Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Sokan támaszkodnak az energiaitalokra egy nagyon szükséges válogatáshoz, hogy napközben hatalommal töltsék el őket.
A legnépszerűbb energiaitalok azonban hozzáadott cukrot tartalmaznak - még a szódánál is többet. Egyesek mesterséges színezékeket és édesítőszereket is tartalmaznak, amelyeket érdemes elkerülni, és nagy mennyiségű koffeint tartalmaznak, ami ideges, szorongó vagy izgatott érzést okozhat.
Ne feledje, hogy mind az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA), mind az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) szerint a napi legfeljebb 400 mg koffein bevitele biztonságos.
Mindazonáltal több márka egészséges, természetes eredetű energiaitalokat készít, amelyek mellékhatások nélkül megadják a vágyakozást.
Az ebben a listában szereplő energiaitalok a következőket tartalmazzák:
- 0 gramm hozzáadott cukrot
- nincsenek mesterséges édesítőszerek vagy színezékek
- kevesebb, mint 200 mg koffein adagonként
Íme 10 legjobb természetes energiaital.
Megjegyzés az árról
Az általános ártartományokat az alábbiakban dollárjelekkel jelöltük ($ -tól $$$ -ig). Az egy dollárjel azt jelenti, hogy a termék meglehetősen megfizethető, míg három dollárjel magasabb költséget jelez.
Általában az árak 0,22–1,75 USD / adag vagy 14,95–54,00 USD / csomag között változnak, bár ez a vásárlás helyétől függően változhat.
Az adag mérete változó. Az alábbi termékek közül hét ital, míg három por.
Árképzési útmutató
- $ = adagonként 0,25 USD alatt
- $$ = 0,25–1,00 USD adagonként
- $$$ = több mint 1,00 USD adagonként
1. Hangosan pezsgő organikus Yerba Maté citrusral és hibiszkusszal
Ár: $$
A hang frissítő italokat készít, amelyeket természetesen botanikai kivonatokkal édesítenek.
Bár nem reklámozzák energiaitalként, a Sparkling Organic Yerba Maté 70 mg yerba matéból származó koffeint, fehér teát és zöld teát tartalmaz, amely biztosan energiát ad Önnek.
A Yerba maté tea a leveleiből készül Ilex paraguariensis, egy Dél-Amerikában őshonos fa. Koncentrált koffeinforrás.
A Sound italát hibiszkusz-, citrom- és mészkivonatokkal ízesítik, amelyek kellemes citrusos ízt kölcsönöznek hozzáadott cukor nélkül.
Minden 12 uncia (355 ml) palack a következőket tartalmazza:
- Kalória: 0
- Koffein: 70 mg
Vásároljon online a Sound Sparkling Organic Yerba Maté citrusszal és Hibiscusszal.
2. MatchaBar Hustle Matcha Energy (pezsgő menta)
Ár: $
A Matcha egy porított zöld tea, amely tele van számos erős antioxidánssal, köztük flavonoidokkal, flavonolokkal és fenolsavakkal, amelyek a matcha száraz tömegének legfeljebb 30% -át teszik ki.
A matcha rendszeres fogyasztása segíthet megvédeni a sejtkárosodást és csökkentheti a krónikus betegségek, például bizonyos rákos megbetegedések kockázatát.
A MatchaBar Hustle A Matcha Energy szertartásos minőségű matchával készül - kiváló minőségű, finom ízű változat. Ráadásul természetesen szerzetesi gyümölcsökkel ízesítik, valamint citrom-, mész-, bodza- és fodormenta-kivonatokkal.
Ne feledje, hogy a menta és a citrom-lime ízekben csak 5 kalória van, és nincs hozzáadott cukor, de az őszibarack és a bogyó ízekben egyenként 40 kalória és kis mennyiségű cukor van.
Minden 12 uncia (355 ml) palack a következőket tartalmazza:
- Kalória: 5
- Koffein: 120 mg
Vásároljon online a MatchaBar Hustle Matcha Energy-től (pezsgő menta).
3. Vital Proteins Collagen Energy Shots
Ár: $$$
A Vital Proteins Collagen Energy Shot koncentrált adag koffeint ad a kávé gyümölcs kivonatából.
Ezek a felvételek kollagén peptidekkel, B-vitaminokkal, hialuronsavval és alfa-GPC-vel is büszkélkedhetnek, amely vegyület nagy dózisban alkalmazva elősegítheti az atlétikai teljesítményt.
Sőt, ezek a termékek alacsony kalóriatartalmúak, és mindegyikük 7 gramm fehérjét tartalmaz. Természetesen grépfrúttal és citromlével ízesítik őket.
Minden 3 uncia (89 ml) palack a következőket tartalmazza:
- Kalória: 40
- Koffein: 90 mg
- Fehérje: 7
Vásároljon online a Vital Proteins Collagen Energy Shot-ból.
4. Mati cukrozatlan, pezsgő szerves energiaital (cukrozatlan)
Ár: $
A Mati pezsgő szerves energiaital főzött guayusa teával készül.
A runa tea néven is ismert guayusa teát egy örökzöld fa leveleiből készítik, amely az Amazonasban nő, és amelyet az őslakos amazóniai emberek évszázadok óta fogyasztanak.
A guayusa tea koffeint, valamint fenolos antioxidánsokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Ezt a terméket kevesebb mint 1% gyümölcslével ízesítik. Csak győződjön meg róla, hogy megvásárolta a cukrozatlan változatot, mivel Mati édesített fajtát is kínál.
Minden 12 uncia (355 ml) palack a következőket tartalmazza:
- Kalória: 0
- Koffein: 115 mg
Vásároljon online Mati pezsgő organikus energiaitalokat (cukrozatlan).
Megjegyzés a rendelkezésre állásról
E cikk megjelenésétől kezdve a fenti cikk elkelt. Ellenőrizze továbbra is a fenti linket, és keresse meg a legfrissebb elérhetőségi információkat a kereskedőtől.
5. Toro Matcha pezsgő gyömbér
Ár: $$
A Toro Matcha pezsgő gyömbér ital organikus citrom- és gyömbérlevek ízével, valamint organikus japán matchával van tele.
Dobozonként 60 mg koffeint ad - elegendő ahhoz, hogy gyengéd energiát adjon Önnek. Ez az ital jó választás azoknak az embereknek, akik érzékenyek az erősen koffeintartalmú italokra, mivel kevesebb, mint egy rendes csésze kávé.
Minden 12 uncia (355 ml) palack a következőket tartalmazza:
- Kalória: 10
- Koffein: 60 mg
Vásároljon online a Toro Matcha habzó gyömbérből.
6. Megfelelő vad tiszta egész napos energiafotók
Ár: $$$
A Proper Wild's Clean All Day Energy Shot szerves zöld teát tartalmaz 180 mg L-theanin mellett, a zöld teában koncentrált aminosav mellett, amely neuroprotektív, agynövelő és stresszcsökkentő előnyökkel jár.
Ezeket a termékeket gyümölcskoncentrátumokkal ízesítik.
Minden 2,5 uncia (75 ml) palack a következőket tartalmazza:
- Kalória: 25
- Koffein: 180 mg
Vásároljon megfelelő vadenergia-felvételeket online.
7. Ora megújuló energia
Ár: $$$
Azok számára, akik edzés előtti, tápláló összetevőket tartalmazó porra vágynak, az Ora megújuló energia nagyszerű lehetőség.
Számos edzés előtti kiegészítővel ellentétben az Ora megújuló energia teljesítménynövelő összetevőket kínál hozzáadott cukor, mesterséges színezék vagy tartósítószer nélkül.
Ez a termék vegán és tanúsított bio. Yerba matet, organikus zöld kávébabot, matchát, ginzenget és eleuthero gyökeret tartalmaz - amelyet szibériai ginzengnek is neveznek, és az ókortól kezdve használják a hagyományos kínai orvoslásban.
Ráadásul porított gránátalma lével, céklával, spenóttal és kelkáposztával büszkélkedhet, ami javíthatja a véráramlást és az állóképességet.
Keverheti ezt az edzés előtti kiegészítést vízzel, vagy hozzáadhatja a turmixokhoz.
Egy gombóc (10 gramm):
- Kalória: 35
- Koffein: 90 mg
Vásároljon online Ora megújuló energiát.
8. A Super Energy Bomb Mix
Ár: $$
A Super Energy Bomb Mix egy organikus szuperélelmiszer por, amely természetes módon növeli energiáját.
Mindössze 5 összetevőt tartalmaz - acai, guarana, maca, lucuma és banánpor.
Ezek a növények számos előnnyel járnak, és - a banánt leszámítva - Dél-Amerikában őshonosak. Nevezetesen antioxidánsokban gazdagok, amelyek megvédhetik a sejtkárosodást és megelőzhetik a krónikus betegségeket.
A többi porhoz hasonlóan hozzáadhatja turmixokhoz vagy vízhez.
Egy gombóc (5 gramm):
- Kalória: 20 mg
- Koffein: 39 mg
Vásároljon online a Super Energy Bomb Mix-en.
9. Laird Superfood Instafuel (cukrozatlan)
Ár: $$$
A Laird Superfood Instafuel (édesítetlen) kiváló alternatíva az édesített kávéitalokhoz.
Fagyasztva szárított arabica kávét, kókusztejport, szerves kókuszolajat és vörös algákból származó multaminált Aquamin csomagol, amelyről kiderült, hogy gyulladáscsökkentő hatású.
Minden 1/4 csésze (28 gramm) adag a következőket tartalmazza:
- Kalória: 160
- Koffein: 104 mg
Vásároljon online a Laird Superfood Instafuel (cukrozatlan) termékből.
10. Guayaki cukrozatlan Yerba Maté
Ár: $
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a yerba maté segíthet az energia, az összpontosítás, az edzés teljesítményének és a koncentráció javításában, így tökéletes összetevővé teszi a természetes energia fellendülését.
A Guayaki cukrozatlan Yerba Maté szerves és kevesebb mint 1 gramm természetes eredetű cukrot tartalmaz.
Minden 8 uncia (240 ml) palack a következőket tartalmazza:
- Kalória: 60
- Koffein: 140 mg
Vásároljon Guayaki cukrozatlan Yerba Matét online.
Megjegyzés a rendelkezésre állásról
E cikk megjelenésétől kezdve a fenti cikk elkelt. Ellenőrizze továbbra is a fenti linket, és keresse meg a legfrissebb elérhetőségi információkat a kereskedőtől.
Egyéb szempontok
Bár alkalmanként koffeintartalmú italok élvezete teljesen egészséges, ha úgy találja, hogy az energiaitalokra támaszkodik, hogy végigvezesse a napját, érdemes figyelembe vennie más tényezőket is, amelyek az állóképességét megkönnyítik.
Az alváshiány, a rossz étrend, a krónikus stressz, a túlzott testmozgás, valamint a kábítószer- és alkoholfogyasztás csak néhány olyan tényező, amely kimerítheti energiaszintjét.
Ráadásul az olyan egészségi állapotok, mint a vérszegénység, az alvási apnoe és a cukorbetegség, valamint a Hashimoto-féle pajzsmirigy-gyulladás és más autoimmun állapotok fáradtsághoz vezethetnek.
Ha folyamatos fáradtságot tapasztal, fontos, hogy rátérjen a probléma gyökerére, és ne támaszkodjon az energiát növelő kiegészítőkre, gyógyszerekre vagy energiaitalokra.
Beszéljen orvosával, ha aggódik az alacsony energiaszint miatt.
Ezenkívül a koffein tartalmú italok nem mindenkinek megfelelőek. Például tizenéveseknek, szorongásos embereknek, terhes vagy szoptató nőknek korlátozniuk kell a koffein bevitelüket.
ÖsszegzésSzámos tényező vezethet krónikus fáradtsághoz. Beszéljen orvosával, ha úgy találja, hogy túlságosan támaszkodik az energiaitalokra.
Alsó vonal
Ha természetes energialöketre vágyik, próbálja ki a fent felsorolt italok egyikét.
Mégis, ha folyamatosan támaszkodik az energiaitalokra a nap folyamán, a legjobb, ha az energiaszint javításának jobb módjaival beszél az egészségügyi szolgáltatóval.
-when-it-is-and-how-it-works.jpg)
