A csuklója sok kisebb csontból és ízületből áll, amelyek lehetővé teszik, hogy a keze több irányba mozogjon. Ide tartozik a karcsontok vége is.
Nézzük meg közelebbről.
A csukló csuklója
Csuklója nyolc kicsi csontból áll, az úgynevezett carpalis csontokból vagy a carpusból. Ezek összekötik a kezét az alkar két hosszú csontjával - a sugárral és az ulnával.
A kéztőcsontok négyzet alakúak, oválisak és háromszög alakúak. A csuklóban lévő kéztőcsontok tömege egyszerre erős és rugalmas. A csuklója és a keze nem működne ugyanúgy, ha a csuklóízület csak egy vagy két nagyobb csontból állna.
A nyolc carpal csont:
- Scaphoid: hüvelykujja alatt hosszú csónak alakú csont
- Lunate: félhold alakú csont a scaphoid mellett
- Trapézium: lekerekített négyzet alakú csont a scaphoid felett és a hüvelykujj alatt
- Trapéz: csont a trapéz mellett, amely ék alakú
- Capitate: ovális vagy fej alakú csont a csukló közepén
- Hamate: csont a kéz rózsaszínű ujja alatt
- Triquetrum: piramis alakú csont a hamate alatt
- Pisiform: kicsi, kerek csont, amely a triquetrum tetején ül
Illusztráció: Diego Sabogal
Csuklóízület anatómiája
A csuklónak három fő ízülete van. Ez stabilabbá teszi a csuklót, mintha csak egy ízülete lenne. A csuklójának és a kezének is széles mozgásteret biztosít.
A csuklóízületek lehetővé teszik, hogy a csuklója felfelé és lefelé mozgassa a kezét, például akkor, amikor a kezét integetve integet. Ezek az ízületek lehetővé teszik a csukló előre és hátra, oldalra hajlítását, és a kéz elforgatását.
Radiokarpalis ízület
Itt kapcsolódik össze a sugár - a vastagabb alkarcsont - a csuklócsontok alsó sorával: a scaphoid, a lunate és a triquetrum csontokkal. Ez az ízület főleg a csukló hüvelykujj oldalán található.
Ulnocarpalis ízület
Ez az ulna - a vékonyabb alkarcsont -, valamint a lunate és a triquetrum csuklócsontjai. Ez a csukló rózsaszínű ujja.
Distalis radioulnar ízület
Ez az ízület a csuklóban van, de nem tartalmazza a csukló csontjait. Összeköti a sugár és az ulna alsó végeit.
A kézcsontok a csuklóízületekhez kapcsolódnak
Az ujjai és a csuklója közötti kézcsontok öt hosszú csontból állnak, amelyeket metacarpalisnak neveznek. Ezek alkotják a csontos részt a kezed hátsó részén.
A kezed csontjai a felső négy csuklócsonthoz kapcsolódnak:
- trapéz
- trapéz alakú
- bunkós fejecskében végződő
- horgas
Ahol összekapcsolódnak, kárpát-karpa izületeknek nevezik.
Puha szövet a csuklóban
Az erekkel, az idegekkel és a bőrrel együtt a csukló fő lágyrészei a következők:
- Szalagok. Az ínszalagok összekapcsolják a csuklócsontokat egymással, valamint a kéz- és alkarcsontokkal. A szalagok olyanok, mint a rugalmas szalagok, amelyek a csontokat a helyükön tartják. Mindkét oldalról keresztezik a csuklót, hogy összetartják a csontokat.
- Inak. Az inak egy másikfajta rugalmas kötőszövet, amely az izmokat a csontokhoz rögzíti. Ez lehetővé teszi a csukló és más csontok mozgatását.
- Bursae. A csuklócsontokat folyadékkal töltött zsákok, bursae-k is körbeveszik. Ezek a puha tasakok csökkentik az inak és a csontok közötti súrlódást.
Gyakori csuklósérülések
A csuklócsontok, szalagok, inak, izmok és idegek megsérülhetnek vagy megsérülhetnek. Gyakori csuklósérülések és állapotok a következők:
Rándulás
Megrándíthatja a csuklóját, ha túl messzire nyújtja, vagy valami nehéz dolgot hordoz. Rándulás történik, ha egy szalag károsodik.
A csukló megrándulásának leggyakoribb helye az ulnocarpalis ízület - a kar csontja és a csukló csontja közötti ízület a kéz rózsaszínű ujj oldalán.
Impakciós szindróma
Ulnocarpalis támasznak is nevezik, ez a csuklóállapot akkor fordul elő, amikor az ulna karcsont kissé hosszabb, mint a sugár. Ezáltal a csont és a csukló csontjai közötti ulnocarpalis ízület kevésbé stabil.
Az impakciós szindróma fokozott érintkezést eredményezhet az ulna és a carpal csontok között, ami fájdalomhoz és gyengeséghez vezet.
Arthritis fájdalom
Csuklóízületi fájdalmat kaphat az ízületi gyulladástól. Ez történhet normális kopás vagy csukló sérülése miatt. Az immunrendszer egyensúlyhiányából eredő reumás ízületi gyulladás is kialakulhat. Az ízületi gyulladás bármely csuklóízületben előfordulhat.
Törés
Betörhet vagy más sérülés következtében a kezed bármely csontja eltörhet. A csukló törésének leggyakoribb fajtája a disztális sugarú törés.
A scaphoid törés a leggyakrabban törött carpalis csont. Ez a nagy csont a csukló hüvelykujján. Megtörhet, ha megpróbálja elkapni magát egy esésben vagy ütközésben egy kinyújtott kézzel.
Ismétlődő stressz sérülések
A csukló gyakori sérülései abból adódnak, hogy ugyanazokat a mozdulatokat hosszú ideig ismételten elvégzi a kezével és a csuklójával. Ez magában foglalja a gépelést, az SMS-eket, az írást és a teniszezést.
Duzzanatot, zsibbadást és fájdalmat okozhatnak a csuklóban és a kézben.
A stressz okozta sérülések befolyásolhatják a csukló csontjait, szalagjait és a csukló idegeit. Tartalmazzák:
- carpalis alagút
- ganglion ciszták
- íngyulladás
A sérüléstől, a problémától és az egyéni körülményektől függően a gyakori csuklóproblémák kezelése a pihenéstől, a támasztól és a gyakorlatoktól a gyógyszerekig és a műtétig terjed.
Például a carpalis alagútnak vannak saját gyakorlatai és eszközei, amelyek segíthetnek. A csukló ízületi gyulladásnak saját kezelési terve is lesz. Feltétlenül beszéljen orvosával, ha aggályai vannak a csuklójával kapcsolatban.
