Áttekintés
Lehet, hogy hallotta már a „lipidek” és a „koleszterin” kifejezéseket felcserélhető módon, és feltételezte, hogy ugyanazt jelentik. Az igazság ennél kicsit bonyolultabb.
A lipidek zsírszerű molekulák, amelyek a véráramban keringenek. Megtalálhatók a test sejtjeiben és szövetében is.
Többféle lipid létezik, amelyek közül a koleszterin a legismertebb.
A koleszterin valójában részben lipid, részben fehérje. Ezért nevezik a koleszterin különféle fajtáit lipoproteineknek.
A lipidek másik típusa a triglicerid.
A lipidek funkciója a testben
A testének szüksége van némi lipidre, hogy egészséges maradjon. A koleszterin például az összes sejtben található. A tested előállítja a szükséges koleszterint, ami viszont segíti a testedet:
- bizonyos hormonok
- D-vitamin
- enzimek, amelyek segítenek megemészteni az ételeket
- az egészséges sejtműködéshez szükséges anyagok
Az étrendben állati eredetű élelmiszerekből is kap némi koleszterint, például:
- tojássárgája
- teljes zsírtartalmú tejtermék
- vörös hús
- szalonna
A mérsékelt koleszterinszint a szervezetben rendben van. A magas lipidszint, a hiperlipidémia vagy diszlipidémia néven ismert állapot növeli a szívbetegség kockázatát.
Kis sűrűségű lipoproteinek és nagy sűrűségű lipoproteinek
A koleszterin két fő típusa az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) és a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL).
LDL-koleszterin
Az LDL a „rossz” koleszterin, mivel viaszos lerakódást képezhet az artériáiban.
A lepedék merevebbé teszi az artériákat. Eltömítheti az artériákat is, kevesebb teret engedve a vér keringésének. Ezt a folyamatot ateroszklerózisnak nevezzük. Lehet, hogy azt is hallotta, hogy „az artériák megkeményedésének” nevezik.
A lepedék is megrepedhet, koleszterint és más zsírokat és salakanyagokat öntve a véráramba.
A repedésre reagálva a vérlemezkéknek nevezett vérsejtek a helyszínre sietnek, és vérrögöket képeznek, amelyek segítenek a véráramban lévő idegen tárgyak visszatartásában.
Ha a vérrög elég nagy, akkor teljesen elzárhatja a véráramlást. Amikor ez a szív egyik artériájában történik, úgynevezett koszorúér, az eredmény szívroham.
Ha egy vérrög blokkolja az agy artériáját vagy az artériát, amely vért visz az agyba, agyvérzést okozhat.
HDL koleszterin
A HDL a „jó” koleszterin néven ismert, mert fő feladata az LDL eltávolítása a véráramból és vissza a májba.
Amikor az LDL visszatér a májba, a koleszterin lebomlik és átjut a szervezetből. A HDL csak a koleszterin körülbelül 1 / 4–3 / 3-át képviseli a vérben.
Az LDL magas szintje a szívroham és a szélütés nagyobb kockázatával jár. A HDL magasabb szintje viszont alacsonyabb szívbetegségekkel jár.
Trigliceridek
A trigliceridek elősegítik a zsír tárolását a sejtjeiben, amelyeket felhasználhat energiához. Ha túleved és nem sportolsz, a triglicerid szinted emelkedhet. A túlzott alkoholfogyasztás szintén a magas trigliceridszint kockázati tényezője.
Az LDL-hez hasonlóan úgy tűnik, hogy a magas trigliceridszint a szív- és érrendszeri betegségekhez kapcsolódik. Ez azt jelenti, hogy növelhetik a szívroham és a stroke kockázatát.
A lipidszint mérése
Egy egyszerű vérvizsgálattal kiderülhet a HDL, az LDL és a triglicerid szintje. Az eredményeket milligramm / deciliterben (mg / dl) mérjük. Itt vannak a lipidszint tipikus céljai:
Azonban ahelyett, hogy konkrét számokra összpontosítana, orvosa különféle életmódbeli változásokat javasolhat a szívbetegségek általános kockázatának csökkentése érdekében.
Az LDL-koleszterin számításának hagyományos módszere az összkoleszterin mínusz HDL-koleszterin mínusz trigliceridek aránya volt osztva 5-tel.
A Johns Hopkins kutatói azonban ezt a módszert néhány ember számára pontatlannak találták, emiatt az LDL szintje alacsonyabbnak tűnt, mint amekkora volt, különösen akkor, ha a trigliceridek meghaladták a 150 mg / dl-t.
Azóta a kutatók összetettebb képletet dolgoztak ki ehhez a számításhoz.
Célszerű néhány évente ellenőrizni a koleszterinszintjét, hacsak orvosa nem javasolja a gyakoribb ellenőrzéseket.
Ha már volt szívrohama vagy szélütése, akkor azt javasolhatja, hogy évente vagy gyakrabban ellenőrizze a koleszterinszintjét.
Ugyanez az ajánlás érvényes, ha szívroham kockázati tényezői vannak, például:
- magas vérnyomás
- cukorbetegség
- a dohányzás története
- a szívbetegség családi kórtörténete
Orvosa rendszeres koleszterin-ellenőrzést is elrendelhet, ha nemrégiben elkezdett olyan gyógyszert alkalmazni, amely segít csökkenteni az LDL-szintet, hogy lássa, működik-e a gyógyszer.
Az LDL-szint általában növekszik az emberek öregedésével. Ugyanez nem igaz a HDL-szintekre. A mozgásszegény életmód alacsonyabb HDL-szinthez, magasabb LDL- és teljes koleszterinszámhoz vezethet.
Kezelés
A dislipidémia a szívbetegségek súlyos kockázati tényezője, de a legtöbb ember számára kezelhető. Az étrend és az életmód megváltoztatása mellett a magas LDL-szinttel rendelkező embereknek gyakran szükségük van gyógyszerekre, amelyek segítenek az LDL-szint egészséges tartományban tartásában.
A sztatinok a legszélesebb körben alkalmazott gyógyszerek, amelyek segítenek a koleszterin kezelésében. Ezek a gyógyszerek általában jól tolerálhatóak és nagyon hatékonyak.
Többféle sztatin létezik a piacon. Mindegyik kicsit másképp működik, de mindegyiket úgy tervezték, hogy csökkentse az LDL-szintet a véráramban.
Ha statint ír fel Önnek, de mellékhatásai vannak, például izomfájdalmai, mondja el orvosának. Alacsonyabb dózis vagy más típusú sztatin hatásos lehet, és csökkentheti a mellékhatásokat.
Előfordulhat, hogy életre sztatinokat vagy más koleszterinszint-csökkentő gyógyszert kell használnia. Nem szabad abbahagynia a gyógyszer szedését, hacsak orvosa nem utasítja erre, még akkor sem, ha elérte a koleszterinszintet.
Az LDL és a triglicerid szint csökkentését elősegítő egyéb gyógyszerek a következők lehetnek:
- epesavkötő gyanták
- koleszterin felszívódás gátlók
- kombinált koleszterin felszívódásgátló és sztatin
- fibrál
- niacin
- statin és niacin kombinációja
- PCSK9 inhibitorok
Gyógyszerekkel és egészséges életmóddal a legtöbb ember sikeresen kezelheti koleszterinszintjét.
Tippek a koleszterin kezelésére
A sztatinok vagy más koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek mellett javíthatja a lipidprofilt az alábbi életmódbeli változásokkal:
- Fogyasszon alacsony koleszterin- és telített zsírtartalmú étrendet, például olyat, amely nagyon kevés vörös húst, zsíros húst és teljes zsírtartalmú tejterméket tartalmaz. Próbáljon meg enni teljes kiőrlésű gabonát, diót, rostot, valamint friss gyümölcsöt és zöldséget. A szív-egészséges étrendben alacsony a cukor- és sótartalom. Ha segítségre van szüksége az ilyen típusú étrend kialakításában, orvosa beutalást intézhet dietetikushoz.
- Gyakorolja a hét legtöbb napját, ha nem az összeset. Az Amerikai Szívszövetség hetente legalább 150 perc közepes intenzitású testmozgást javasol, például gyors sétát. A nagyobb fizikai aktivitás alacsonyabb LDL-szinttel és magasabb HDL-szinttel jár.
- Kövesse orvosa ajánlásait a rendszeres vérmunka érdekében, és figyeljen lipidszintjére. Laboratóriumi eredményei egyik évről a másikra jelentősen változhatnak. A szív egészséges étrendjének elfogadása rendszeres fizikai aktivitással, az alkohol korlátozása, a dohányzás és az előírt gyógyszerek szedése javíthatja a koleszterinszintet és a triglicerideket, és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
