Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A probiotikumok hasznos mikroorganizmusok, amelyekről bebizonyosodott, hogy széles körű egészségügyi előnyöket kínálnak.
Mint ilyen, a probiotikus kiegészítők és a probiotikumokban gazdag ételek számos egészségügyi betegség, köztük emésztési problémák, például hasmenés, népszerű természetes kezelésévé váltak.
Ez a cikk elmagyarázza, hogy a probiotikumok miként segíthetik a hasmenés leküzdését, áttekinti, hogy mely törzsek a leghatékonyabbak, és kitér a probiotikumok használatával járó lehetséges mellékhatásokra.
Hogyan kezelhetik és megelőzhetik a probiotikumok a hasmenést
Amellett, hogy a probiotikumok megtalálhatók a kiegészítőkben és bizonyos ételekben, természetesen a bélben is találhatók.Ott számos fontos szerepet játszanak, például az immun egészségének megőrzésében és a testének megvédésében a fertőzésektől és betegségektől.
A bélben lévő baktériumokat - összefoglalóan a bél mikrobiotájaként - negatívan és pozitívan befolyásolhatják különféle tényezők, beleértve az étrendet, a stresszt és a gyógyszerek használatát.
Amikor a bélbaktériumok összetétele kiegyensúlyozatlanná válik, és a probiotikumok normál populációja megszakad, negatív egészségügyi hatásokhoz vezethet, például az olyan állapotok fokozott kockázatához, mint az irritábilis bél szindróma (IBS) és az emésztési tünetekhez, például a hasmenéshez.
Az Egészségügyi Világszervezet a hasmenést úgy határozza meg, hogy „három vagy több laza vagy vizes széklet 24 órás időszak alatt”. Az akut hasmenés kevesebb, mint 14 napig tart, míg a tartós hasmenés 14 napig vagy tovább.
A probiotikumokkal történő kiegészítés megakadályozhatja a hasmenés bizonyos típusait, és elősegítheti a hasmenés kezelését azáltal, hogy újratelepíti és fenntartja a hasznos bélbaktériumokat, és korrigálja az egyensúlyhiányt.
A probiotikumok úgy küzdenek a kórokozó baktériumok ellen, hogy versenyeznek a tápanyagokért, erősítik az immunrendszert, és megváltoztatják a bélkörnyezetet, hogy kevésbé kedvezzenek a kórokozó aktivitásnak.
Valójában a kutatások kimutatták, hogy a probiotikus kiegészítők megakadályozzák és kezelik a hasmenés bizonyos típusait gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt.
ÖsszegzésA probiotikumok szedése segíthet a hasmenés megelőzésében és kezelésében azáltal, hogy újratelepíti a hasznos bélbaktériumokat és korrigálja a bél mikrobiotájának egyensúlyhiányát.
A hasmenés típusai, amelyek reagálnak a probiotikus kezelésre
A hasmenésnek számos különböző oka van, beleértve a bakteriális vagy vírusos fertőzéseket, bizonyos gyógyszereket és az utazásból származó különböző mikroorganizmusoknak való kitettséget.
Kutatások kimutatták, hogy a hasmenés számos típusa jól reagál a probiotikus kiegészítőkre.
Fertőző hasmenés
A fertőző hasmenés olyan fertőzés, amelyet baktériumok vagy paraziták okoznak. Több mint 20 különböző baktérium, vírus és parazita okoz fertőző hasmenést, beleértve a Rotavírus, E. coli, és Salmonella .
A fertőző hasmenés gyakoribb a fejlődő országokban, és ha nem kezelik, halálhoz is vezethet. A kezelés magában foglalja a kiszáradás megelőzését, az ember fertőző idejének csökkentését és a hasmenés időtartamának rövidítését.
8014 ember 63 vizsgálatának egyik áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a probiotikumok biztonságosan csökkentik a hasmenés időtartamát és a széklet gyakoriságát felnőtteknél és gyermekeknél fertőző hasmenésben.
A probiotikumokkal kezelt csoportok átlagosan közel 25 órán át szenvedtek hasmenést, mint a kontroll csoportok.
Antibiotikumokkal társított hasmenés
Az antibiotikumok olyan baktériumok által okozott betegségek kezelésére használt gyógyszerek. A hasmenés az antibiotikum-kezelés gyakori mellékhatása a normál bélmikrobiota megzavarása miatt, amelyet ezek a gyógyszerek okoznak.
A probiotikumok szedése elősegítheti az antibiotikumok használatával járó hasmenés megelőzését a bélben található hasznos baktériumok újratelepítésével.
1731 vizsgálat áttekintése 3631 embernél kimutatta, hogy az antibiotikumokkal összefüggő hasmenés szignifikánsan gyakoribb volt azokban, akik nem adtak kiegészítést probiotikumokkal.
Valójában a kontrollcsoportokban az emberek csaknem 18% -ának volt antibiotikummal összefüggő hasmenése, míg a probiotikumokkal kezelt csoportokban élőknek csak 8% -a volt érintett.
A felülvizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a probiotikumok - különösen Lactobacillus rhamnosus GG és Saccharomyces boulardii faj- akár 51% -kal csökkentheti az antibiotikumokkal összefüggő hasmenés kockázatát.
Utazó hasmenése
Az utazás számos típusú mikroorganizmusnak teszi ki Önt, amelyek általában nem kerülnek be a rendszerbe, ami hasmenést okozhat.
Az utazó hasmenése a „három vagy több formálatlan széklet naponta történő átjutása”, legalább egy kapcsolódó tünettel, például görcsökkel vagy hasi fájdalommal, amely az utazónál a rendeltetési helyre való megérkezésük után jelentkezik. Évente 20 millió embert érint.
11 tanulmány áttekintése szerint a probiotikus kiegészítőkkel végzett megelőző kezelés jelentősen csökkentette az utazó hasmenésének előfordulását.
12 tanulmány másik 2019-es áttekintése azt mutatta, hogy csak a probiotikummal végzett kezelés Saccharomyces boulardii az utasok hasmenésének jelentős, akár 21% -os csökkenését eredményezte.
Hasmenés, amely gyermekeket és csecsemőket érint
Az antibiotikumokkal társult hasmenés és hasmenést okozó betegségek elterjedtek csecsemőknél és gyermekeknél.
A nekrotizáló enterocolitis (NEC) a belek olyan betegsége, amely szinte kizárólag csecsemőknél fordul elő. Ezt a betegséget a bélgyulladás jellemzi, amely a baktériumok elszaporodásához vezet, amely súlyosan károsítja a belek és a vastagbél sejtjeit.
A NEC súlyos állapot, halálozási aránya eléri az 50% -ot.
A NEC egyik tünete a súlyos hasmenés. Ennek a betegségnek a kezelésére gyakran antibiotikumokat alkalmaznak, ami antibiotikumokkal társuló hasmenéshez vezethet, ami ronthatja a beteg állapotát.
Ezenkívül egyes szakértők azt javasolják, hogy az antibiotikus kezelés lehet az egyik tényező, amely a NEC-t okozza.
Tanulmányok kimutatták, hogy a probiotikumok hozzájárulhatnak a koraszülöttek NEC és halálozási kockázatának csökkentéséhez.
42 vizsgálat áttekintése, amely több mint 5000 37 hetes, csecsemőt tartalmazott, megállapította, hogy a probiotikumok alkalmazása csökkentette a NEC előfordulását, és bebizonyította, hogy a probiotikus kezelés az általános csecsemőhalandóság csökkenéséhez vezetett.
Ezenkívül egy másik áttekintés arra a következtetésre jutott, hogy a probiotikus kezelés az antibiotikumokkal társult hasmenés alacsonyabb arányával társult 1 hónapos és 18 év közötti gyermekeknél.
Más vizsgálatok azt találták, hogy a probiotikumok bizonyos törzsei, beleértve a Lactobacillus rhamnosus A GG gyermekeknél is kezelheti a fertőző hasmenést.
összefoglalóA probiotikumok szedése segíthet megelőzni és kezelni a fertőzéssel, az utazással és az antibiotikumok használatával járó hasmenést.
A probiotikumok legjobb típusai a hasmenés kezelésére
A probiotikumok százai léteznek, de a kutatások azt mutatják, hogy a kiválasztott kevesekkel való kiegészítés a hasmenés elleni küzdelemben a legelőnyösebb.
A legújabb tudományos eredmények szerint a következő típusok a leghatékonyabb probiotikus törzsek a hasmenés kezelésében:
- Lactobacillus rhamnosus GG(LGG): Ez a probiotikum a leggyakrabban kiegészített törzsek közé tartozik. A kutatások azt mutatják, hogy az LGG az egyik leghatékonyabb probiotikum a hasmenés kezelésében felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt.
- Saccharomyces boulardii: S. boulardii jótékony élesztőtörzs, amelyet általában probiotikus kiegészítőkben használnak. Kimutatták, hogy kezeli az antibiotikumokkal társult és fertőző hasmenést.
- Bifidobacterium lactis: Ez a probiotikum immunerősítő és bélvédő tulajdonságokkal rendelkezik, és jelentősen csökkentheti a gyermekek hasmenésének súlyosságát és gyakoriságát.
- Lactobacillus casei: L. casei egy másik probiotikus törzs, amelynek hasmenés elleni előnyeit tanulmányozták. Egyes tanulmányok szerint az antibiotikumokkal társult és fertőző hasmenést kezeli gyermekeknél és felnőtteknél.
Bár más típusú probiotikumok segíthetnek a hasmenés kezelésében, a fent felsorolt törzsek rendelkeznek a legtöbb kutatással, amelyek alátámasztják ezeknek a betegségeknek az alkalmazását.
A probiotikumokat kolóniaképző egységekben (CFU) mérik, amelyek jelzik az egyes dózisokban koncentrált hasznos baktériumok számát. A legtöbb probiotikus étrend-kiegészítő 1-10 milliárd CFU-t tartalmaz adagonként.
Egyes probiotikus kiegészítők azonban több mint 100 milliárd CFU-t tartalmaznak adagonként.
Noha elengedhetetlen a magas CFU-val rendelkező probiotikus kiegészítők kiválasztása, a kiegészítésben szereplő törzsek és a termék minősége egyaránt fontos.
Tekintettel arra, hogy a probiotikus kiegészítők minősége és CFU-ja nagyban változhat, célszerű egy szakképzett egészségügyi szakemberrel együttműködve kiválasztani a leghatékonyabb probiotikumot és adagolást.
ÖSSZEFOGLALÁSLactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, és Lactobacillus casei a probiotikumok egyik leghatékonyabb törzse a hasmenés kezelésére.
A probiotikumok alkalmazásával kapcsolatos lehetséges mellékhatások
Míg a probiotikumokat általában biztonságosnak tekintik mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, és egészséges embereknél ritka a súlyos mellékhatás, bizonyos populációkban előfordulhat néhány lehetséges káros hatás.
Azok a személyek, akik kiszolgáltatottak a fertőzéseknek, beleértve a műtétből felépülő személyeket, a súlyos beteg csecsemőket, valamint azokat, akiknek katéterük van vagy krónikusan szenvednek, nagyobb a kockázata annak, hogy a probiotikumok szedése után mellékhatásokat tapasztalhatnak.
Például a probiotikumok súlyos szisztémás fertőzéseket, hasmenést, túlzott immunrendszeri stimulációt, hasi görcsöket és hányingert okozhatnak immunhiányos egyéneknél.
A probiotikumok szedésével kapcsolatos kevésbé súlyos mellékhatások időnként egészséges embereknél is előfordulhatnak, ideértve a puffadást, a gázokat, a csuklást, a bőrkiütéseket és a székrekedést.
Bár a probiotikumok általában biztonságosnak tekinthetők a legtöbb ember számára, mindig érdemes konzultálni az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen kiegészítőt adna Önnek vagy gyermekének étrendjéhez.
összefoglalóA probiotikumokat széles körben biztonságosnak tekintik, de immunhiányos egyéneknél súlyos mellékhatásokat okozhatnak.
Alsó vonal
A legújabb kutatások szerint bizonyos típusú probiotikumok segíthetnek a különböző típusú hasmenések kezelésében és megelőzésében, beleértve az antibiotikumokkal társult, a fertőző és az utazók hasmenését.
Bár több száz probiotikum törzs kapható kiegészítő formában, csak néhány bizonyítottan igazolja a hasmenést, beleértve a hasmenést is Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, és Lactobacillus casei.
Ha érdekli a probiotikumok alkalmazása a hasmenés kezelésében vagy megelőzésében, tanácsért forduljon egészségügyi szolgáltatójához.
Probiotikus kiegészítőket vásárolhat helyben vagy online. Feltétlenül keresse meg az orvosi szolgáltató által ajánlott törzseket.
.jpg)
