Mi az?
A „maszturbációs függőség” kifejezés a túlzott vagy kényszeres maszturbálásra való hajlamra utal.
Itt megvizsgáljuk a kényszer és a függőség közötti különbséget, és áttekintjük a következőket:
- ismerje fel a problémásnak tekinthető szokásokat
- csökkentse vagy megszüntesse a nem kívánt viselkedést
- tudja, mikor kell beszélni egy mentálhigiénés szakemberrel
Tényleg függőség?
Van némi vita arról, hogy valóban „rabja lehet-e” a maszturbációnak.
Bár a maszturbációs függőség orvosilag történő felismerésére törekedtek, egyesek szerint kényszerként, nem pedig függőségként kell elismerni.
A maszturbációs függőségnek nincs klinikai diagnózisa. Az American Psychological Association (APA) nem ismeri el függőséget.
A maszturbációs függőséget a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének (DSM-5) legújabb kiadása sem ismeri el mentális egészségi állapotként, amely meghatározza a mentális egészségi állapot diagnosztizálásának kritériumait.
Mivel az APA a maszturbációt nem tartja igazán addiktívnak, az emberek gyakran „kényszeres maszturbációra” hivatkoznak a „maszturbációs függőség” helyett.
Hasonlóképpen, egyesek nem tartják szexuális függőséget klinikai függőségnek.
Ehelyett a szex-függőséget, az önkielégítést és a pornó-függőséget általában a következőknek nevezik:
- kényszeres szexuális viselkedés
- hiperszexualitás rendellenesség
- kontrollon kívüli szexuális viselkedés (OCSB)
Hogy néz ki?
A gyakran maszturbálás nem azt jelenti, hogy problémája vagy függősége van.
Általánosságban elmondható, hogy csak akkor van ok aggodalomra, ha úgy érzi, hogy viselkedése túlzott vagy rögeszmés lett.
A következő esetek például a maszturbációs kényszer jelei lehetnek:
- A maszturbálás rengeteg időt és energiát igényel.
- Otthona, munkahelye vagy személyes élete szenved a maszturbáció miatt.
- Előfordulhat, hogy késik az értekezletekről, lemondja az eseményeket, vagy korán elhagyhatja a társasági találkozókat a maszturbálás érdekében.
- Nyilvános vagy kényelmetlen helyeken maszturbál, mert alig várja, hogy hazaérjen.
- Akkor is maszturbál, ha nem érzi magát izgatottnak, szexuálisnak vagy „kanosnak”.
- Ha negatív érzelmeket - például haragot, szorongást, stresszt vagy szomorúságot - érez, akkor válaszként a kényelem érdekében maszturbál.
- Bűnösnek, szorongottnak vagy idegesnek érzi magát a maszturbálás után.
- Akkor is maszturbál, ha nem akarja.
- Nehéz abbahagyni a maszturbáción való gondolkodást.
Ha abba akarja hagyni a maszturbálást - vagy ha kevesebbet akar maszturbálni -, hasznos lehet, ha beszél egy terapeutával.
Mi okozza?
A maszturbáció számos egészségügyi előnnyel jár. Segíthet a stressz csökkentésében és a hangulat emelésében.
Ha nagy a stressz, vagy ha hangulati rendellenessége van, használhatja a maszturbációt a kikapcsolódáshoz és a jobb érzéshez.
Ez önmagában nem baj, de megszállottja lehet az orgazmus csúcsának üldözése. Ez maszturbációhoz vezethet, amely problémássá válik számodra.
A kényszeres szexuális viselkedés neurológiai is lehet, amint arra a Mayo Klinika rámutat. A természetes agyi vegyi anyagok és a Parkinson-kórhoz hasonló egyensúlyhiány kényszeres szexuális viselkedéshez vezethet. További kutatásokra van azonban szükség.
Állatokon végzett egyéb kutatások szerint a viselkedési függőségek megváltoztathatják az agy idegpályáit, hasonlóan a szerhasználati rendellenességekhez. Ez arra késztetheti Önt, hogy ezt a viselkedést gyakrabban szeretné megtenni, például maszturbálni.
Megállhat egyedül, vagy szakemberhez kellene fordulnia?
Vannak, akik úgy találják, hogy képesek önmagukban abbahagyni a kényszeres maszturbálást.
Más emberek azonban támogatás és szakmai segítség nélkül megállhatnak.
Ha a maszturbálás abbahagyásával küzd, hasznos lehet egy szexterapeuta felkeresése, ideális esetben az, aki a kontrollon kívüli szexuális viselkedés kezelésére szakosodott.
A szexfüggőség vagy a hiperszexuális viselkedés támogató csoportjához való csatlakozás szintén segíthet.
Milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?
Orvos vagy más egészségügyi szolgáltató a következő kezelések közül egyet vagy többet ajánlhat.
Terápia
A beszélgetésterápia nagyszerű módja lehet annak kiderítésére, hogy a maszturbáció negatív hatással van-e az életedre, és ha igen, hogyan lehet kezelni.
A terapeuta kérdéseket tehet fel a következőkről:
- érzéseit és viselkedését a maszturbáció körül
- hogy más kényszeres szexuális magatartást tanúsít-e, például partneri szexet vagy pornóhasználatot
- kényszeres maszturbációja okozta problémák
- múlt traumák
- a jelenlegi stresszoraid
Ez segít a terapeutának meghatározni, hogy viselkedését kényszeresnek tekintik-e.
Segíthetnek az érzéseinek feldolgozásában, a kényszeres viselkedés kiváltó okának kitalálásában és a viselkedés megállításának vagy csökkentésének módjának megtalálásában.
Ne feledje, hogy amit terapeutájának mond, teljesen bizalmas. Nem engedik, hogy bárki mással megbeszéljék a munkameneteket.
Támogató csoportok
A kényszeres szexuális viselkedésnek számos különféle támogató csoportja van.
A terapeuta vagy orvos javasolhat egyet, akárcsak egy helyi függőségi központ.
Sokan inkább az online támogató csoportokat és fórumokat részesítik előnyben, amelyek szintén hasznosak lehetnek.
Az anonim szex- és szerelmi szenvedélybetegek alkalmasak lehetnek a támogató csoportok keresésére.
Gyógyszer
A kényszeres maszturbáció kezelésére nincs gyógyszer.
A kényszeres szexuális viselkedés azonban néha összefügg a mögöttes mentális egészségi állapotokkal, például:
- depresszió
- bipoláris zavar
- szorongási zavar
Ezekben az esetekben a vényköteles gyógyszerek segíthetnek a kényszeres viselkedésben.
Mi van, ha nem kezelik?
A kényszeres viselkedés az idő múlásával súlyosbodhat.
Ez megterhelheti kapcsolatait - beleértve romantikus és szexuális kapcsolatait -, valamint mentális egészségét.
Ez viszont alacsonyabb szexuális elégedettséghez és önbecsüléshez vezethet.
Ha egy szeretett ember miatt aggódsz
Ne feledje, hogy maga a maszturbáció egészséges, normális emberi viselkedés.
Szinte minden ember maszturbál életének egy pontján. A rendszeres vagy gyakori maszturbáció nem feltétlenül a probléma jele.
Ha azonban viselkedésük befolyásolja kapcsolataikat, munkájukat, iskolájukat vagy mentális egészségüket, ez egy nagyobb kérdés jele lehet.
A maszturbáció körüli társadalmi megbélyegzés miatt kedvesed túl félénk vagy zavarban lehet, hogy beszéljen veled erről.
Kezdje a beszélgetést azzal, hogy hangsúlyozza, hogy nem ítélkezik felettük, és nem próbálja szégyenérzetet kelteni bennük.
Javasoljon néhány gyakorlati megoldást - például terapeutához fordulást vagy csatlakozást egy támogató csoporthoz -, és ajánljon fel segítséget néhány helyi lehetőség megtalálásában.
Ez segíthet abban, hogy úgy érezzék, szilárd tervük van.
Alsó vonal
Nem számít, hogy függőségnek vagy kényszernek hívja, fontos megjegyezni, hogy a viselkedés kezelhető.
Egy képzett terapeuta együttműködhet Önnel vagy kedvesével a nem kívánt viselkedés leküzdésében és az életminőség javításában.
Sian Ferguson szabadúszó író és szerkesztő, a dél-afrikai Fokvárosban. Írása a társadalmi igazságosság, a kannabisz és az egészségügy témáival foglalkozik. Akkor is elérheti őt Twitter.
-safe-during-pregnancy.jpg)
