A lüktető migrénes rohamra való ébredésnek a nap egyik legkényelmetlenebb módjának kell lennie.
Bármennyire is fájdalmas és kényelmetlen a migrénes rohammal való ébredés, ez nem igazán ritka. Az American Migraine Foundation szerint a kora reggeli órák a migrénes rohamok gyakori kezdetét jelentik.
Bizonyos migrénindítók alvási rutinja vagy alvása közben jelentkeznek, így a nap korai órái a migrénes fájdalomnak különösen kiszolgáltatottá válnak.
Olvassa tovább, hogy megértse, miért történik ez, és ha bármit megtehet a migrénes rohamok kezelésében, amelyek akkor jelennek meg, amikor felkel, hogy üdvözölje a napját.
Miért van reggel migrénes rohama?
A reggeli migrénes rohamoknak számos lehetséges oka lehet.
Alvási szokások
Az, hogy mennyit alszol minden este, erősen jelzi, mennyire valószínű, hogy reggel migrénes rohamot kapsz.
Valójában egy tanulmány becslése szerint a migrénben szenvedők 50 százaléka álmatlanságban szenved.
Ugyanez a tanulmány rámutat, hogy a migrénes rohamokban szenvedő emberek 38 százaléka éjszakánként kevesebb, mint 6 órát alszik, és legalább fele alvászavarokról számolt be.
A fogcsikorgatás és a horkolás olyan körülmények, amelyek befolyásolhatják az alvás minőségét.
Mentális egészségi állapotok
A krónikus reggeli fejfájás depresszióhoz és szorongáshoz kapcsolódott.
Nem nehéz megérteni mindazokat a módszereket, amelyek a migrénes rohammal való ébrenlétben játszanak a mentális egészségében: A napi fájdalommal való ébredés minden reggel nehéz élménnyé válhat, ami viszont befolyásolhatja depresszióját.
A depresszió az alvási szokásait is befolyásolja, így kiszolgáltatottabbá válik a migrénes rohamok kialakulásának.
Hormonok és gyógyszerek
A kora reggeli órákban a természetes hormonális fájdalomcsillapítók, amelyeket a szervezet termel (endorfinok), a legalacsonyabb szinten vannak. Ez azt jelenti, hogy ha migréned van, akkor a kora reggeli órákban a fájdalom érezhető a legsúlyosabbnak.
Ez általában az a napszak, amikor a migrénes fájdalom kezelésére használt fájdalomcsillapítók vagy stimulánsok elhasználódnak és megszűnnek hatásuk.
Genetika
Egyes kutatók úgy vélik, hogy a migrénnek genetikai oka van. Ez azt jelenti, hogy ha családjában más emberek jelentették, hogy reggel migrénes rohamaik vannak, akkor valószínűbb, hogy neked is meglesz.
Az is lehetséges, hogy a családokban előforduló migrén ugyanazon kiváltó okokkal járhat.
Kiszáradás és koffein megvonás
A migrénes rohamokban szenvedő emberek körülbelül egyharmada a kiszáradást váltja ki.
Nyilvánvaló, hogy alvás közben nem ihat vizet, így lehetséges, hogy a dehidratált ébredés oka annak, hogy az emberek hajlamosabbak a migrénes rohamokra a reggeli órákban.
A hajnali órák általában egy teljes napot jeleznek az utolsó koffeinjavítás óta. A kávé és a koffein egyéb formái tágítják az agy ereit, enyhítve ezzel a feszültséget. A koffein megvonása pedig a migrénes rohamokhoz kapcsolódott.
Melyek a tünetek?
A migrén több különböző szakaszban történik. Felébredhet a migrénes roham fájdalmával, de ez nem azt jelenti, hogy a fájdalom előtti órákban vagy napokban nem tapasztalta a migrén egyéb fázisait.
Prodrome
A prodroma tünetei a migrénes roham előtti napokban vagy órákban jelentkeznek. Ezek a tünetek a következők:
- székrekedés
- étel utáni sóvárgás
- hangulatingadozás
Aura
Az auratünetek a migrénes rohamot megelőző órákban vagy a fájdalom alatt jelentkezhetnek. Az auratünetek a következők:
- látászavarok
- hányinger és hányás
- tű és tű érzés az ujjaiban vagy a lábában
Támadás
A migrén támadási szakasza 4 óra és 3 nap között tarthat. A migrén támadási szakaszának tünetei a következők:
- fájdalom a fejed egyik oldalán
- lüktető vagy lüktető fájdalom a fejedben
- hányinger vagy hányás
- fény- és egyéb érzékszervi érzékenység
Honnan tudja, hogy a reggeli fejfájása migrén-e?
Vannak olyan tünetek, amelyek megkülönböztetik a migrént a fejfájás egyéb fajtáitól. A migrénes roham és a fejfájás közötti különbségtétel érdekében tegye fel magának ezeket a kérdéseket:
- A fejfájásom 4 óránál tovább tart?
- A fájdalom zavaró, lüktető vagy lüktető?
- További tüneteket tapasztalok, például szédülést, villogó fényeket vagy hányingert?
Ha igennel válaszolt erre a három kérdésre, akkor valószínűleg reggeli migrénes rohamot tapasztal. Orvosa hivatalos diagnózist adhat Önnek CT-vizsgálat vagy MRI segítségével.
Mikor keresse fel orvosát
Ha rendszeresen fejfájással ébred, amelyről azt gyanítja, hogy migrénes roham, kezdje el leírni a tüneteit, és kövesse nyomon, hogy ezek milyen gyakran fordulnak elő.
Ha havonta többször fordulnak elő, kérjen időpontot, hogy beszéljen orvosával.
Ha havonta több mint 15 migrénes rohammal ébred, akkor krónikus migrénnek nevezhető állapota lehet. Ha a támadások mintája vagy gyakorisága hirtelen megváltozik, keresse fel orvosát a lehető leghamarabb.
Ha az alábbi tünetek bármelyike jelentkezik, menjen közvetlenül a sürgősségi osztályra, vagy azonnal keresse fel orvosát:
- fejfájás fejsérülést követően
- fejfájás lázzal, merev nyakkal vagy beszédzavarral
- hirtelen fejfájás, amely mennydörgésnek érzi
Mi a kezelés?
A migrénkezelés a fájdalomcsillapításra és a jövőbeni migrénes rohamok megelőzésére összpontosít.
A reggeli migrén kezelése magában foglalhatja a vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítókat, mint például az ibuprofent és az acetaminofent, mint első védelmi vonalat.
Vényköteles gyógyszerek
Ha az OTC gyógyszeres kezelés nem működik, orvosa előírhatja:
- Tripánok. Az olyan gyógyszerek, mint a szumatriptán (Imitrex, Tosymra) és a rizatriptán (Maxalt), az agy fájdalomreceptorainak blokkolására irányulnak.
- Orrspray vagy injekció. A dihidroergotaminok közé sorolt gyógyszerek befolyásolják az agy véráramlását, hogy megpróbálják megakadályozni a migrénes rohamokat. Néhány triptán orrspray formájában is kapható.
- Hányinger elleni gyógyszerek. Ezek a gyógyszerek aurával kezelik a migrén tüneteit, amelyek hányingert és hányást okozhatnak.
- Opioid gyógyszerek. Az orvosok időnként erős fájdalomcsillapító gyógyszereket írnak fel az opioid családba azok számára, akiknek a migrénes rohama nem reagál más gyógyszerekre. Ezeknek a gyógyszereknek azonban nagy a visszaélés lehetősége. Orvosa megbeszéli Önnel az előnyeit és hátrányait.
Házi gyógymódok
Érdemes megvizsgálni a migrén otthoni gyógymódjait, például:
- meditáció és gyengéd testmozgás, például jóga
- stresszcsökkentő technikák
- meleg borogatás a fején és a nyakán
- meleg zuhany és fürdő
A jövőbeni migrénes rohamok megelőzése érdekében érdemes elkezdeni a folyadékbevitel és az étrend alapos nyomon követését. A kiváltó okok azonosítása az első lépés a migrénes rohamok megelőzése felé. Vezessen naplót a tüneteiről, hogy megbeszélje orvosával.
Alsó vonal
Ha reggeli migrénes rohama van, törekedjen arra, hogy megértse, mi válthatja ki őket. A kiszáradás, a rossz alvási higiénia, az alvás megzavarása és a gyógyszerek visszavonása mind része lehet annak, ami miatt migrénes rohammal ébred fel.
Éjszakai 8-10 óra alvás, sok víz ivása és a túlzott alkoholfogyasztás elkerülése hozzájárulhat a migrénes rohamok csökkenéséhez.
A kutatóknak még nincs gyógymódjuk a migrén ellen, de jobb kezelési módszereket tanulnak, és azt, hogy miként segíthetik az ilyen állapotú embereket abban, hogy proaktívak legyenek a tünetekkel szemben.
Beszéljen orvosával, ha gyakran migrénes rohamokkal ébred. Ketten elkészíthetik az Ön számára megfelelő kezelési tervet.
