Ha az SM tünetei az intimitást kihívást jelentik számodra, tudd, hogy vannak olyan stratégiák, amelyek segíthetnek.
A szexuális diszfunkció meghatározható úgy, hogy a szexuális ciklus bármely szakaszában nehézségeket tapasztalunk, amelyek hozzájárulnak az érintett egyén vagy partnerek elégedetlenségéhez.
A sclerosis multiplexben (SM) szenvedők számára gyakori probléma, amely káros hatással lehet minden emberre.
Az SM-ben szenvedő férfiaknál a szexuális diszfunkció leggyakoribb panaszai:
- merevedési zavar: képtelenség elérni vagy fenntartani a behatoló közösüléshez elegendő erekciót vagy a csúcspont elérését
- ejakulációs diszfunkció: az orgazmus során nem képes hatékonyan ejakulálni
- orgazmus diszfunkció (anorgasmia): képtelenség vagy nehézség elérni az orgazmust
- csökkent libidó: csökken a szex iránti vágy vagy az érintésre való izgatás vagy a vizuális inger
- korai magömlés: túl gyorsan csúcsosodik ki a szexuális elégedettséghez
Általában a legtöbb egészségügyi szolgáltató 3 kategóriára mutat, amikor a szexuális diszfunkció okait megvitatja:
- Az elsődleges diszfunkció az SM neurológiai vagy idegrendszeri elváltozásaira utal, amelyek hozzájárulhatnak olyan problémákhoz, mint az érzékelés elvesztése és a merevedési zavar. Ez az SM agyi és gerincpályákra gyakorolt hatása miatt következhet be. Az SM kezelésében alkalmazott egyes gyógyszerek károsíthatják a szexuális funkciókat az agyra vagy a gerincre gyakorolt hatások miatt.
- A másodlagos diszfunkció magában foglalja a nemszexuális változásokat, mint a fáradtság, fájdalom, valamint a hólyag- vagy bélműködési zavar. Az SM kezelésében alkalmazott gyógyszerek mellékhatásokat okozhatnak, amelyek másodlagos diszfunkciókat okozhatnak.
- A harmadlagos diszfunkció érzelmi és pszichológiai aggodalmakra mutat, például depresszióra, szorongásra és párkapcsolati nehézségekre. Annak ellenére, hogy az SM visszaeshet és remitálhat, az érzelmi problémák problémát jelenthetnek akkor is, ha a betegség remisszióban van.
6 lépés a szexuális funkció javítására
A fizikai és érzelmi szorongást okozó egészségi állapot gyógyulásának első lépése a segítségkérés. Sajnos a szexuális kérdések kezelésekor ez gyakran az első akadály.
Az Országos Szklerózis multiplex Társaság jelentése szerint az SM-ben szenvedők 63 százaléka azt mondja, hogy soha nem beszélt szexuális nehézségekről egészségügyi szolgáltatójával - és csak 20 százalék emlékszik arra, hogy az egészségügyi szolgáltató a szexuális zavarokról kérdezett.
1. Kezdje beszélgetéssel
Beszéljen az alapellátással, a neurológussal vagy az urológussal a tapasztalt problémákról.
A szexuális egészségügyi szakértők szintén nagy erőforrások. Az Amerikai Szexualitáspedagógusok, Tanácsadók és Terapeuták Egyesülete (AASECT) kiváló forrás arra, hogy találjon hozzáértő és együttérző egészségügyi szolgáltatót, hogy beszélhessen ezekről a fontos egészségügyi kérdésekről.
2. Koncentráljon a szív egészséges táplálkozására
Érdekes módon ugyanazok a dolgok, amelyeket a szív egészsége érdekében tesznek, javítják a férfiak szexuális működését.
A szív megfelelő véráramának fenntartása egészséges táplálkozási szokásokat és testmozgást igényel. Ugyanez vonatkozik a pénisz véráramlásának javítására. A pénisz tengelyébe kerülő véráramlás erekciót eredményez.
Fontolja meg a szív egészséges ételek beépítését az étrendbe. Ezt megteheti mediterrán étrend vagy az American Heart Association egészséges táplálkozási tervének betartásával.
3. Mozogj
A testmozgás segít fenntartani a testsúlyt, javítja a fáradtságot és elősegíti az általános mentális egészséget.
Az MS-vel végzett testmozgás kihívást jelenthet a jelenlegi fizikai korlátaitól függően. A mozgás kulcsfontosságú, annak megértése, hogy mit tehet, az SM tünetei alapján időnként eltérhet.
A testedzési programok tartalmazhatnak aerob tevékenységeket, például futást, sétát, kerékpározást vagy úszást, valamint gyengéd jógalapú nyújtásokat és testtartásokat.
A cél az, hogy találjon néhány olyan tevékenységet, amely az Ön számára megfelelő és amit élvez.
4. Koncentráljon a medencefenék egészségére
A medencefenék izmai a siker kulcsa az erekció, az ejakuláció és az orgazmus érzésének fenntartásában. Az izmok a gerinc MS elváltozásai miatt gyengévé válhatnak.
Ezek a fontos izmok összehúzódva tartják a vért a pénisz tengelyében az erekció fenntartása érdekében, javítva az erekció fenntartásának képességét és csökkentve a korai magömlés epizódjait.
Az erős medencefenék-izmok szintén hozzájárulnak az orgazmus jobb érzéséhez.
A medencefenék fizikoterápiája hatékony módja annak, hogy megtanulják megerősíteni és javítani a medencefenék működését a medence általános egészségének, beleértve a szexuális funkciókat is.
5. Tervezz előre
A fáradtság a szexuális intimitás egyik fő tényezője lehet az SM-ben szenvedők számára.
A szexuális találkozás előre történő megtervezése segíthet a napi tevékenységek felgyorsításában az energia megőrzése érdekében. Az intimitásról való gondolkodás javíthatja a vágyat és növelheti a nemi vágyat is.
Lehet, hogy ez nem tűnik annyira kívánatosnak, mint a spontaneitás, de a szex prioritása tervezés és felkészülés útján nem csökkenti a cselekedetet. Inkább fontosnak tulajdonítja az életedben.
Használja ki a szexuális képeket, magazinokat és egyéb irodalmakat. Ha van partnere, küldjön üzeneteket a nap folyamán, hogy megalapozza a jövőt.
Fontolja meg a reggeli szexet, ha a fáradtság kérdés, vagy ha ki akarja használni a reggeli erekció előnyeit.
6. Ismerje meg a gyógyszeres kezelés lehetőségeit
Vannak gyógyszeres kezelési lehetőségek a merevedési zavarral küzdő férfiak számára, beleértve az SM-ben szenvedő férfiakat is.
Ha az izmok görcsössége nehézségeket okoz a szex bármely aspektusában, akkor hasznos lehet az orvossal való beszélgetés a görcsoldó gyógyszerről, amelyet az intimitás előtt kell bevenni.
A gyógyszereknek mellékhatásai vannak, ezért a vény igénylése előtt az összes nem gyógyszeres beavatkozás kihasználása általában a legjobb út.
Alsó vonal
Az egészséges nemi élet olyan előnyökkel jár, amelyek felölelik az élet érzelmi, társadalmi és fizikai vonatkozásait.
Ha az SM tünetei az intimitást kihívást jelentik számodra, tudd, hogy vannak olyan stratégiák, amelyek segíthetnek. Az ismeretek és gondozás keresése, ha szükséges, az első lépés a teljesebb nemi élet felé.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, kismedencei egészségügyi szakember, több mint 25 éves tapasztalattal rendelkezik a medencefenékkel küzdő emberek kezelésében. Szenvedélyét és gyakorlatát az innovatív és átfogó kismedencei egészségügyi programok fejlesztésére összpontosította. 2019-ben Erin elindult Anyuápolás PT azzal a küldetéssel, hogy a terhesség és a szülés felkészülésével és felépülésével kapcsolatos online oktatás révén javítsák a nők életét.
