Állítólag a szoptatás természetes, igaz? Az összes szivattyú alkatrész, palack alkatrész, szoptató fedél, ápoló párna, mellbimbó pajzs és mellbimbókrém között már megkérdőjelezhette, mennyire „természetes” ez a folyamat valójában.
Úgy érezheti, hogy a baba egész óvodája csak szoptató eszközökkel van tele! Hogyan igényelhet bármi természetes ennyi cuccot?
Az Egyesült Államokban sok szülő megdöbbenve értesül arról, hogy már a kezükben van egy nagyszerű szoptatási „szivattyú”. Szó szerint!
Bár eltarthat egy kis ideig, amíg kényelmesen használja a kezét az anyatej kifejezésére, sok előnye van a kézi kifejezés elsajátításának akkor is, ha nem használja folyamatosan.
Érdekel? Ha többet szeretne megtudni a kézkifejezésről, hogyan kell csinálni, és néhány tippet a sikerhez, olvassa el, hogy megkapja a csökkenést.
Mit jelent a kéz kifejezése?
A kéz kifejezése az, hogy kezeivel masszírozza ki az anyatejet a melleiből. Hasonlóan a pumpához vagy a baba szájához, kézfejével a keze nyomás és ingerlés egyik formájaként fog működni.
A cél: aktiválja a tejkiadási reflexet, és melleit engedje sok anyatejbe!
Hogyan fejezi ki kézzel az anyatejet?
1. lépés: Mossa meg a kezét, és ellenőrizze, hogy a gyűjtéshez használt edények tiszták-e.
2. lépés: Keressen egy kényelmes helyet, ahol kifejezheti magát, és próbáljon meg kikapcsolódni. (Ne ijedj meg tompítani a fényeket és takarózni egy takaróban.)
Kezdés előtt segíthet a tej áramlásának vizualizálásában, vagy megnézheti a kicsi képét, ha nincsenek a közelben. (Ha további javaslatokat szeretne kapni az anyatej áramlásához, olvassa el a cikk végén található tippeket!)
3. lépés: Tartsa a mellét ujjaival és hüvelykujjával a mell körül „C” alakban. Az ujjainak közel kell lenniük, de nem szabad megérinteniük az areolát. Hajoljon előre, melleivel lógva a tejet gyűjtő edény felé.
4. lépés: Nyomja vissza az ujjait és a hüvelykujját a mellkasa felé.
5. lépés: Óvatosan nyomja össze, hogy összenyomja a mellét az ujjai és a hüvelykujja között. Csúsztassa ujjait a mellbimbója felé anélkül, hogy felemelné a mellét.
6. lépés: Engedje el a tömörítést anélkül, hogy elmozdítaná a kezét a melltől.
7. lépés: Ismételje meg! Vigye a kezét a mell egy másik részére néhány összenyomódás után, vagy ha azt észleli, hogy a tej leáll, amikor nyomást gyakorol egy szakaszra. Győződjön meg arról, hogy összenyomta az összes tejcsatornát, hogy teljesen kiürítse a mellet. Próbáljon ritmikusan elengedni és tömöríteni, például hogyan gyakorolna nyomást a baba az etetés során.
Feeling játék, hogy próbálja ki? Győződjön meg róla, hogy ad magának sok időt a teszteléshez. Míg a kéz kifejezése általában körülbelül 20–30 percet vesz igénybe, miután gyakorolt valamilyen gyakorlatot, az első néhány alkalom általában sokkal hosszabb időt vesz igénybe, amikor megszokja az érintett kézmozdulatokat.
Ha audiovizuális előadásokkal tanul a legjobban, nézze meg ezt a videót. Ne feledje, hogy a gyakorlat tökéletesít - vagy legalábbis halad!
Miért fejezné ki az anyatejet?
Mivel a kézkifejezés némi munkát is magában foglal (különösen néhány kihangosító szivattyúzási lehetőséghez képest!), Felmerülhet, hogy az emberek mikor és miért csinálják. Sok oka van annak, hogy az emberek a kézi expressz mellett döntenek. Ezek tartalmazzák:
- Kolosztrum gyűjtése, amikor a csecsemőnek a NICU-ban kell lennie. A kéz kifejezése azt eredményezheti, hogy több kolosztrum marad meg a csecsemő táplálásához, mint a pumpáláshoz!
- A dagadás és az elzáródott csatornák enyhítése.
- Tej kifejezése, amikor nincs hozzáférés a szivattyúhoz. Néhány ember nem szereti a szivattyúzást, és úgy dönt, hogy átadja a szivattyú használatát, még akkor is, ha van ilyen.
- Szivattyúzással vagy ápolással kombinálva az anyatej mennyiségének növelése. (Erről itt láthat egy videót.)
Milyen előnyökkel jár a kéz kifejezése?
A kézkifejezés sok munkának tűnhet, de rengeteg előnnyel is jár:
- A kézfej mindig elérhető - nincs szükség kimenetre vagy szivattyúra!
- Nem kell aggódnia olyan alkatrészek miatt, amelyek elromlanak vagy tisztításra szorulnak, mert nincs szüksége szerszámokra!
- Ez ingyenes. A gyermeknevelés összes költsége mellett az ingyenes valószínűleg elég nagyszerűen hangzik.
- Olyan tejet hozhat ki, amelyet esetleg nem tudott kifejezni a szivattyúval. Hidd el, ha nem, a kezed valóban hatékonyabb lehet, mint egy szivattyú. Sok szoptató szülő úgy dönt, hogy kézi expresszióval látja el a csecsemőt etetés és szivattyúzás után, hogy biztosítsa, hogy az összes tejet kiürítette a melléből.
- A kéz kifejezése segíthet az eldugult csatornákban. Bár előfordulhat, hogy nem tudja elérni, hogy egy szivattyú vagy a baba nyomást gyakoroljon a mellének éppen a megfelelő részére a beragadt tej leeresztése érdekében, jobban kézben tudja tartani a nyomás helyét, amikor a kezét használja. Ön nagyobb mértékben tudja ellenőrizni azt a nyomásmennyiséget is, amelyet a melleire gyakorol a kéz kifejezése során.
- A La Leche Liga szerint sok szoptató vagy szoptató szülő felhatalmazza a kézkifejezést, és egyesek számára ez alkalom arra, hogy jobban megismerjék a mellüket.
A kéz kifejezésének szempontjai
Kéz, ami jó hangot ad neked? Néhány dolgot érdemes figyelembe venni - különösen az első néhány alkalommal, amikor megpróbálja kézben kifejezni:
- A kéz kifejezése nem árthat. Ha bármilyen kérdése van, vagy úgy gondolja, hogy valamit rosszul csinál, mindenképpen jelentkezzen be egy laktációs tanácsadónál, vagy vegyen részt egy laktációs támogató csoportban.
- Gyakorlatra van szükség ahhoz, hogy hatékonyan kifejezhessük. Kezdetben a kéz kifejezése nagyon időigényes lehet, amikor a melleivel azon dolgozik, hogy kitalálja, hogyan lehet a tejet felszabadítani a legjobban. Ez nem fog örökké tartani, de győződjön meg arról, hogy az elején rengeteg időt szán magának, hogy ne érezze magát elsietettnek vagy időbeli nyomásnak.
- A stressz befolyásolhatja eredményeit. Ne felejtsen el mélyet lélegezni, és vizuálisan ábrázolni a boldog / nyugodt dolgokat, miközben kézzel kifejez. Ha a munkahelyi vagy más helyzetekből fakadó stressz nehezedik rád, egy másodperc meditációval vagy egy vicces videó megnézésével segíthet a megfelelő fej térben lenni.
- Lehet, hogy először nem sokat fog kifejezni. Mielőtt megnő a tejmennyiség (általában 3-5 nappal a szülés után), nem látja, hogy sok tej fejeződik ki. Továbbra is fontos időt tölteni a melleinek megérintésével, a kézfej kifejlesztésével és a bőrrel való együttlétgel a babával. Ezzel hozzájárulhat a jövőben egészséges tejellátásához. Ne adja fel a kézfejet, ha úgy tűnik, hogy ez idő alatt nem fejez ki tejet.
Tippek a kéz kifejezéséhez
- Használjon meleg borogatást a mellkasán, mielőtt kifejtené, hogy minél több tejet tudjon kihozni. (Kipróbálhat egy meleg zuhanyt vagy iszogathat egy meleg italt a kéz kifejezése előtt.)
- Nézzen meg egy képet a csecsemőről, vagy hallgasson egy videót röhögésükről, miközben kézzel fejezi ki, hogy segítsen növelni a csalódást és a nagyobb tejtermelést, ha a kicsi nincs a közelben. (A baba szagú baba takaró szintén szimatolható, hogy kiváltja a csalódást és elárasztja ezeket a szeretetteljes érzéseket.)
- Képzelje el az anyatejet, amely könnyen kijön a melleiből. Ha belegondolunk, az kiválthatja a szükséges hormonokat és reflexeket. Mielőtt elkezdené az expressz kézfogást, vegyen egy mély lélegzetet, és lazítsa el a vállát.
- Használja előnyére a gravitációt. Ügyeljen arra, hogy előrehajoljon, és hagyja, hogy a melle lógjon, miközben kifejezi a kezét.
- Hozzon létre egy békés környezetet. Fontolja meg a pihentető zene lejátszását, egy nagyon privát hely megtalálását és a szoba gyenge megvilágítását, miközben kézfejet fejez ki.
- Fontolja meg, hogy a megfelelő táplálkozás, a sok folyadék és a lehető legtöbb pihenés mind segít az elegendő anyatej termelésében. A baba gondozásához ügyelnie kell arra is, hogy vigyázzon magára! Ne féljen segítséget kérni.
Elvitel
A babatermék-hirdetésekből úgy tűnhet, mintha millió kellékre lenne szüksége a szoptatáshoz. Bár érdemes befektetnie egy szoptatós párnába és szivattyúba, már rendelkezik mindennel, amire szüksége van a kézfejéhez.
Kis időbe telhet a jó ütemű visszalökés, tömörítés és felszabadítás művészetének elsajátítása, hogy valóban folyhasson az anyatej, de az a jutalom, hogy egy ingyenes, mindig hozzáférhető módja van az anyatej ürítésének, megéri. .
Ha azt tapasztalja, hogy kézkifejezéssel küzd, eltömődött a csatornája, vagy aggódik, hogy valami más baj van, akkor hasznos lehet beszélni egy laktációs tanácsadóval vagy részt venni egy helyi szoptatást támogató csoportban. Vannak forródrótok is, amelyeken a nap minden órájában támogatást kaphat.
Szoptatási segélyvonalak és források
- Országos női egészségügyi és szoptatási segélyvonal: 1-800-994-9662
- La Leche League USA: + 1-800-LALECHE (525-3243), vagy keressen egy támogató csoportot a közelben
- Nemzetközi Laktációs Tanácsadó Szövetség: Keressen laktációs tanácsadót
- Egyesült Államok szoptatási tanácsadói szövetsége: Keressen IBCLC-t
