Vegyünk egy mély lélegzetet
Ha úgy gondolja, hogy terhes lehet - és nem szeretne - félelmetes lehet. De ne feledje, bármi is történik, nincs egyedül, és lehetőségei vannak.
Azért vagyunk itt, hogy segítsünk kitalálni, mi a teendő.
Ha nem használt fogamzásgátlást, vagy a fogamzásgátlója sikertelen volt
Ha elfelejtette használni a fogamzásgátlást, próbáljon nem túl kemény lenni magával. Nem te vagy az első ember, akivel történtek.
Ha valóban használt fogamzásgátlást, és ez nem sikerült, tudd meg, hogy ez gyakrabban fordul elő, mint amire számíthatsz.
Az a fontos, hogy gyorsan cselekedjünk, ha meg akarjuk akadályozni a terhességet.
Vesz sürgősségi fogamzásgátlást (EC)
Két fő típusa létezik: a hormonális EC tabletta („reggeli után” tabletta) és a réz intrauterin eszköz (IUD).
Az EC tabletta nagy adag hormont juttat az ovuláció késleltetéséhez, vagy megakadályozza a megtermékenyített petesejt beültetését a méhébe.
Az EC tabletták hatékonysága akár 95 százalék is lehet, ha a nem védett nemi életet követő 5 napon belül alkalmazzák őket.
Néhány tabletta vény nélkül kapható, de másoknak receptre van szükségük.
A réz spirál (Paragard) hatékonyabb, mint az összes EC tabletta, de orvosnak kell felírnia és behelyeznie.
Paragard úgy működik, hogy felszabadítja a rézt a méhbe és a petevezetékbe. Ez gyulladásos reakciót okoz, amely mérgező a spermiumokra és a petesejtekre.
99 százalékban hatékony, ha a védtelen nemi életet követő 5 napon belül behelyezik.
Kitalálja, mennyire valószínű, hogy terhes vagy
Csak teherbe eshet, az ovuláció alatt, egy keskeny ablak, havonta 5-6 napig.
Ha 28 napos menstruációs ciklusa van, az ovuláció a 14. nap körül történik.
A terhesség kockázata az ovulációt megelőző 4-5 napon belül, az ovuláció napján és az ovulációt követő napon a legmagasabb.
Bár egy petesejt csak körülbelül 24 órán át él az ovuláció után, a sperma akár öt napig is élhet a test belsejében.
Beszélj valakivel, akiben megbízol
Ez stresszes időszak lehet, és nem szükséges egyedül átélni. Ezért javasoljuk, hogy beszéljen egy partnerrel, baráttal vagy más megbízható figurával.
Támogathatnak ebben a folyamatban, és meghallgathatják aggodalmaikat. Akár veled is elmehetnek EC-t kapni vagy terhességi tesztet készíteni.
Tegyen egy OTC terhességi tesztet
Az EC előkészítheti a következő menstruációt előbb-utóbb, mint általában. A legtöbb ember a várakozását követő egy héten belül megkapja a menstruációt.
Ha ezen a héten nem ér el menstruációt, végezzen otthoni terhességi tesztet.
Ha úgy gondolja, hogy késői vagy hiányzik a menstruációja
A késői vagy elmaradt időszak nem feltétlenül jelenti azt, hogy terhes vagy. Számos egyéb tényező - beleértve a stressz szintjét is - lehet hibás.
A következő lépések segíthetnek a kiváltó ok szűkítésében.
Ellenőrizze a menstruációs ciklust
Sok embernek szabálytalan a menstruációs ciklusa. Vannak, akiknek a ciklusa olyan rövid, mint 21 nap, vagy akár 35 is.
Ha nem biztos benne, hogy hova esik a ciklus, vegyen elő egy naptárt, és ellenőrizze az elmúlt időszakok dátumát.
Ez segít meghatározni, hogy valóban késik-e a menstruáció.
Figyeljen a korai terhességi tünetekre
Az elmulasztott időszak nem mindig a terhesség első jele. Néhány ember tapasztalhatja:
- reggeli rosszullét
- szagérzékenység
- étel utáni sóvárgás
- fáradtság
- szédülés
- fejfájás
- gyengéd és duzzadt mell
- fokozott vizelés
- székrekedés
Tegyen egy OTC terhességi tesztet
Kerülje el az otthoni terhességi teszt elvégzését a kimaradt menstruáció első napja előtt.
Valószínűleg nem lesz elegendő emberi koriongonadotropin (hCG) - a terhességi hormon - felépítve a rendszerben a teszt kimutatásához.
A legpontosabb eredményt akkor kapja meg, ha a várt időszak után egy hétig vár.
Mi a teendő, ha pozitív teszteredményt kap?
Ha tesztje pozitív lesz, végezzen egy másik tesztet egy-két nap múlva.
Bár az elismert márkák otthoni terhességi tesztje megbízható, mégis lehetséges hamis pozitív eredményt elérni.
Időzzön időpontot az eredmények megerősítéséhez
Egészségügyi szolgáltatója vérvizsgálattal, ultrahanggal vagy mindkettővel igazolja terhességét.
Ha terhes vagy, ismerkedj meg a lehetőségeiddel
Több lehetősége van, és mindegyik érvényes:
- Megszakíthatja a terhességet. A legtöbb államban az első és második trimeszter ideje alatt az Egyesült Államokban törvényszerű abortuszt végezni, bár a korlátozások államonként eltérőek. Az orvosok, az abortuszklinikák és a tervezett szülői központok mind biztonságos abortuszt tudnak biztosítani.
- Feladhatja a babát örökbefogadásra. Az örökbefogadás történhet állami vagy magán örökbefogadó ügynökségen keresztül. A szociális munkás vagy az örökbefogadással foglalkozó ügyvéd segíthet megtalálni az elismert örökbefogadó ügynökséget, vagy végezhet keresést egy olyan szervezetnél, mint a Nemzeti Örökbefogadási Tanács.
- Megtarthatja a babát. Egyes kutatások szerint az Egyesült Államokban az összes terhesség 45 százaléka nem szándékos, tehát ne érezze magát rosszul, ha eredetileg nem akart teherbe esni. Ez nem azt jelenti, hogy nem leszel jó szülő, ha így döntesz.
Beszéljen szolgáltatójával a következő lépéseiről
Amikor a következő lépésekről van szó, nincs „helyes” döntés. Csak te tudhatod, hogy mi a megfelelő neked.
Az egészségügyi szolgáltató azonban erőforrás. Segíthetnek a következő lépések megtervezésében - függetlenül attól, hogy folytatja-e a terhességet.
Ha úgy dönt, hogy abortuszt szeretne, és orvosa nem hajtja végre az eljárást, akkor képesek lehetnek arra, hogy utaltassanak valakire, aki igen.
Az Abortusz Országos Szövetsége is segíthet abban, hogy megtalálja az abortuszt.
Ha úgy dönt, hogy meg akarja tartani a babát, orvosa tanácsot adhat családtervezéssel kapcsolatban, és elkezdheti a prenatális gondozást.
Mi a teendő, ha negatív teszteredményt kap?
Tegyen egy újabb tesztet néhány nap múlva vagy a következő héten, csak azért, hogy megbizonyosodjon róla, hogy nem tette le túl korán a tesztet.
Időpont egyeztetés
Egészségügyi szolgáltatója vérvizsgálattal megerősítheti az eredményeket. A vérvizsgálatok korábban kimutathatják a hCG-t terhesség alatt, mint a vizeletvizsgálatok.
Szolgáltatója abban is segíthet, hogy meghatározza, miért nem volt menstruációja.
Tekintse át fogamzásgátló lehetőségeit
Nem kell ragaszkodnia a jelenlegi fogamzásgátló módszeréhez, ha az nem működik Önnek.
Például, ha nehéz megjegyezni, hogy bevesz egy napi tablettát, akkor jobb szerencséje lehet a hetente cserélhető tapasszal.
Ha problémái vannak a szivaccsal vagy más OTC opciókkal, akkor a vényköteles fogamzásgátlás egy formája jobban illene.
Ha szükséges, beszéljen egy egészségügyi szolgáltatóval a következő lépésekről
Bár nem van orvoshoz vagy más szolgáltatóhoz fordulni az OTC fogamzásgátlás érdekében, felbecsülhetetlen erőforrás lehet.
Egészségügyi szolgáltatója ott van, hogy segítsen megtalálni az életmódjának megfelelő fogamzásgátlót, vényköteles vagy más módszert.
Segíthetnek a váltásban, és útmutatást adhatnak a következő lépésekhez.
Mire számíthatunk a továbblépésről
A terhesség megijesztése után nincs normális vagy helyes érzés. Teljesen rendben van, ha ijedtnek, szomorúnak, megkönnyebbültnek, dühösnek vagy a fentiek mindegyikének érzi magát.
Nem számít, hogyan érzi magát, csak ne feledje, hogy az érzései érvényesek - és senki ne okozza, hogy rosszul érezze magát amiatt, hogy megvannak.
Hogyan lehet megelőzni a jövőbeni rémeket
Van mód arra, hogy a jövőben elkerüljük az újabb ijesztgetést.
Mindig használjon óvszert
Az óvszer nem csak csökkenti a terhesség kockázatát, hanem segít a nemi úton terjedő fertőzések (STI) elleni védelemben is.
Ügyeljen arra, hogy megfelelő méretű óvszert használjon
Bár a hüvelybe behelyezett óvszer belsejében egy méretben mindenki megtalálható, a péniszen viselt külső óvszer nem.
A túl nagy vagy túl kicsi külső óvszer használata lecsúszhat vagy eltörhet a szex során, növelve a terhesség és az STI kockázatát.
Győződjön meg arról, hogy tudja helyesen feltenni az óvszert
A belső óvszereket a tamponokhoz vagy a menstruációs csészékhez hasonlóan helyezik be, a külső óvszerek pedig kesztyűként csúsznak fel.
Ha frissítésre van szüksége, olvassa el az egyes típusok részletes leírását.
Ne használjon óvszert, ha a csomagolás kopott vagy sérült, vagy ha lejárt a lejárati ideje.
Ha nem akar óvszert használni a terhesség megelőzésére, használjon másik fogamzásgátlót
Néhány más fogamzásgátló lehetőség a következőket tartalmazza:
- nyaki sapkák
- diafragma
- orális tabletták
- aktuális foltok
- hüvelygyűrűk
- injekciók
Ha három vagy több évig nem akar gyermekeket, fontolja meg az implantátumot vagy az IUD-t
Az IUD és az implantátum a hosszú hatású reverzibilis fogamzásgátlás (LARC) két formája.
Ez azt jelenti, hogy a LARC bevezetése után Ön minden további munka nélkül védett a terhesség ellen.
A spirálok és az implantátumok több mint 99 százalékos hatékonysággal bírnak, amelyek mindegyike több évig tart, mielőtt ki kellene cserélni őket.
Hogyan támogathatja barátját, partnerét vagy kedvesét
Számos dolgot tehet annak érdekében, hogy támogasson valakit, aki terhességi rémhírekkel küzd:
- Hallgassa meg aggodalmaikat. Hallja meg félelmeiket és érzéseiket. Próbálj meg nem szakítani - még akkor sem, ha nem feltétlenül értesz vagy ért egyet.
- Maradj higgadt. Ha pánikba esik, nem segít nekik, és leállíthatja a beszélgetést.
- Engedje meg nekik, hogy vezessék a beszélgetést, de világossá teszik, hogy támogatjátok őket abban, amiben döntenek. Függetlenül attól, hogy milyen viszonyban van velük, őket terheli közvetlenül a terhesség. Fontos megjegyezni, hogy bármilyen lépést is meghoznak, csak rajtuk és rajtuk múlik.
- Segítsen nekik vásárolni és elvégezni a tesztet, ha erre vágynak. Annak ellenére, hogy nincs mit szégyellni, egyesek kínosnak tartják, ha csak terhességi tesztet vásárolnak. Felajánlja, hogy elmegy nekik vagy velük. Mondja meg nekik, hogy ott lehetsz, amíg elvégzik a tesztet.
- Menjen velük bármilyen találkozóra, ha erre vágynak. Ez azt jelentheti, hogy orvoshoz megy, hogy megerősítse a terhességet, vagy találkozót egy egészségügyi szolgáltatóval, hogy tanácsot kapjon a következő lépésekről.
Alsó vonal
A terhességi rémekkel sokat lehet foglalkozni, de próbáljon emlékezni arra, hogy nem ragadt el. Mindig van lehetősége, és vannak emberek és források, amelyek segítenek ebben a folyamatban.
Simone M. Scully író, aki imád írni az egészségről és a tudományról. Keresse meg rajta Simone-t weboldal, Facebook, és Twitter.
