A meddőség gyakori. Valójában az Egyesült Államokban a 15–44 éves nők körülbelül 12 százalékának van problémája a teherbe eséssel vagy a terhességgel.
Ez nem egyoldalú gond: A férfi-női párok több mint egyharmadánál mindkét partnernek vannak olyan tényezői, amelyek hozzájárulnak a biológiai gyermek születéséhez.
Ezeket az adatokat tekintve logikus, hogy a meddőség egy több milliárd dolláros iparág, amely olyan drága kezeléseket tartalmaz, mint az in vitro megtermékenyítés.
És folyamatosan keresik a következő nagy dolgot - egyfajta varázslövedéket -, amely véget vet a férfiaknak és a nőknek egyaránt, lehetőleg ésszerű áron.
Adja meg a tengeri mohát. Az internet jelenleg elárasztja azon állításokat, amelyek szerint ez a vörös hínár lehet a válasz, de vajon megfelel-e a hype-nak?
A rövid válasz az, hogy ennek a táplálkozás szempontjából hasznos tengeri zöldségnek van némi ígérete, de kevés bizonyíték támasztja alá. Nézzük meg közelebbről.
Mi a tengeri moha?
Mint említettük, a tengeri moha vörös moszat / algák. Osztja ezt a besorolást híresebb unokatestvérével, nori-val. Tengeri moha - tudományosan ismert Chondrus crispus - ír mohának is nevezik.
Az Atlanti-óceán északibb területein található meg, ezért szüretelték elsősorban az Egyesült Államok északkeleti részén és Észak-Európában.
Megtalálható a Karib-szigetek környékén is, ahol afrodiziákumként emlegetik a férfiak számára (erről többet egy perc alatt).
A Karib-tengeren kívül gyakrabban használják karragénjáért - amelyet viszont az ételek és italok sűrítésére használnak.
Milyen állítások vannak a tengeri mohával és termékenységgel kapcsolatban?
A tengeri moha körül keringő állítások mind a férfi, mind a női faktor meddőségét magukban foglalják. Ez minden bizonnyal vonzónak tűnik, mint egy mindenre kiterjedő gyógymód, ha nehezen esik teherbe.
Mivel a tengeri mohát a Karib-térségben gyakran használják természetes szexuális javító termékként a férfiak számára, sokak szerint növelheti a tesztoszteronszintet és a spermiumszámot, lendületet adva a termékenységnek.
A nők számára azt állítják, hogy a tengeri moha tápanyagai - különösen a jód, a B-vitaminok, a kalcium és a cink - termékenységi erőművé teszik, amely felgyorsíthatja a teherbeesést, ha problémái vannak.
Mit mond a kutatás?
Tehát igazak az állítások? Nézzük meg, mit tudunk már, valamint azt, amit a kutatás kifejezetten a tengeri moháról mond.
Férfiak
Amikor a tengeri moha hím afrodiziákum, a bizonyítékok többnyire anekdoták - és ez rendben van.
Ha azok, akik tengeri mohát esznek (vagy gélt készítenek belőle), úgy vélik, hogy fokozza a szexuális vágyat vagy funkciót, akkor valószínűleg nekik is. És mint a Sex Ed 101-ben megtudtuk, a szex a terhesség egyik fontos módja.
De vajon a tengeri moha valóban növeli-e a tesztoszteront, és a magasabb tesztoszteron magasabb termékenységet jelent? A rövid válasz kettős csalódás: Nincs tudományos kutatás, amely szerint a tengeri moha növeli a tesztoszteront, és a magasabb tesztoszteron nem egyenlő azzal, hogy termékenyebb legyen.
Igaz, hogy a testnek tesztoszteronra van szüksége a spermiumok előállításához, spermiumokra pedig szükség van a petesejt megtermékenyítéséhez és a terhesség eléréséhez. De a vérben keringő tesztoszteron mennyiségének növelése nem vezet több vagy jobb spermiumhoz. Más hormonok felelősek ezért.
A tengeri mohában található tápanyagok azonban hozzájárulhatnak az egészséges étrendhez, ami megkönnyítheti a férfiak meddőségéhez hozzájáruló problémákat - például a metabolikus szindrómát és az elhízást.
Nők
Valójában van néhány olyan állítás, miszerint a tengeri moha tápanyagai segíthetik a babázást.
Vegyük például a folátot. Az amerikai Mezőgazdasági Minisztérium (USDA) adatai szerint a tengeri moha 100 grammnyi részében 182 mikrogramm (mcg) folát van. Ez a napi 400 mcg ajánlás közel fele.
A folátpótlás (szintetikus forma: folsav) hasznos lehet, ha teherbe esik. Egy 2012-es tanulmány szerint ugyanis ez a tápanyag kimutatta, hogy javítja a terhesség arányát.
A tengeri moha cinket is tartalmaz (1,95 milligramm / 100 gramm), amelyet állatokon kutattak a tojás minőségére gyakorolt hatása miatt. Most már általában ajánlott, hogy győződjön meg arról, hogy elegendő cinket kap, ha megpróbálja megfoganni.
(Egyébként a folát- és cinkpótlás néhány férfiban javíthatja a sperma minőségét is, egy 2013-as tanulmány szerint.)
Az USDA nem rögzíti a tengeri moha jódadatait. Számos tengeri növény azonban tartalmazza ezt a tápanyagot. A jódhiány hypothyreosishoz vezethet, a hypothyreosis pedig károsíthatja a termékenységet.
De másrészt a túl sok jód egyéb pajzsmirigy-problémákat okozhat, például golyvát. A jódozott só létrejötte miatt a jódhiány ritkább, mint korábban.
Nincsenek olyan kutatások, amelyek a tengeri moha fogyasztására vonatkoznának a nők termékenységének javítására.
Ellenőrizze a forrásait
Bármely termék - akár egy természetesen előforduló - ételként fogyasztható termék értékelésekor, amelyek a termékenység fokozására hivatkoznak, kutassa meg az állítás forrását, és forduljon orvoshoz.
Például vannak olyan helyek, amelyek azt állítják, hogy a tengeri moha a B12-vitamin vegetáriánus forrása. De valójában, ha megnézi az USDA tápanyag adatait, akkor a tengeri mohában egyáltalán nincs mérhető mennyiségű e vitamin. Ez csak egy csábító állítás, mert a többi moszatról ismert ez az előny.
Ajánlások a termékenységre vonatkozóan
Ha termékenységének javítására szánt kiegészítőket keres, vannak olyan termékek, amelyek mögött sokkal több kutatás áll - például a Q10 koenzim -, mint a tengeri moha.
A kiinduláshoz jó minőségű, folsavat és B-vitaminokat tartalmazó szülés előtti vitamin lehet. Talán az általános egészségi állapot szempontjából a legfontosabb, hogy vitaminokban, ásványi anyagokban és más tápanyagokban gazdag étrendet fogyaszt.
Mielőtt bármilyen kiegészítőt adna a napi adaghoz, konzultáljon orvosával. Ha több mint egy éve - vagy 35 évesnél idősebb - 6 hónapnál hosszabb ideig próbál teherbe esni, kérjen beutalót reproduktív endokrinológushoz vagy más termékenységi szakemberhez.
Az elvitel
Napjainkban sok a hype a tengeri moha körül, mint a meddőség természetes gyógymódja mind a férfiak, mind a nők körében.
De sajnos még nem találtunk varázslatos megoldást erre a közös kérdésre. Úgy tűnik, itt érvényesül a régi mondás: „Ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, valószínűleg így van”.
Másrészt a tengeri moha rendelkezik olyan tápanyagokkal, amelyek jóak az Ön számára.
Legyen azonban rendkívül óvatos, ha nagy mennyiségben fogyasztja, vagy tabletta formájában szedi. A táplálékkiegészítőket nem ugyanúgy szabályozzák, mint a gyógyszereket, és a túl sok tengeri moha veszélyeztetheti bizonyos egészségügyi problémákat.
Ha meddőséggel foglalkozol, nagyon magányosnak érezheted magad, miközben nézed, ahogy a család és a barátok teherbe esnek körülötted. Nyugodjon meg azonban: Nem vagy egyedül.
Orvosa a megfelelő irányba terelheti Önt, hogy megszerezze a családjának gyarapításához szükséges dolgokat.
