Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Áttekintés
A menopauza hivatalosan a nők szaporodásának végét jelenti.
Bár ez az életszakasz közismert, a menopauzában valóban vannak különböző szakaszok, amelyeket fontos felismerni és megérteni. Maga a menopauza hivatalosan akkor jelentkezik, amikor abbahagyja a menstruációt.
A perimenopauza viszont azt jelenti, hogy „a menopauza körül”. Menopauza átmeneti szakaszának is nevezik, és annak hívják, mert a menopauza előtt történik.
Noha mindkettő ugyanazon átmeneti életszakasz része, a menopauzának és a perimenopauzának különböző tünetei és kezelési lehetőségei vannak.
Bármilyen kérdést, aggodalmat vagy rendellenes tünetet meg kell vitatni az OB-GYN-lel.
Premenopause vs. perimenopause
A premenopauzát és a perimenopausát néha felcserélhető módon használják, de technikailag különböző jelentésük van.
A premenopauza az, amikor nincsenek perimenopauza vagy menopauza tünetei.
Még mindig vannak időszakai - legyenek azok rendszeresek vagy szabálytalanok -, és a reproduktív éveinek tekintik őket. Néhány hormonális változás előfordulhat, de a testében nincsenek észrevehető változások.
Másrészt a perimenopauza alatt elkezdik tapasztalni a menopauza tüneteit. Ezek a következőket tartalmazhatják:
- változások az időszak ciklusában
- forró villanások
- alvászavarok
- hangulatingadozás
Amikor a perimenopauza bekövetkezik
A perimenopauza jóval azelőtt fordul elő, hogy hivatalosan elérné a menopauzát.
Valójában a Clevelandi Klinika szerint a hormonális változások 8-10 évvel a menopauza előtt vannak. Ez a 30-40-es években történik, még a perimenopauza kezdete előtt.
A perimenopauzát az ösztrogén, a petefészkek által termelt fő női hormon csökkenése jellemzi. Az ösztrogénszint szórványosabban is emelkedhet és csökken, mint egy tipikus 28 napos ciklusban. Ez szabálytalan periódusokat és egyéb tüneteket okozhat.
A perimenopauza utolsó szakaszában a tested egyre kevesebb ösztrogént termel. Az ösztrogén erőteljes csökkenése ellenére még mindig teherbe eshet. A perimenopauza akár néhány hónapig és akár 4 évig is tarthat.
A menopauza hivatalosan akkor kezdődik, amikor a petefészkek olyan kevés ösztrogént termelnek, hogy a petesejtek már nem szabadulnak fel. Emiatt a menstruációja is leáll.
Orvosa diagnosztizálja a menopauzát, ha egy teljes évig nem volt menstruációja.
A menopauza a szokásosnál hamarabb léphet be, ha:
- családjában a korai menopauza szerepel
- dohányzók
- méheltávolítás vagy oophorectomia történt
- rákkezelésen estek át
A perimenopauza és a menopauza tünetei
A menopauza kapcsán a legtöbb ember jobban gondolkodik a tüneteken, mint bármi más. Ide tartozhatnak ezek a hírhedt forró villanások, de sok más változás is tapasztalható ezen átmenet során.
Perimenopauza tünetei
A perimenopauza tünetei lehetnek:
- szabálytalan időszakok
- a normálisnál nehezebb vagy könnyebb periódusok
- rosszabb premenstruációs szindróma (PMS) periódusok előtt
- emlőérzékenység
- súlygyarapodás
- hajváltozások
- szívdobogás
- fejfájás
- a nemi vágy elvesztése
- koncentrációs nehézségek
- feledékenység
- izomfájdalom
- húgyúti fertőzések (UTI-k)
- termékenységi problémák azoknál a nőknél, akik megpróbálnak teherbe esni
Menopauza tünetei
Az ösztrogénszint csökkenésével előfordulhat, hogy a menopauza tüneteit tapasztalja. Ezek egy része akkor fordulhat elő, amikor még a perimenopauza szakaszában jár.
- éjjeli izzadás
- forró villanások
- depresszió
- szorongás vagy ingerlékenység
- hangulatingadozás
- álmatlanság
- fáradtság
- száraz bőr
- hüvelyszárazság
- gyakori vizelés
Koleszterin
A perimenopauza és a menopauza szintén növelheti a koleszterinszintet. Ez az egyik oka annak, hogy a posztmenopauzás nőknél még nagyobb a szívbetegség kockázata.
Folytassa a koleszterinszint mérését évente legalább egyszer.
Mikor kell orvost hívni
A perimenopauza vagy a menopauza diagnózisának megszerzéséhez nem feltétlenül kell felhívnia orvosát, de vannak olyan esetek, amikor feltétlenül meg kell látnia az OB-GYN-t.
Hívjon azonnal, ha tapasztalja:
- a menstruáció után
- vérrögök a menstruáció során
- vérzés a szex után
- a normálisnál jóval hosszabb vagy sokkal rövidebb periódusok
Néhány lehetséges magyarázat a hormonális egyensúlyhiány vagy a mióma, mindkettő kezelhető. Ugyanakkor ki akarja zárni a rák lehetőségét is.
Fel kell hívnia orvosát is, ha a perimenopauza vagy a menopauza tünetei elég súlyosakká válnak ahhoz, hogy zavarják mindennapi életét.
A perimenopauza és a menopauza kezelése
A perimenopauza és a menopauza esetében vényköteles és vény nélkül kapható (OTC) kezelések egyaránt rendelkezésre állnak.
Ösztrogén
Az ösztrogén (hormon) terápia az ösztrogénszint normalizálásával működik, így a hirtelen hormonális tüskék és cseppek nem okoznak kellemetlen tüneteket. Az ösztrogén egyes formái még hozzájárulhatnak az oszteoporózis kockázatának csökkentéséhez is.
Az ösztrogén vény nélkül kapható. Megjegyzendő, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem szabályozhatja az OTC-opciók egy részét.
Az ösztrogént általában progesztinnel kombinálják, és számos formája van, beleértve:
- orális tabletták
- krémek
- gélek
- bőrfoltok
Vásároljon recept nélküli ösztrogénterápiát.
Egyéb gyógyszerek
Más menopauza gyógyszerek célzottabbak. Például:
- A vényköteles hüvelyi krémek enyhíthetik a szárazságot, valamint a közösülés okozta fájdalmat.
- Az antidepresszánsok segíthetnek a hangulatváltozásban.
- A gabapentin (Neurontin) roham gyógyszeres kezelés lehet egy lehetőség a hőhullámokra.
Házi gyógymódok perimenopauza és menopauza esetén
Vannak olyan módszerek is, amelyek segítségével otthon enyhítheti tüneteit.
A rendszeres testmozgás segíthet a hangulat javításában, a súlygyarapodás problémáiban, sőt (ironikus módon) a hőhullámokban.
Tervezze meg, hogy valamilyen formájú fizikai tevékenységet vegyen be a napi rutinjába. Csak ne dolgozzon lefekvés előtt, mert ez növelheti az álmatlanságot.
Az elegendő pihenés lehetetlennek tűnhet, ha álmatlansággal küzd.
Próbáljon meg egy pihentető tevékenységet lefekvés előtt, például gyengéd jógát vagy meleg fürdőt. Kerülje a nappali szunyókálást, mert ez megzavarhatja az éjszakai alvás képességét.
Íme néhány más módszer, amellyel megpróbálhatja enyhíteni a tüneteket:
- Ügyeljen étrendjére és kerülje a nagy étkezéseket.
- Ha dohányzik, hagyja abba a dohányzást.
- Az alkoholt csak mértékkel kell inni.
- Korlátozza a koffeint kis mennyiségekre, és csak reggel fogyasszon.
Outlook
A perimenopauza és a menopauza egyaránt átmeneti fázis, amely a reproduktív éveinek végét jelzi.
Minden bizonnyal ki kell igazítani, de ne feledje, hogy nem minden szempont negatív.
Az összes rendelkezésre álló kezeléssel kényelmesen, kissé nagyobb szabadsággal is átvészelheti ezeket a szakaszokat.
-thoughts-you-might-have-during-labor.jpg)
.jpg)