A játék hatalmas dolog. A fizikai, érzelmi vagy mentális egészségi problémákkal küzdő emberek számára a rekreáció formájában történő terápia különösen nagy teljesítményű lehet.
A rekreációs terápia segíthet a készségek újjáépítésében, a hangulat javításában, az életminőség javításában és a társadalmi kapcsolatok erősítésében. Ezek csak a célzott rekreációs terápia előnyei az egészségedre és a közérzetedre nézve.
Ez a cikk közelebbről megvizsgálja, hogy mi a rekreációs terápia, hogyan lehet különösen előnyös, és milyen lépéseket tehet a megfelelő terapeuta megtalálásához.
Mi a rekreációs terápia?
A rekreációs terápia a szabadidős tevékenységek segítségével segíti a meghatározott egészségi állapotú embereket képességeik, képességeik, általános egészségi állapotuk és érzelmi jólétük javításában.
A rekreációs terapeuták együttműködnek Önnel és az egészségügyi csoporttal az egészségügyi célok kitűzésében és az Ön igényeinek megfelelő terv kidolgozásában. A terv a saját érdekein és a közösségben rendelkezésre álló erőforrásokon alapul.
A rekreációs terápia különféle körülmények között történhet, beleértve:
- kórházak
- iskolák
- fekvő- és járóbeteg-mentálhigiénés intézmények és programok
- szakképzett ápolási létesítmények
- segített lakóhelyek
- sportprogramok
- szerhasználati programok
- javítóintézetek
- közösségi központok
A terapeuta általában megpróbálja összehangolni tevékenységeit az érdeklődésével. Néhány olyan tevékenység, amely része lehet egy rekreációs terápiás programnak:
- Művészet
- zene
- Sport játékok
- videójátékok
- társasjátékok
- állatok interakciói
- tánc és mozgás
- kertészkedés
- történetmesélés
- kreatív írás
- dráma
- főzőtanfolyamok
- közösségi és kulturális kirándulások
Milyen típusú állapotok alkalmasak a rekreációs terápiára?
A rekreációs terápia minden korosztály számára előnyös. Gyakran használják olyan emberek megsegítésére, akik:
- agyvérzésből felépülve
- rehabilitáció sérülés, betegség vagy műtét után
- a motorikus képességek javításán dolgozik
- a mindennapi élet tevékenységeinek önálló elvégzésének megtanulása
- rák miatt kezelik
- szorongást vagy aggodalmat tapasztal kórházi körülmények között
- elszigetelt vagy depressziós érzés
- gondolataik és érzelmeik kifejező képességének fejlesztése
- gyógyulás egy szerhasználati rendellenességből
Hogyan javíthatja az egészségét a rekreációs terápia?
A rekreációs terápia széles körű pozitív hatással van fizikai és mentális egészségére. Ez különösen akkor áll fenn, amikor a terápiát az Ön egyéni érdeklődésének és igényeinek megfelelően alakítják ki.
Merüljünk el e terápiák tudomány által támogatott előnyeiben.
Javítja a depresszió tüneteit
Számos terápiás rekreációs program felkelti és mozgatja az embereket, és vonzó, kreatív feladatokkal ösztönzi az elméjüket.
A 2018-as kutatás azt mutatja, hogy a fizikai aktivitással járó rekreációs terápia csökkentheti a depresszió tüneteit.
A zeneterápia, a művészetterápia, a dráma és a tánc is pozitívan hat a depresszió tüneteire. A kutatók úgy vélik, hogy a javulás az endorfinokhoz köthető. Ezek a jó érzésű vegyi anyagok felszabadulnak az agyadban a fizikai mozgás során, amikor kreatívan kifejezed magad, és a társas interakciók során.
Növeli az önbecsülést
A kutatások azt mutatják, hogy a rekreációs terápia segíthet az ember önbizalmának és önértékelésének javításában.
Egy kis, 2018-as tanulmányban például a terapeuták megkérdezték az idősebb felnőtteket egy tartós gondozási intézményben, és arra kérték őket, hogy az érdeklődésük alapján válasszanak szabadidős tevékenységeket.
Egy strukturált program után, ahol a felnőttek minden héten részt vettek választott tevékenységükben, és egyszerű felsőtest-gyakorlatokat végeztek, javult önértékelésükről számoltak be, összehasonlítva azzal, hogy mit éreztek a terápiás program megkezdése előtt.
A vizsgálat résztvevői, akiknek nem ajánlották fel a testreszabott tevékenységek lehetőségét, nem tapasztalták ugyanezt az önértékelésüket.
Erősíti a társadalmi kapcsolatokat
A betegség, a sérülés és a fogyatékosság korlátozhatja az emberekkel való interakció képességét. A rekreációs terápia lehetőséget nyújt más emberekkel való pozitív kapcsolattartásra, ami ellensúlyozhatja az elszigeteltség érzését.
Egy 2011-es tanulmányban a korai demenciában szenvedők leírják, hogy felemeltnek és elfogadottnak érzik magukat, miután közösen részt vettek egy rekreációs terápiás programban.
Az ehhez hasonló erősebb társadalmi kötelékek jobb egészségügyi eredményekkel járnak.
Javítja a funkcionális függetlenséget sérülés után
Sok esetben a súlyos sérülés befolyásolhatja a rutinfeladatok elvégzésének képességét. Otthonának gondozása, testmozgás, gyermekekkel vagy unokákkal játszás - ezek a tevékenységek nehézek vagy lehetetlenek lehetnek egy sérülés után.
A rekreációs terápia megváltoztathatja a funkcionális függetlenség szintjét súlyos sérülés után.
Egy 2012-es tanulmányban például a kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik a gerincvelő sérülése után nagyobb mennyiségű terápiás kikapcsolódást folytattak, valamivel nagyobb arányban nyerték fel a funkcionális függetlenséget, mint azok, akik nem részesültek ugyanabban a terápiában.
A sérült emberek rekreációs terápiája a társasabb aktivitáshoz, a sport- vagy vízi tevékenységek fokozottabb részvételéhez és a kevesebb fekélyes fekélyhez is társul.
Növeli az erőt és a fizikai erőnlétet
A rekreációs terápia gyakran magában foglalja a testmozgást, a játékokat, a táncot, a jógát, a tai chi-t és a mozgás egyéb fajtáit. Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy ez a fajta szabadidős mozgás javíthatja egyensúlyát, fizikai erejét és rugalmasságát.
Egy 2020-as tanulmányban 33 autizmus spektrumzavarral küzdő óvodáskorú gyermek vett részt egy 8 hetes terápiás programban, amelynek középpontjában a kosárlabda állt. A program végén a hallgatók javították a sebességet, az agilitást és az izomerőt, és javultak a szociális kommunikációs képességeik.
Van néhány bizonyíték arra is, hogy a testgyakorlás hasznos eszköz lehet a szerhasználati programokban.
Fokozza a kognitív képességeket
A 2011-es kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás, a társadalmi szerepvállalás és az agyat serkentő játékok (például híd, sakk és memória kihívások) mind javítják elméd egészséges működését.
Fontos szem előtt tartani, hogy a rekreációs terápia nem képes teljesen helyreállítani az agy azon területeit, amelyek tartósan károsodtak. A 2017-es kutatások azonban azt sugallják, hogy a fizikai aktivitás, a társas kapcsolatok és a gondolkodásodat kihívó tevékenységek mind segíthetnek fenntartani az agy egészséges működését.
Enyhíti a kórházban fekvő gyermekek szorongását
A kórházban történő kezelés stresszes, félelmetes élmény a gyermek számára. Egy 2013-as tanulmány szerint a rekreációs terápia egy gyermekkórházban segíthet csökkenteni ezeket a negatív érzéseket. Ez különösen fontos lehet, ha egy gyermek krónikus állapot miatt ismételten ellátogat a kórházakba.
A terápiás játék lehetőséget ad a gyerekeknek arra, hogy pozitív kapcsolatokat építsenek ki a kórház személyzetével, beszéljenek érzéseikről, és hogy kialakítsák az irányítás és a bizalom érzetét, amikor kiszolgáltatottnak érzik magukat.
Miben különbözik a foglalkozási terápiától?
A foglalkozási terápia és a rekreációs terápia két szakma a szövetséges egészségügyi területen. Állapotától függően együttműködhet mindkét terapeutával.
A foglalkozási terapeuták a mindennapi életben való működéshez szükséges fizikai és kognitív képességekre összpontosítanak. Ez olyan készségeket tartalmazhat, mint:
- fürdés
- öltözködés
- étkezés készítése
- mozogni otthonában
Míg a rekreációs terápia is segíthet Önnek ezekben a készségekben, a terápia középpontjában a szabadidős tevékenységek állnak.
Oktatási és képzési követelmények
A rekreációs terapeuták jellemzően ezen a területen rendelkeznek alapképzéssel. Számos állam és egészségügyi szervezet is előírja a terápiás rekreációs szakember képesítését.
Ahhoz, hogy képesítést szerezzen, a terapeutának rendelkeznie kell rekreációs terápiás alapképzéssel, egy kapcsolódó szakterülettel, vagy legalább 5 évig a terápiás rekreációs szolgáltatásokban kell dolgoznia. Ezenkívül 560 órás felügyelt gyakorlatot kell teljesíteniük, és szigorú vizsgát kell tenniük a Nemzeti Terápiás Rekreációs Tanúsító Tanács által.
Öt állam (New Hampshire, New Jersey, Észak-Karolina, Oklahoma és Utah) szintén előírja a rekreációs terapeuták engedélyét.
Hogyan lehet megtalálni a megfelelő terapeutát
Ha kórházban, szakképzett ápolóintézetben vagy rehabilitációs klinikán kap terápiás rekreációs terápiát, akkor lehet, hogy nem kell terapeutát választania, mivel valószínűleg ők tartoznak a kezelési csoportjába.
Ha önálló rekreációs terapeutát szeretne találni magának, egy idősebb szeretett személynek vagy egy gyermekének, aki gondozásában van, érdemes feltenni ezeket a kérdéseket, miközben figyelembe veszi a lehetőségeket:
- A biztosítási tervem magában foglalja a rekreációs terápiás szolgáltatásokat is?
- Válasszam terapeutát a szolgáltatói hálózatomból?
- Ez a terapeuta képesítéssel vagy engedéllyel rendelkezik?
- Figyelembe veszi ez a terapeuta az érdeklődésemet és képességeimet a terv elkészítésekor?
- Mit akarok elérni a rekreációs terápiával?
- Meghallgatja ez a terapeuta az ötleteimet és aggályaimat?
- Tiszteletnek érzem magam, amikor ezzel a terapeutával dolgozom?
- Kifejezi-e gyermekem vagy szüleim kellemetlenségét vagy aggodalmát a terapeutával való együttműködés miatt?
- Úgy tűnik, hogy ez a terapeuta tisztában van és reagál a kultúrámra?
Egészségügyi céljaitól függően hetekig vagy hónapokig kapcsolatba léphet terapeutájával, ezért fontos, hogy a választás során figyelembe vegye saját igényeit és érzéseit.
Tudd, hogy ha szükséges, akkor mindig OK terapeutát váltani, vagy abbahagyni a terapeutával való munkát. Nincs szükséged okra.
Fedezi-e a rekreációs terápiát a biztosítás?
A magánbiztosító társaságok által kínált előnyök szolgáltatónként eltérőek, ezért konzultálnia kell a terv adminisztrátorával, hogy megtudja, mely terápiás szolgáltatások tartoznak a tervbe. A magasabb költségek elkerülése érdekében előfordulhat, hogy terapeutát vagy létesítményt kell találnia a szolgáltató hálózatában.
A Medicare B. része fizet a járóbeteg-kezelésekért, ha rehabilitációs tervében vagy mentálhigiénés tervében szerepelnek, mindaddig, amíg azokat a Medicare által jóváhagyott egészségügyi szakemberek biztosítják.
A Medicare és a Medicaid Services központjai rekreációs terapeutákat engedélyeztek a szakképzett ápolási intézmények és egyéb fekvőbeteg-egészségügyi intézmények kezelési és rehabilitációs csoportjainak tagjaiként.
A Medicare azonban általában csak orvosilag szükséges szolgáltatásokért fizet. Előfordulhat, hogy a Medicare nem fizet minden olyan szolgáltatásért, amelyet az egészségügyi csapat ajánl.
Alsó vonal
A rekreációs terápia szabadidős tevékenységeket használ a betegség, sérülés vagy fogyatékosság felépülésének elősegítésére. A tevékenységek közé tartozhat művészet, tánc, zene, testmozgás, kreatív írás és mindenféle játék.
Képzett rekreációs terapeutával való együttműködés javíthatja hangulatát, érvelési képességeit, memóriáját, fizikai erőnlétét és önbizalmát. A kutatók úgy vélik, hogy a fizikai mozgás, a kreativitás, a társadalmi interakció és a szellemi elkötelezettség kombinációja hozzájárul az egészségügyi előnyök ilyen széles körének eléréséhez.
Ha úgy gondolja, hogy a rekreációs terápia előnyöket jelenthet Önnek vagy az Ön gondozásában álló személynek, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával arról a lehetőségről, hogy kiaknázza a játék erejét az egészségügyi célok elérése érdekében.
.jpg)
.jpg)
