Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Gyors áttekintés a legjobb fagyasztott étkezési szolgáltatásokról
- A legjobb a fogyáshoz: BistroMD, Diet-to-Go
- Legjobb vegán: Napi szüret
- Legjobb gluténmentes: Frissen
- A legjobb a keto vagy paleo diétákhoz: Paleo on the Go
- Legjobb idősebb felnőttek számára: Magic Kitchen
A fagyasztott ételek kényelmes étkezési lehetőségek, amelyekhez nagyon kevés étel elkészítése vagy főzés szükséges.
Számos bolti fagyasztott vállalkozás azonban nem a legegészségesebb vagy a legjobb ízű. Ezeket az ételeket gyakran erősen feldolgozzák, mesterséges tartósítószereket, ízeket és színezékeket tartalmaznak.
Ezenkívül nehéz lehet olyan lehetőségeket találni, amelyek megfelelnek a speciális étrendi igényeknek.
Mégis vannak olyan fagyasztott étkezési szolgáltatások, amelyek a fagyasztott ételek kényelmét kínálják, de jobb minőségű alapanyagokat és remek ízeket tartalmaznak.
Ráadásul, sok más ételszállítási szolgáltatással ellentétben, a fagyasztott étkezési szolgáltatások teljesen össze vannak állítva és főzve. Tehát aprítás és főzés helyett csak a mikrohullámú sütőben vagy a sütőben kell feltölteni.
Az ezen a listán szereplő fagyasztott étkezési szolgáltatásokat az összetevők minősége, az étkezési lehetőségek sokfélesége és a speciális étrendek kielégítése alapján választották meg.
Itt van a 2021 legjobb fagyasztott étkezési szolgáltatása.
Az Healthline válogatja a legjobb fagyasztott étkezési szolgáltatásokat
A legjobb a fogyáshoz
BistroMD
2005-ben Dr. Caroline Cederquist, az igazgatóság igazolt bariatrikus sebészeti szakembere által alapított BistroMD több mint 15 éve segíti az embereket a fogyásban.
Ellentétben a többi étkezési szolgáltatással, amelyek egyszerűen egy csökkentett kalóriatartalmú étkezési tervet kínálnak, a BistroMD férfi és női fogyókúrás programot, valamint cukorbetegség-barát, menopauza-barát, gluténmentes és szívegészséges fogyókúrát kínál.
Ha nem biztos abban, hogy melyik terv megfelelő az Ön számára, a BistroMD útmutatást nyújt. Néhány alapvető információ alapján, amelyet magáról ad meg, a BistroMD regisztrált dietetikusok munkatársai együttműködnek Önnel, hogy segítsenek kiválasztani egy tervet és kalóriacélokat, amelyek megfelelnek a fogyás céljainak.
Míg a szolgáltatás azoknak az embereknek szól, akik fogyni szeretnének, együttműködhet az egyik dietetikusukkal is, hogy testre szabja a testsúly fenntartására vonatkozó tervet.
A tervválasztás mellett lehetősége van a teljes program öt vagy hét napja között dönteni, amely magában foglalja a nap mindhárom étkezését, vagy olyan tervet, amely csak ebédet és vacsorát tartalmaz.
Függetlenül attól, hogy melyik opciót választja, dönthet úgy, hogy minden héten testre szabja az étkezést. A BistroMD több mint 150 étel közül választhat, így hétről hétre könnyen élvezheti a különféle ételeket.
A gluténmentes menü mellett a BistroMD kijelenti, hogy más ételallergéneket is képes befogadni.
A regisztráció után figyelmeztesse az ügyfélszolgálatot az ételallergiájára, és egy csapat eltávolítja az allergént tartalmazó elemeket a tervéből.
Fontos azonban megjegyezni, hogy az összes ételt ugyanabban a konyhában készítik el. Ezért a lehetséges keresztszennyeződés miatt nem biztos, hogy ideális a súlyos ételallergiában szenvedők számára.
Fontos megjegyezni azt is, hogy a BistroMD nem jó lehetőség a vegánok számára. Bár vegetáriánus menüt kínálnak, jelenleg nincs sok vegánbarát étkezési lehetőségük.
Azok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet követnek, a cukorbetegség-terv a nettó szénhidrátot étkezésenként legfeljebb 25 grammra, snackenként pedig legfeljebb 15 grammra korlátozza. Az ételeket azonban nem olyan alacsony szénhidráttartalmú étrendekhez tervezték, mint a keto diéta.
Minden gyorsfagyasztott ételt orvosok és regisztrált dietetikusok terveztek, és a szakácsok készítették el őket, mielőtt a házuk elé szállítanák. Mindössze annyit kell tennie, hogy 5 percig vagy kevesebbet melegítse ételeit a mikrohullámú sütőben.
Az ételek újrahasznosítható edénybe érkeznek, biológiailag lebomló és komposztálható szigetelő béléssel. Minden étkezés mikrohullámú sütőben és biszfenol A (BPA) mentes műanyag tálcában van.
Ár
A teljes program hét napja, amely 7 reggelit és ebédet, valamint 6 vacsorát tartalmaz, jelenleg körülbelül 142 dollárba kerül, étkezésenként körülbelül 7 dollárba kerül.
Ha 7 ebédet és vacsorát szeretne kapni, és nincs reggeli, akkor ez 120 USD, azaz étkezésenként körülbelül 8,50 USD.
Míg a BistroMD az egyik legkedvezőbb lehetőség étkezésenként, további 19,99 dolláros szállítási díjat számítanak fel az Egyesült Államok kontinentális részén belüli megrendelésekre is.
Diet-to-Go
Az 1991-ben alapított Diet-to-Go fagyasztott ételeket kínál, amelyeket regisztrált dietetikusok és szakácsok terveztek, hogy egészséges és finom lehetőségeket teremtsenek, amelyek elősegítik a fogyást.
Minden étkezés tartósítószer-mentes, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának (USDA) tanúsított konyhájában készítik, fagyasztva és hetente házhoz szállítják.
Az ügyfelek egy meghatározott menüt kapnak, amely hétről hétre változik. A rendelés leadása után azonban helyettesítheti az étkezés választékát. Tervétől függően hetente öt vagy hét nap ételt és napi két vagy három ételt kaphat.
Az ételek teljesen főtt állapotban érkeznek, és mikrohullámú sütővel, kenyérpirítós sütővel, hagyományos sütővel vagy gőzölővel újra felmelegíthetők. Ráadásul, más szolgáltatásokkal ellentétben, a Diet-to-Go az összes étkezéshez szükséges köretet és ételízesítőt is tartalmazza.
A regisztráció során az ügyfelek négy terv közül választhatnak.
A Balance menü, a Diabetes Balance menü és a Vegetáriánus menü mind táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott és kalória-szabályozott.
Továbbá, ez a három menü a nátrium, a szénhidrátok és a koleszterin szintjét is ellenőrzi az American Heart Association, az American Cancer Society, az American Diabetes Association, valamint a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia irányelvei szerint.
A negyedik terv a Keto-Carb30. Ez kalóriakontrollált, és a szénhidrátokat egészséges zsírokkal helyettesíti, így napi legfeljebb 30 gramm nettó szénhidrátot biztosít.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a Diet-to-Go jelenleg nem kínál gluténmentes vagy vegán lehetőségeket.
A súlyos ételallergiában szenvedők számára sem ez a legjobb megoldás, mivel az összes ételt ugyanabban a konyhában készítik, és az allergének nem szűrhetők ki a menüválasztás során.
Végül, bár néhány bio összetevőt használnak, ez nem alkalmas azok számára, akik inkább kizárólag biot fogyasztanak.
Ár
A Diet-to-Go költsége a tervtől, a kalóriák számától és a heti ételek mennyiségétől függ, nagyobb megrendelések esetén pedig kedvezményekkel.
Tervétől és az étkezések számától függően minden egyes Diet-to-Go étkezés ára 8,50–14 USD. Minden heti megrendelés esetén további 19,98 dolláros szállítási díjat számítunk fel.
Jelenleg a Diet-to-Go 20 dollár kedvezményt kínál az első szállításból.
A legjobb vegán
Napi szüret
A Daily Harvest egy 100% -ban növényi alapú, glutén- és tartósítószer-mentes fagyasztott étkezési szolgáltatás, több mint 80 lehetőség közül választhat.
A kezdetben fagyasztott turmixszállítási szolgáltatásként alapított Daily Harvest mára kibővült a különféle zabtálakkal, chia tálakkal, tejeskávékkal, aratótálakkal, lepénykenyerekkel, harapnivalókkal és még növényi eredetű fagylaltokkal is.
Minden termékük tartalmaz egy gyümölcs- és zöldségalapot, és tartalmaz más kiváló minőségű növényi ételeket, például dióféléket, magokat, teljes kiőrlésű gabonákat és hüvelyeseket.
A vállalat közvetlenül a gazdálkodókkal dolgozik, és összetevőit átgondolt forrásként írja le. Jelenleg az összetevők 95% -a szerves, és minden tétel mentes tartósítószertől, adalékanyagoktól és töltőanyagoktól.
Más szolgáltatásokkal ellentétben nincs meghatározott menü, amelyet minden héten elküldenének Önnek. Ehelyett az ügyfelek kiválasztják, hogy hány és melyik tételt szeretnének kapni heti vagy havi rendszerességgel.
A jelenlegi tervek tartalmazzák a heti 9, 12 vagy 24 opció kézbesítését, vagy havi szállítást 24 tételből. Ennek eredményeként a napi betakarítás jó lehetőség, ha néhány növényi ételt szeretne hozzáadni a rendszeres forgatáshoz.
Azonban nem biztos, hogy a legjobb megoldás, ha szállítási szolgáltatást keres, hogy az összes étkezését biztosítsa a nap folyamán.
Mivel a legtöbb előétel kevesebb, mint 400 kalóriát tartalmaz adagonként, attól függően, hogy hány terméket rendel, ezért előfordulhat, hogy további ételeket kell vásárolnia a napi kalória- és tápanyagigény kielégítésére.
Fontos megjegyezni azt is, hogy a vásárlóknak saját folyadékkal kell rendelkezniük bizonyos cikkek elkészítéséhez, beleértve a turmixokat, lattet, leveseket, valamint a zab és chia tálakat.
Míg az egyes termékekhez rendelkezésre állnak táplálkozási és allergén információk, az étrendi igények vagy preferenciák alapján jelenleg nem lehet szűrni az elemeket.
Jelenleg a kartondobozok, csészék, szigetelt szárazjégzsákok és tálak újrahasznosíthatók és / vagy komposztálhatók. Ráadásul 2020 áprilisától a Daily Harvest bejelentette, hogy azon dolgoznak, hogy csomagolásuk 100% -át újrahasznosíthatóvá tegyék.
Ár
A napi betakarítás költsége attól függ, hogy melyik tételt választja, és hány tételt rendel, kedvezményekkel nagyobb megrendelésekhez és havi előfizetésekhez.
A cikkek árai a chia- és zabtálak 5,99 dollárjától a lapos kenyér, az aratótálak és a fagylaltpintekért 8,99 dollárig terjednek.
A szállítási költségeket és az adókat az egyes csomagok alapára tartalmazza, így a pénztárnál nem kell aggódnia a további költségek miatt.
Legjobb gluténmentes
Frissen
Frissen kiemelkedik az egyéb étkeztetési szolgáltatások közül, mivel csak gluténmentes ételeket kínál, és a glutén intolerancia csoport gluténmentes étkezési szolgáltatásként tanúsította.
Ennek eredményeként a Freshly kijelenti, hogy konyhájukban soha nincs glutén, ami jelentősen csökkenti a keresztszennyeződés lehetőségét.
A vállalat elkötelezett amellett, hogy tápláló ételeket kínáljon, amelyekben alacsony a cukorszint és nincsenek magasan feldolgozott összetevők.
Valójában több mint 85 olyan összetevőt tartalmaz, amelyeket soha nem használnak a termékeiben, beleértve a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot, a mesterséges színezékeket és aromákat, valamint a nitrátokat és nitriteket.
Minden étkezés célja, hogy kiváló minőségű fehérjeforrást, zöldségeket, egészséges zsírokat és összetett szénhidrátokat tartalmazzon az általános kiegyensúlyozott étkezéshez.
Vannak olyan szűrők is, amelyek segítenek kiválasztani az étrendi igényeinek leginkább megfelelő ételeket.
Míg az ételek frissen, nem fagyasztva érkeznek, a fagyasztóban tárolhatók és gyorsan felmelegíthetők - nem szükséges felolvasztás.
A lehetőségek közé tartozik a tejmentes, szójamentes, fehérje erőmű (étkezésenként legalább 25 gramm fehérje), szénhidrát-tudatos (kevesebb, mint 35 gramm szénhidrát étkezésenként), nátrium-intelligens (kevesebb, mint 600 mg nátrium étkezésenként) , és csökkentse a kalóriákat (kevesebb, mint 500 kalória étkezésenként).
Attól függően, hogy mennyi ételre van szüksége a héten, rendelhet 4, 6, 10 vagy 12 friss ételt, amelyek mindegyike gyorsan felmelegszik a mikrohullámú sütőben vagy a sütőben.
100% -ban újrahasznosítható csomagolásban szállítva rendeléseit a Freshly alkalmazással kezelheti és nyomon követheti.
Ár
Frissen 8,50–11,50 dollárba kerül étkezésenként, alacsonyabb árakkal a nagyobb megrendelések esetén. A megrendelés méretétől függően további 5,99–12,99 USD szállítási díjat is felszámolunk.
A diákok számára a Freshly current 15% kedvezményt kínál az étkezés első 4 hetében.
Legjobb keto vagy paleo diétákhoz
Paleo útközben
A Paleo on the Go fagyasztott ételeket kínál, amelyek megfelelnek a különféle alacsony szénhidráttartalmú étrendeknek, beleértve a paleót, a Whole30-at, a keto-t és az Autoimmun Protokollot (AIP).
Minden héten össze lehet keverni az étkezési választásokat az étrendi igények alapján, hogy létrehozzon egy egyedi menüt.
Mivel az összetevők minősége fontos szempont a paleo étrendben, a Paleo on the Go étkezésében felhasznált összes hús és állati termék emberségesen megnövekedett, és nem tartalmaz hormonokat és antibiotikumokat.
Sőt, a halak mind vadon kifogottak vagy ökológiaiak, a marhahús és a bárány pedig fűvel táplálkozik és füvesített.
Míg a Paleo on the Go néhány hagyományosan termesztett terméket használ, a „Dirty Dozen” listán szereplő termékekhez biotermékeket választ ki - a Környezetvédelmi Munkacsoport azon gyümölcs- és zöldségfélék listáján, amelyekben a legmagasabb a növényvédőszer-maradványok száma.
Ár
A belépők 17–29 dollárba kerülnek, a csomagok és az ismétlődő szállítások kedvezményes áron. Szállítási díj is van, amely a helyszíntől és a megrendelés méretétől függ.
Ne feledje, hogy minden megrendelésre minimum 99 dollár vonatkozik, ami azt jelenti, hogy legalább 4-6 ételt kell rendelnie, a kiválasztott előételektől függően.
A legjobb az idősebb felnőttek számára
Varázskonyha
A fagyasztott étkeztetési szolgáltatások jó választás lehetnek az idősebb felnőttek számára, akiknek nehézségeik vannak a bevásárlással és a főzéssel.
Ráadásul, mivel az étvágy az életkor előrehaladtával gyakran csökken, a rendelkezésre álló fagyasztott ételek segítenek eltávolítani legalább egy akadályt a megfelelő táplálkozáshoz.
A Magic Kitchen a legjobb kézbesítési szolgáltatás az idősebb felnőttek számára, mivel olyan regisztrált dietetikusok által tervezett ételeket kínálnak, amelyek alacsonyabb nátriumtartalmúak és kielégítik a lakosság egyedi táplálkozási igényeit.
Amellett, hogy kevés a nátrium, a Magic Kitchen étkezéseket kínál bizonyos krónikus betegségekben szenvedőknek, például szívbetegségben, cukorbetegségben vagy vesebetegségben.
Az ételek á la carte megrendelhetők, így az egyének pontosan választhatják ki, hogy mennyi ételt akarnak megrendelni. Az előételek és az oldalak megrendelhetők önmagukban vagy teljes ételként, amelyek egy előételet és egy-két oldalt tartalmaznak.
Mivel néhány idősebb felnőttnél nehézségekbe ütközhet a heti megrendelés leadása, lehetőség van regisztrálni az Idősek étkezési programjára, amely heti, minden második héten vagy havonta automatikusan kiszállított ételeket tartalmaz.
Ezenkívül a Magic Kitchen lehetőséget kínál telefonos megrendelésre. Ez megfelelhet azoknak az embereknek, akiknek nehézségeik vannak az internettel, valamint azoknak, akik inkább kerülik azt.
Az ételeket fagyasztva, újrahasznosítható csomagolásban szállítják, és legfeljebb 6 hónapig tárolhatók a fagyasztóban. Míg az étkezések többsége mikrohullámú lehet, van néhány, például a csirkés fazék pite, amelyet a sütőben újra kell melegíteni.
Rendeléskor ne feledje, hogy bár a legtöbb fagyasztott étel egyszeri adagokat kínál, a Magic Kitchen ételeit két-négy ember kiszolgálására tervezték.
Az idősebb felnőttek étkezése mellett a Magic Kitchen fagyasztott ételeket kínál minden speciális táplálkozási igényű felnőtt számára, valamint egyszeri ajándékcsomagokat, köztük az új szülők gyógyulását, és háziasító csomagokat.
Ár
Míg az ár menüpontonként változik, a legtöbb étkezés 11–13 dollárba kerül adagonként. A szállítás és a megrendelés méretétől függően a szállítás külön díjat számít fel.
Hogyan válasszuk ki az Ön számára megfelelő fagyasztott étkezési szolgáltatást
Számos tényezőt kell figyelembe venni a fagyasztott étkezési szolgáltatás kiválasztásakor.
A legfontosabb, hogy válasszon egy olyan céget, amelynek különféle lehetőségei vannak, amelyek megfelelnek az Ön speciális étrendi igényeinek.
Például, noha egyes vállalatoknak lehet néhány vegán étele, a legjobb, ha olyan szolgáltatással járunk, amely a vegánbarát ételek széles választékára specializálódott vagy széles választékot kínál, ha ezt az étkezési szokást követed.
Ez megkönnyíti az étrend betartását, és az ételek és tápanyagok nagyobb változatosságát biztosítja.
Fontolja meg a felhasznált összetevők minőségét is. Egyesek előnyben részesíthetik a tartósítószerektől mentes szolgáltatást, vagy főleg szerves összetevőket használnak a peszticideknek való kitettségük csökkentése érdekében.
Ha húst vagy állati termékeket tartalmazó ételeket rendel, érdemes olyan szolgáltatást választania, amely átlátható arról, hogy honnan származik a húsa.
Mivel a fagyasztott ételeket gyakran egyetlen adagban csomagolják egy szigetelt hűtő belsejében, az anyagok mennyisége gyorsan összeadódhat. Fenntarthatóság érdekében keressen olyan vállalatokat, amelyek újrahasznosítható csomagolást használnak.
Élelmiszerbiztonsági szempontból fontos megtudni, hogy a vállalat hogyan biztosítja, hogy ételei fagyosak maradjanak a szállítás és a szállítás során, különös tekintettel arra, hogy a dobozod megérkezhet, miközben napközben munkahelyeden vagy.
Végül a költség egy másik fontos szempont. Az étkezésenkénti ár kiszámításán kívül figyelembe kell venni minden további költséget, például a szállítást vagy a minimális rendelési összeget.
Alsó vonal
A fagyasztott étkeztetési szolgáltatások megkönnyítik és kényelmesen élvezhetik a táplálkozási igényeknek megfelelő tápláló ételt anélkül, hogy időt töltenének főzéssel vagy ételek elkészítésével.
Mivel sok szolgáltatás közül lehet választani, fontos olyan céget keresni, amely az étkezési és étkezési preferenciáknak megfelelő, sokféle ételt kínál.
A biztosított étkezési típusok mellett mindenképpen vegye figyelembe az alapanyagok minőségét, a fenntarthatóságot, a csomagolást és az árat, amikor kiválasztja az Ön számára legjobb fagyasztott étkezési szolgáltatást.
-diet.jpg)
