Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Áttekintés
A köszvény egy olyan típusú ízületi gyulladás, amely az osteoarthritishez hasonló fájdalmat okoz, bár vannak bizonyos különbségek.
Ennek oka a magas húgysav-felhalmozódás a vérben. A húgysav ezután felhalmozódik az ízületekben, gyulladást okozva kellemetlenséggel és fájdalommal.
Néhány természetes gyógymód segíthet. Ha azonban köszvényes fájdalma nagyon hirtelen vagy intenzív, forduljon orvosához, mielőtt kipróbálná az alábbi gyógymódok bármelyikét.
Természetes gyógymódok a köszvény ellen
Cseresznye vagy fanyar meggylé
Egy 2016-os felmérés szerint a cseresznye - legyen az savanyú, édes, vörös, fekete, kivonat formájában, gyümölcsléként vagy nyersen - sokak számára nagyon népszerű és potenciálisan sikeres otthoni gyógymód.
Egy 2012-es és egy ugyanebben az évben végzett tanulmány szerint a cseresznye is működhet a köszvényes rohamok megelőzésében.
Ez a kutatás kétféle cseresznyeforma három adagját ajánlja két napos időszak alatt, amelyet a leghatékonyabbnak tekintettek.
Magnézium
A magnézium diétás ásványi anyag. Egyesek szerint jó a köszvényre, mert a magnéziumhiány súlyosbíthatja a krónikus gyulladásos stresszt a szervezetben, bár ezt egyetlen tanulmány sem bizonyítja.
Mégis, egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a megfelelő magnézium alacsonyabb és egészségesebb húgysavszinttel társul, ezáltal potenciálisan csökkentve a köszvény kockázatát. Ez a vizsgálatban férfiakra, de nőkre nem vonatkozott.
Próbáljon magnézium-kiegészítőket szedni, de figyelmesen olvassa el a címke utasításait. Vagy fogyasszon magnéziumban gazdag ételeket naponta. Ez hosszú távon csökkentheti a köszvény kockázatát vagy a köszvény előfordulását.
Gyömbér
A gyömbér egy kulináris étel és gyógynövény, amelyet gyulladásos állapotokra írnak fel. A köszvény kezelésének képessége jól dokumentált.
Egy tanulmány azt mutatta, hogy a köszvényben a gyömbér csökkenti a húgysavval kapcsolatos fájdalmat. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy magas húgysavszinttel (hiperurikémia) szenvedő alanyokban a gyömbér csökkentette a szérum húgysavszintjét. De az alanyok patkányok voltak, és a gyömbért inkább belsőleg, mint lokálisan vették be.
Készítsen gyömbéres tömörítést vagy pasztát forrásban lévő vízzel 1 evőkanál reszelt friss gyömbérgyökérrel. Áztasson egy mosogatórongyot a keverékbe. Ha kihűlt, vigye fel a mosogatórongyot arra a helyre, ahol fájdalmat érez legalább naponta egyszer, 15-30 percig. A bőrirritáció lehetséges, ezért a legjobb, ha először egy kis bőrfolton tesztelünk.
Belsőleg vegye be a gyömbért forrásban lévő vízzel és 2 teáskanál gyömbérgyökeret 10 percig áztatva. Élvezze 3 csésze naponta.
Interakciók lehetségesek. Először tájékoztassa kezelőorvosát, mielőtt nagy mennyiségű gyömbért szed.
Meleg víz almaecettel, citromlével és kurkumával
Az almaecetet, a citromlevet és a kurkumát anekdotikusan gyakran ajánlják köszvényre. Együtt kellemes italt és gyógyszert készítenek.
Egyetlen erős kutatás sem támasztja alá az almaecetet a köszvény számára, bár a vizsgálatok azt mutatják, hogy támogathatja a vesét. Ellenkező esetben a kutatások ígéretesek a citromlé és a kurkuma tekintetében a húgysav csökkentésére.
Keverje össze az egyik kinyomott fél citrom levét meleg vízbe. Keverjük össze 2 teáskanál kurkumával és 1 teáskanál almaecettel. Ízlés szerint állítsa be. Igyon naponta kétszer-háromszor.
Zeller vagy zeller magok
A zeller olyan étel, amelyet hagyományosan vizelési problémák kezelésére használnak. Köszvény esetén a növényi kivonat és magvak népszerű otthoni gyógymódokká váltak.
A kísérleti felhasználás jól dokumentált, bár a tudományos kutatás kevés. Úgy gondolják, hogy a zeller csökkentheti a gyulladást.
A köszvény kezelésére megfelelő zellermennyiséget nem dokumentálják. Próbáljon naponta sokszor zellert fogyasztani, különösen nyers zellerrudat, gyümölcslevet, kivonatot vagy magot.
Ha kivonatot vagy kiegészítést vásárol, kövesse szorosan a címke utasításait.
Csalán tea
Csalán (Urtica dioica) egy köszvényes gyógynövény, amely csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat.
A hagyományos használatra gyakran hivatkoznak a tanulmányok. Még mindig nincs olyan kutatás, amely közvetlenül igazolná a működését. Egy tanulmány kimutatta, hogy védi a vesét, de az alanyok hím nyulak voltak, és a vesekárosodást a gentamicin, egy antibiotikum adagolása okozta.
Ennek a teának a kipróbálására forraljon fel egy csészét forrásban lévő vízzel. Meredek 1-2 teáskanál szárított csalán csésze vízenként. Igyon akár 3 csésze naponta.
Pitypang
Pitypang teákat, kivonatokat és kiegészítőket használnak a máj és a vese egészségének javítására.
Csökkenthetik a húgysavszintet azoknál, akiknek fennáll a vesekárosodás veszélye, amint azt egy 2013-as és egy 2016-os tanulmány kimutatta, de ezek patkányokon voltak. A pitypang nem bizonyítottan segít a köszvényben.
Használhat pitypangteát, kivonatot vagy kiegészítést. Kövesse szorosan a címke utasításait.
Tejtövismag
A tej bogáncs a máj egészségére használt gyógynövény.
Egy 2016-os tanulmány azt sugallta, hogy csökkentheti a húgysavat olyan állapotok közepette, amelyek károsíthatják a vesét, és egy másik 2013-tól támogatja. Mindkét vizsgálat azonban patkányokon történt.
Gondosan kövesse az adagolási utasításokat a tejcsalán kiegészítésen, vagy beszélje meg orvosával.
Hibiszkusz
A hibiszkusz kerti virág, étel, tea és hagyományos gyógynövény.
Lehet, hogy népi gyógymód a köszvény kezelésére. Egy tanulmány kimutatta, hogy a hibiszkusz csökkentheti a húgysavszintet, bár ezt a vizsgálatot patkányokon végezték.
Használjon kiegészítést, teát vagy kivonatot. Kövesse szorosan a címke utasításait.
Helyi hideg vagy meleg alkalmazás
A gyulladt ízületek hideg vagy forró vízzel történő alkalmazása is hatékony lehet.
Az ezzel kapcsolatos tanulmányok és vélemények vegyesek. A hideg vízben való áztatás leggyakrabban ajánlott és a leghatékonyabb. A jégcsomagok is működhetnek.
A forró vízben való áztatás általában csak akkor ajánlott, ha a gyulladás nem olyan intenzív.
A váltakozó hideg és meleg alkalmazások szintén hasznosak lehetnek.
Almák
A természetes egészségügyi helyszínek ajánlhatják az almát a köszvénycsökkentő étrend részeként. Az állítás: Az alma almasavat tartalmaz, amely csökkenti a húgysavat.
Nincs azonban olyan tanulmány, amely ezt alátámasztaná köszvény esetén. Az almák fruktózt is tartalmaznak, ami hiperurikémiát válthat ki, ami köszvény fellángolásához vezet.
Napi egy alma fogyasztása jót tesz az egészségi állapotnak. Lehet, hogy enyhén előnyös a köszvény számára, de csak akkor, ha nem járul hozzá a napi túlzott cukorfogyasztáshoz.
Banán
Úgy gondolják, hogy a banán jó a köszvényre. Káliumban gazdagok, ami elősegíti a test szövetének és szerveinek megfelelő működését.
A banán cukrot is tartalmaz, beleértve a fruktózt is, amely köszvény kiváltó tényező lehet. Sok ételben magasabb a kálium- és a cukortartalom, mint a banánban, mint például a sötét leveles zöldek és az avokádó.
Fogyasszon egy banánt naponta előnyére. Egyelőre egyetlen tanulmány sem támasztja alá a köszvényes banán előnyeit.
Epsom só
Vannak, akik köszvényes rohamok megelőzésére ajánlják az Epsom-sók fürdőjét.
Az ötlet az, hogy az Epsom sók gazdag magnéziumban tartalmazzák, ami csökkentheti a köszvény kockázatát. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a magnézium nem képes megfelelő mértékben felszívódni a bőrön keresztül, és ez semmilyen egészségügyi előnyt nem jelent.
Az Epsom-sók kipróbálására keverjen 1-2 csészét a fürdőjében. A tünetek enyhítése érdekében áztassa az egész testet vagy csak bizonyos ízületeket.
Egyéb tippek a köszvény fellángolásának csökkentésére
Szüntesse meg a diéta kiváltó okait
A diéta gyakran szorosan összefügg a köszvény fellángolásával és a fájdalommal. A kiváltó tényezők elkerülése és a köszvényes étrend betartása önmagában is fontos gyógyszer.
Vizsgálatok szerint a vörös hús, a tenger gyümölcsei, a cukor és az alkohol a legvalószínűbb kiváltó tényezők. Ragaszkodjon inkább az alacsony cukortartalmú gyümölcsökhöz, zöldségekhez, teljes kiőrlésű gabonákhoz, diófélékhez, hüvelyesekhez és az alacsony zsírtartalmú tejtermékekhez.
Hidratálja gyakran
A sok vízfogyasztás fontos a veseműködés szempontjából. A vesék jó állapotban tartása csökkentheti a húgysav kristályok felhalmozódását és a köszvényes rohamokat is.
Ügyeljen arra, hogy hidratált maradjon, és igyon sok vizet, ami hasznos lehet köszvény esetén. Egyetlen tanulmány sem igazolja, hogy ez helyettesítheti a köszvényes kezeléseket.
Pihenj sokat
A köszvényes rohamok megzavarhatják a mozgást és a mobilitást.
A súlyosbodó tünetek elkerülése érdekében lazítson és maradjon helyben, amíg az ízületek gyulladtak. Kerülje a testgyakorlást, a súlyos súlyok viselését és az ízületek túlzott használatát, ami súlyosbíthatja a fájdalmat és a fellángolás időtartamát.
Alsó vonal
Rengeteg lehetőség áll rendelkezésre a köszvényes rohamok otthoni segítésére vagy megelőzésére. A legtöbb természetes, és alig vagy egyáltalán nincs mellékhatása.
Először mindig kérdezze meg orvosát, mielőtt kiegészítést adna a rendszerhez. Kölcsönhatások és mellékhatások lehetnek lehetségesek a növényi kiegészítőkkel.
Soha ne cserélje ki a bevett, előírt köszvényes kezeléseket házi gyógymódra anélkül, hogy erről tájékoztatta volna orvosát. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala az ajánlott növényi kiegészítők egyikét sem szabályozza, hogy mit tartalmaznak, vagy mennyire működnek. Csak a biztonság kedvéért vásároljon kiegészítőket megbízható vállalatoktól.
Ha köszvényes fájdalma jelentős, hirtelen vagy intenzív - vagy ha az otthoni gyógymódok nem működnek - azonnal forduljon orvosához.
.jpg)
