ez a növekedés nem fogja jelentősen befolyásolni a környezetet.
Ne feledje, hogy az ACOG a hal fogyasztását is javasolja szoptatás közben, ezért beszéljen egészségügyi szolgáltatójával az omega-3-ok vegán lehetőségeiről.
Egyéb gyakori anyatej-aggályok
Az anyatej „tejtermék”?
Igen, technikailag tekintve az anyatejet tejterméknek tekintik. A tejtermék csak olyan termékekre utal, amelyek emlősök tejéből készülnek - és te emlős vagy!
Ez azonban nem változtatja meg az ítéletet, amikor az anyatej vegán. Ha a veganizmus számodra egy sor szabály betartásáról szól - és tudod, hogy az egyik szabály a „nem tejtermék” - nagyon tisztelettel javasoljuk, hogy gondolja át az életmód mögött meghúzódó szívet.
Az emberi tej ideális táplálék az emberi csecsemők számára, magában foglalja az anya beleegyezését, és gyakorlatilag nincs környezeti hatása.
Az anyatej tartalmaz-e laktózt?
Megint a válasz igen. Ha vegánságának egészségügyi okaként használja az emberek képtelenségét a tehéntejben lévő laktóz megfelelő emésztésére, nyugodjon meg: Az érvelése továbbra is helytálló. A legtöbb serdülő és felnőtt ember csináld nehezen emészti meg a tehéntejben lévő laktózt.
De csecsemőként testünk inkább egy enzimet (úgynevezett laktázt) termel, amely lehetővé teszi számunkra a laktóz emésztését - beleértve az anyánk tejében található laktózt is.
Rendkívül ritka esetekben a csecsemő laktóz-intoleráns lehet. Ha ez megtörténik, a baba születésétől számított 10 napon belül megtudja, és orvosával együtt kell kidolgoznia a kicsi étrendjének megfelelő tervét.
Az elvitel
Az anyatej valóban vegán, és tökéletes táplálék újszülött és jövőbeni állatvédő aktivistájának táplálására.
Azt, hogy a csecsemőnek vegán étrendet kell-e követnie, miután kizárólag szoptatást végzett, megbeszélni kell orvosával - a növekvő gyermekeknek fontos tápanyagokra van szükségük, amelyek néha kellő gondosság nélkül hiányozhatnak.
De biztos lehetsz benne, hogy a szoptatás nem tesz kevésbé vegánsá, függetlenül az életmódod mögött álló okoktól.
-breast-milk.jpg)
