A nyirokrendszer az immunrendszerének döntő része. A több száz nyirokcsomó hálózatán keresztül elvezeti a nyirok nevű folyadékot, hogy visszaszállítsák a véráramba. Ezenkívül eltávolítja a testi hulladékot és fehérvérsejteket hordoz, amelyek segítenek megakadályozni a fertőzéseket.
Ha a nyirokrendszerében bármiféle elzáródás tapasztalható, elkezdődhet a folyadék felhalmozódása. Itt jön be a nyirokelvezetés - egy speciális típusú masszázs terápia.
Hagyományosan a nyirokcsomók eltávolítása után előforduló krónikus duzzanattal járó lymphedema kezelésére használják.
De az utóbbi években néhányan elkezdték beépíteni az arc nyirokelvezetését szépségápolási programjukba, mint fegyvert a puffadt, tompa arcbőr és a bőrirritáció ellen. Néhányan odáig mentek, hogy nem sebészeti arcplasztikának hívják.
De vajon valóban megfelel-e a hype-nak? A bizonyítékok ingatagak. Olvassa el, hogy megtudja, mit tehet és mit nem képes az arcának nyirokelvezetése.
Van-e valamilyen orvosi előnye?
"A nyirokelvezetési kezelések felgyorsítják a toxinokat, baktériumokat, vírusokat és fehérjéket tartalmazó nyirokfolyadékok felszívódását és transzportját" - mondja Lisa Levitt Gainsley minősített limfödéma-terapeuta.
A nyirokrendszer ezen felgyorsulása bizonyítékokkal alátámasztott játékváltó a nyiroködémában vagy a nyirokrendszert érintő egyéb állapotokban szenvedők számára. Ez akár a műtét utáni duzzanat csökkentésében is segíthet, amint arra az egyik 2007-es tanulmány rámutatott, hogy a bölcsességfog eltávolítása után hogyan alkalmazzák.
Levitt Gainsley megjegyzi, hogy a kezelés olyan állapotok esetén is hasznos, mint a pattanások, az ekcéma és az emésztési rendellenességek.
Mi a helyzet esztétikai előnyeivel?
A szépségbloggerek és a masszázsterapeuták egyaránt gyakran nyirokelvezetést hirdetnek, hogy a finom vonalak, ráncok és szemtáskák csökkentésével javítsák a bőr megjelenését.
Korlátozott kutatás
2015-ben a Shiseido szépségcég a japán Oszakai Egyetem professzorával együtt kapcsolatot talált a bőr és a nyirokerek között.
Arra a következtetésre jutottak, hogy a dermális nyirokerek csökkent működése a bőr megereszkedését eredményezte. De nyirokelvezetés helyett a fenyőtoboz kivonatát javasolták orvoslásként.
A nyirokelvezetés azonban az ausztráliai Flinders Egyetem kutatóinak tanulmányának középpontjában állt. Úgy tűnik, hogy 2012-ben jelentették be, hogy a technika szemkörnyékre gyakorolt hatásaival kapcsolatos eredményeket még nem tették közzé.
A test nyirokelvezetésével kapcsolatos esztétikai előnyöket egy 2010-es tanulmányban találták. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a nyirokelvezetés hatékonyan csökkentette a comb kerületét, valamint a comb és a hasi zsír vastagságát a cellulitiszben szenvedőknél.
Ez egy kicsi tanulmány volt, mintegy 60 ember bevonásával, de az eredmények arra utalnak, hogy a nyirokelvezetés feszesítő tulajdonságokkal bírhat.
Szakértői vélemény
Egyes szakértőket nem győznek meg annyira a nyirokelvezetésnek a bőr jobb megjelenésével összefüggő állításai.
A Journal of Clinical Investigation által megjelent cikkben George Cotsarelis bőrgyógyász megkérdőjelezte, hogy az embereknek még nyirokelvezetési problémái vannak-e az arcuk területén.
"Ha megteszi, akkor biztosan nem fog egy arckezelést megoldani" - mondta, hozzátéve: "Egy normális ember arcán nincsenek nyirokproblémák." Ne feledje azonban, hogy az emberek tud lymphedema alakul ki a fejben vagy a nyakban.
Michael Detmar bőrgyógyász társa elismerte a cikkben, hogy az öregedési folyamat a nap károsodásával párosulva kevesebb nyirokeret és a nyirokfunkció romlását eredményezheti.
- Lehet, hogy olyan esetet hozhat létre, amely csökkentheti a folyadék felhalmozódását azáltal, hogy arckezelése ösztönzi a vízelvezetést, amikor a bőrén kevesebb nyirokcsomó van. Tehát a nyirokáramlás elősegítésének előnyei lehetnek ”- mondta. "Az, hogy ezt egy arckezeléssel érik-e el, nem más."
Az ítélet
Bár egyes terapeuták kijelentik, hogy az arc nyirokelvezetése miniatűr arcplasztikához hasonlító eredményeket hozhat, az eddigi bizonyítékok főként anekdoták, vagyis csak azoktól származnak, akik kipróbálták (vagy akik kínálják).
Hogy van ez?
A nyirokelvezetést általában szakember végzi. Ha esztétikai okokból szeretné kipróbálni, keressen egy ilyen típusú kezelésre kiképzett esztétát.
Ha orvosi okokból próbálkozik, keressen valakit, aki az Észak-Amerikai Limfológiai Szövetség tanúsítvánnyal rendelkezik, vagy tagja a National Lymphedema Network-nek.
Enyhe nyomással és szelíd mozdulatokkal kezdik, amelyek a kopogtatástól és simogatástól a dörzsölésig és a tolásig terjednek. Ezután lapos kéz és minden ujj segítségével finoman kinyújtják a bőrt a nyirokfolyás irányába, hogy ösztönözzék a vízelvezetést.
A nyirokelvezetéses arc hasonlóan működik, de tartalmazhat lágy ecsetmozgásokat is az arcon.
A testi nyirokelvezetés általában egy órán át tart, míg az arcváltozat jellemzően valamivel rövidebb. A mély nyugalmi gyakorlatokat, amelyek elősegítik a jobb nyirokkeringést, általában mindkettővel kombinálják.
Meg tudom csinálni magam?
Nem biztos abban, hogy a nyirokelvezetéses arckezelés megfelelő-e az Ön számára? Az arc nyirokelvezetésének egyszerűsített változatát otthon is elvégezheti egy fillér kiadása nélkül.
DIY nyirokelvezetés arc
- Kezdje mély lélegzéssel. Pihentesse a tenyerét a gyomrára, és vegyen egy mély lélegzetet az orrán keresztül, amíg érzi, hogy a gyomra a tenyerébe tolódik. Lélegezzen ki, amíg a gyomra lapos lesz, és ismételje meg körülbelül ötször.
- Legyen kényelmes. Választhat ülést, állást vagy fekvést.
- Tegyen nyomást. A tenyerével kezdje el a homlokát, és gyengéden nyomja meg a bőrt a nyak nyirokcsomói felé. Folytasd, mozogj egészen az arcodon.
- Vigyázzon a szeme körül. A szeme alatt váltson a gyűrűsujjára, és használjon gördülő mozdulatot.
- Ismétlés. Ismételje meg a folyamatot ötször minden területen.
Vannak, akik szívesen csinálják mindennap, vagy csak hetente egyszer vagy kétszer. Ha nem sikerül teljesen lenyúlnia a technikát, kérjen egy képzett esztétikust vagy terapeutát, hogy mutassa meg a köteleket.
Biztonságos?
A nyirokelvezetés általában biztonságos. Először azonban forduljon egészségügyi szolgáltatójához, ha:
- magas a vérrögképződés kockázata
- pangásos szívelégtelenség
- aktív nyirokfertőzés
- duzzanat ismert ok nélkül
Alsó vonal
A nyirokelvezetés kialakult kezelés bizonyos orvosi állapotok esetén, amelyek duzzanattal vagy a nyirokrendszer problémáival járnak. A szépség előnyei azonban további kutatásokat igényelnek.
Lehet, hogy nem felel meg annak a hype-nak, hogy nem műtéti arcplasztika, de általában biztonságos. Ha érdekel, próbáljon ki vagy kísérletezzen a barkácsolás megközelítésével.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
