Beszélsz a periódus görcseiről és arról, hogy PMS-zel-e a barátaiddal. Valószínű, hogy még egy véletlenszerű idegennel is összekötött egy nyilvános vécében, azon bajok miatt, hogy elfelejtett eltakarni egy menstruációs terméket a táskájába, mielőtt elindult volna.
Könnyű valósághűvé tenni a periódusokat, de nem válik valóságosabbá, mint a periódusos fingok. Igen, menstruációs fing. Tudjuk, hogy valami. Te is. Itt az ideje, hogy beszéljünk róluk.
Különösen gázos a menstruációban, és ez a szag is. Ez az illat, ami miatt elpirulsz, amikor felismered, hogy valami olyan ostoba kijönhet a testedből.
Miért történik
A menstruáció előtti és alatti gázokat általában a hormonok, különösen az ösztrogén és a progeszteron ingadozása okozza.
A menstruációját megelőző napokban a hormonszint emelkedése számos gyomorra és vékonybélre képes. Ez a magasabb ösztrogénszint gázt, székrekedést, valamint csapdába ejtett levegőt és gázt okoz a bélrendszerben.
Közvetlenül a menstruáció megkezdése előtt a méh nyálkahártyájának sejtjei prosztaglandinokat termelnek. Ezek olyan zsírsavak, amelyek a hormonokhoz hasonlóan működnek.
A prosztaglandinok segítenek a méhének összehúzódásában, hogy havonta leválassza a bélését.Ha a teste túl sok termel, a felesleges prosztaglandinok bejutnak a véráramba, és a test többi simaizmát összehúzzák - beleértve a beleket is.
Ez felfúvódáshoz és a bélrendszerében bekövetkező változásokhoz vezethet, ami divatos beszéd az időszakos fingások és a rettegett időszakos kakák számára.
Lehet, hogy valami más tünete is
A menstruációs ciklus bizonyos szakaszaiban a gáz és egyéb gyomor-bélrendszeri (GI) problémák elég gyakoriak.
De bizonyos esetekben ezek a mögöttes állapot jelei lehetnek.
Irritábilis bél szindróma (IBS)
Az IBS a vastagbél gyakori állapota, amely:
- görcsös
- puffadás
- gáz
- hasi fájdalom
Számos tanulmány kimutatta, hogy az IBS tünetei, beleértve a gázt is, rosszabbak az Ön időszakában. Az IBS-ben szenvedő embereknek intenzívebb időszakokkal kapcsolatos tüneteik is vannak, például súlyos görcsök és súlyos időszakok.
Endometriosis
Az endometriózis miatt a méh vonalát képező szövet a méhen kívül, néha a medencén kívül is megnő. A GI tünetei gyakoriak az endometriózisban szenvedőknél.
Az IBS tüneteihez hasonlóan az endometriózis tünetei is súlyosbodnak az Ön időszakában. Ezek a tünetek a következők:
- gáz
- puffadás
- székrekedés
A fájdalmas időszakok, a szexuális fájdalom és a súlyos időszakok szintén gyakori tünetek.
Miért olyan rossz szaguk van?
A szag. Oh, a szaga.
Néhány oka annak, hogy a korabeli fing szagának ilyen… egyedi illata van. Ennek fő oka az, hogy a bélbaktériumai megváltoznak a menstruáció során, ami a bélgyulladást különösen illatosíthatja.
Az elfogyasztott ételek is hozzájárulnak a szaghoz. De nem minden a te hibád, hogy meg akarsz - és talán meg is teszed - megenni az összes szemetet, amikor a menstruációd van.
Az időszaki vágyakozás nagyon is valóságos. Bizonyíték van arra, hogy a menstruációval kapcsolatos magas progeszteronszint kényszeres étkezést és elégedetlenséget vált ki a testével. Ezek együttesen megnehezíthetik az energiát, hogy törődjünk azzal, amit eszel.
A tejtermékek, keményítőtartalmú szénhidrátok és édességek elérése rosszabbul megváltoztatja fingjainak illatát, és székrekedést okozhat.
Ha a székrekedésről beszélünk, akkor a kaka felhalmozódása baktériumok és szagok kialakulását is okozhatja, így egyesek még szagosabb foltokat okozhatnak.
Amit tehetsz
A fing a biológiai folyamat, amelytől nem igazán tudunk megúszni. Még a büdös fingok is nagyon normálisak. Ez nem azt jelenti, hogy a menopauza idejéig minden hónapban három-nyolc napra szántál egy szobát.
Tegyen bele parafátÍme néhány módja annak, hogy kibibot helyezzünk a korabeli fingásokba, vagy legalábbis kevésbé büdössé tegyük őket:
- Igyon sok vizet, hogy hatékonyabban mozogjon a hulladék a testén.
- Gyakoroljon a rendszeresség megőrzésében és a székrekedés elkerülésében.
- Egyél kisebb adagokat lassabb ütemben az emésztés javítása és a gáztermelés korlátozása érdekében.
- Vegyünk egy székletlágyítót vagy hashajtót, ha a menstruáció során székrekedés hajlamos.
- Próbáljon ellenállni annak a késztetésnek, hogy gyakrabban fogyasszon evést, amikor nem a PMS és a menstruáció tombol.
- Tartson távol a szénsavas italoktól. Lázasabbá tehetik.
- Kerülje az olyan ételeket, amelyek rontják a gáz szagát, például a káposztát és a kelbimbót.
- Vegyen egy vény nélkül kapható (OTC) gyulladáscsökkentőt, például ibuprofent (Advil), hogy csökkentse a fingot és kakiindukáló prosztaglandinok termelését.
- Beszéljen orvosával a fogamzásgátló tablettákról. Csökkenthetik vagy megszüntethetik a kényelmetlen időszaki tüneteket.
Alsó vonal
A fingás teljesen természetes. Ígérjük, nem csak te tapasztalsz komolyan funky fingásokat a menstruáció során.
Az étrend és az életmód néhány módosítása, amely egyébként is jót tesz az egészségének, lehet, hogy csak annyit kell tennie, hogy véget vessen a menstruációs fingásoknak.
Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával az orvosi lehetőségekről, például a fogamzásgátló tablettákról, ha más tüneteket tapasztal, amelyek mögöttes állapotra utalhatnak.
