A rétifű a rózsa család gyógynövénye. Évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban az ízületi fájdalmak, a gyomorégés és egyebek enyhítésére.
Számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy gyulladáscsökkentő hatása van a szervezetében, beleértve a szalicilátokat és a tanninokat.
Ez a cikk áttekintést nyújt a rémesméh lehetséges előnyeiről, a meghozandó óvintézkedésekről és a rémesméh tea elkészítéséről.
Mi az a mezei méz?
Meadowsweet (Filipendula ulmaria), más néven a rét és a sörlé királynője, Európában és Ázsia egyes részein őshonos virágzó gyógynövény. Angliában és Írországban bőséges, de Észak-Amerikában is megtalálható.
Nedves környezetben, mocsaras területeken és a folyópartokon növekszik. Fürtös fehér virágai vannak, amelyek kellemes, édes aromával rendelkeznek, és gyógyászati készítményekben, például teákban és kivonatokban használják.
A hagyományos orvoslásban gyomorégés, gyomorfekély, megfázás, ízületi fájdalom, ízületi gyulladás és köszvény kezelésére használják. Vízhajtóként is alkalmazzák, hogy növeljék a vizeletmennyiséget vese- vagy hólyagfertőzésben szenvedőknél.
Ezenkívül a virág virágporát történelmileg a méz ízesítésére használták, és ma is hozzáadják az ital egyes fajtáihoz.
ÖsszegzésA Meadowsweet egy fehér, édes illatú virágú gyógynövény, amelyet teákban és kivonatokban használnak. Történelmileg vízhajtóként és gyulladásos állapotok kezelésére használták, beleértve az ízületi fájdalmat és a köszvényt.
Tápanyagok és vegyületek
A Meadowsweet olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek jótékony hatással lehetnek a testére.
A gyógynövény a növényi vegyületek két kiemelkedő csoportját tartalmazza: a tanninokat - konkrétan a rugozinként ismert ellagitannintípusokat - és a flavonoidokat, beleértve a kaempferolt és a kvercetint.
Ezek a vegyületek, csakúgy, mint a rémes magfélékben találhatók, antioxidánsként működhetnek. Az antioxidánsok leküzdik a szabad gyököknek nevezett reaktív molekulák által okozott sejt- és szövetkárosodást, amelyek hozzájárulhatnak a betegség kialakulásához.
Ezeknek a vegyületeknek gyulladáscsökkentő hatása is lehet.
A Meadowsweet kis mennyiségű szalicilsavat is tartalmaz, az aszpirin aktív összetevőjét, amely csökkenti a fájdalmat és a gyulladást a szervezetben.
ÖsszegzésA réti méhben olyan vegyületek lehetnek előnyös tulajdonságok, mint a flavonoidok, az ellagitanninok és a szalicilsav. Ezeknek a vegyületeknek többek között antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása lehet.
Lehetséges előnyök
A Meadowsweetet évszázadok óta használják gyógyszeresen, de állítólagos előnyeinek alátámasztására kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre.
Gyulladáscsökkentő
A rémesvirág egyik legtöbbet vizsgált felhasználása a gyulladás csökkentésében és a gyulladásos állapotok kezelésében játszott szerepe.
A kémcsőben és rágcsálókon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a gyógynövény gátolhatja a gyulladásos folyamat bizonyos lépéseit, csökkentheti a gyulladásos vérmarkerek számát, és csökkentheti a gyulladással járó fokozott válaszokat a fájdalomra.
Ezek a tulajdonságok megmagyarázhatják, miért használták történelmileg orvoslásra olyan állapotok esetén, mint az ízületi fájdalom.
Azt is feltételezik, hogy a gyógynövény enyhítheti a köszvénygel járó súlyos ízületi fájdalmat, az ízületi gyulladás egyik formáját, amelyet a húgysav felhalmozódása jellemez a vérben és kristályos húgysav az ízületek körül.
Például egy kémcsőben végzett vizsgálat azt találta, hogy a rémes magban lévő vegyületek blokkolhatják a xantin-oxidázt, a húgysav termelésében szerepet játszó enzimet.
A kutatások azonban még nem erősítették meg, hogy a kémcsövekkel és az állatokkal végzett vizsgálatok eredményei az emberekre is vonatkoznak. A rémesméh emberben történő felhasználására vonatkozó korlátozott kutatások kevésbé ígéretesek.
Egy 4 hetes, 20 egészséges felnőtten végzett vizsgálatban nem figyeltek meg szignifikáns gyulladáscsökkentő hatást egy csoportban, amely napi rémes-, kamilla- és fűzfakéreg-kivonatot tartalmazó italt kapott, összehasonlítva egy placebo csoporttal.
További kutatásokra van szükség ennek a gyógynövénynek az emberek gyulladásának kezelésére történő alkalmazásával kapcsolatban.
Bőrgyulladás
Egyesek azt állítják, hogy a mezei méh a bőr gyulladásának, bőrpírjának vagy pattanásainak helyi kezelésére használható, de egyetlen tanulmány sem támasztja alá ezt az elképzelést.
Az a hiedelem, hogy a mezei méh megnyugtathatja a gyulladt bőrt vagy pattanásokat, valószínűleg szalicilsav- és tannintartalmából ered.
A szalicilsavat gyakran használják a bőrön a hámlás és a hámlás elősegítésére. Ez javíthatja a pattanásokat, a napkárosodást és a melasma néven ismert barna bőrfoltokat.
Úgy gondolják, hogy a cserzőanyagok összehúzó tulajdonságokkal rendelkeznek, vagyis segíthetnek az olaj eltávolításában az eldugult pórusokban és a bőr tisztításában.
Ezenkívül egyesek úgy vélik, hogy a rémes méh gyulladásgátló és antioxidáns potenciálja a testben a bőrre változik.
Ezen okokból kifolyólag számos bőrkrém és szérum tartalmaz mezei mézet - annak ellenére, hogy minden olyan állítás, miszerint a gyógynövény javítja a bőr egészségét, csak anekdotikus volt, és emberekre vonatkozó kutatások szükségesek.
Egyéb előnyök
A Meadowsweetnek számos más állítólagos előnye van, de hiányoznak a kutatások.
Újabb és régebbi tanulmányok azt sugallják, hogy antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, és képesek harcolni bizonyos baktériumok, köztük E. coli, amely gyakran felelős az ételmérgezés eseteiért. De további kutatásokra van szükség ezen a területen.
A kutatások azt is megállapították, hogy a rémes magvakivonatok jelentősen gátolják a daganatok kialakulását patkányokban, akik rákkeltő szereknek és folyamatoknak vannak kitéve.
A gyógynövény emberben rejlő lehetséges előnyeinek további feltárására van szükség annak lehetséges felhasználásának jobb megértése érdekében.
ÖsszegzésA kémcső- és állatkísérletek szerint a mezei méh gyulladáscsökkentő hatású, de a kutatások még nem találták, hogy ezek a hatások a gyulladásos állapotok javulását jelentenék, mint az ízületi fájdalom vagy a pattanások az embereknél.
Óvintézkedések
Az embereknél a rémes magvak kutatásának hiánya megnehezíti alkalmazásának lehetséges hátrányainak elemzését.
A tea a gyógynövény leggyakrabban használt formája, de tinktúrák is rendelkezésre állnak.
A rétihéj mérsékelt mennyiségben történő felhasználása, amely nem haladja meg a termékcímkéken szereplő ajánlott adagokat, valószínűleg egészséges az egészséges felnőttek számára, de ne feledje, hogy nincsenek tudományos jelentések a biztonságról vagy a mellékhatásokról.
A legjobb, ha beszélünk egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt kipróbálnánk a rémes magvakat, különösen akkor, ha gyógyszereket vagy kábítószereket szed, vagy bármilyen fennálló állapota van.
Ha aszpirint szed, körültekintően járjon el a gyógynövénnyel, mivel szalicilsavat, az aszpirin aktív komponensét tartalmazza. És ha aszpirinallergiája vagy szalicilátérzékenysége van, kerülje el teljesen a rémes magvakat.
Végül, nincs elegendő kutatás a réti méh biztonságosságáról gyermekeknél, terhes vagy szoptató embereknél. Így ezeknek a csoportoknak el kell kerülniük.
ÖsszegzésA kutatások hiánya miatt jelenleg nincs standardizált dagadag-dózis, és nincs információ a lehetséges mellékhatásokról. Ha fontolgatja a kipróbálását, először beszéljen egy egészségügyi szakemberrel.
Hogyan készítsünk mezei mézes teát
A Meadowsweet tea online és egyes egészségügyi élelmiszerboltokban kapható laza teaként vagy teazsákokban.
Jelenleg nincs szabványos dózis a réti magfű számára, de a legtöbb termék azt javasolja, hogy 1-2 evőkanál (2–4 gramm) szárított teát keverjen 1 csésze (237 ml) forrásban lévő vízzel.
Hagyja a keveréket meredeken körülbelül 15 percig, mielőtt átszűrődik és iszik.
ÖsszegzésRéti mézes teát készíthet otthon, ha 1 csésze (237 ml) forró vizet önt ön 1-2 evőkanál (2–4 gramm) szárított rémes magra. Hagyja meredek, majd erőlködjön és élvezze.
Alsó vonal
A Meadowsweet egy Európában őshonos virágzó gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak gyomorégés, ízületi fájdalom, megfázás és gyulladás kezelésére.
A gyógynövényre vonatkozó kutatások korlátozottak, de a kémcsőben és állatkísérletekben gyulladáscsökkentő hatása van. Azonban szinte nincsenek tanulmányok ennek a gyógynövénynek a gyulladásos állapotok, például az ízületi gyulladás és a pattanások kezelésére emberekben.
A rétesmagot általában teaként fogyasztják. Ha ki akarja próbálni, előzetesen beszéljen egy egészségügyi szakemberrel.
-diet.jpg)
.jpg)
