Egyszerűbben fogalmazva: az euthymia a hangulati zavarok nélküli élet állapota. Általában bipoláris rendellenességgel társul.
Euthimikus állapotban jellemzően vidámság és nyugalom érzése támad. Az ebben az állapotban lévő személy fokozottan ellenállhat a stressznek.
Az eutímikus hangulat megértésének egyik módja az, ha a tünetek súlyossága szerint gondolkodunk rajta. Ha a depresszió a bipoláris zavar folytonosságának egyik végén van, a mánia pedig a másik végén, akkor az euthymia valahol a közepén fekszik. Ezért gondolhatja az eutímiát úgy, hogy „normális” vagy „stabil” hangulatban él.
A disztímia (tartós depressziós rendellenesség) vagy más típusú hangulati rendellenességek esetén az eutímiák periódusai is előfordulhatnak.
Hogyan lehet azonosítani az eutímikus hangulatot
Az euthymikus hangulat azonosítása fontos, amikor megpróbálunk különbséget tenni a mánia vagy a depresszió, valamint a nyugodt és állandó hangulat állapotai között. Ha eutímikus hangulatban van, valószínűleg a nyugalom és a boldogság időszakait fogja tapasztalni.
Az Euthymia drámai módon különbözik a szomorúság és a reménytelenség periódusaitól, amelyeket akkor érez, amikor depressziót tapasztal, vagy azoktól a szélsőséges energiacsúcsoktól, amelyeket a mánia állapotában tapasztal.
Míg az euthymia tapasztalata személyenként változó, az eutímikus hangulatban gyakoribb jelek közé tartozik az érzés:
- boldog
- nyugodt
- tartalom
- egybevágó
- lelkes (ez általában mérsékelt lelkesedés)
Egy másik terület, amelyet figyelembe kell venni, amikor az euthymia szerepet játszik a bipoláris rendellenességekben, a szorongásos rendellenességek jelenléte. Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy a szorongásos rendellenességek meglehetősen gyakoriak a bipoláris rendellenességekkel.
A kutatók megállapították, hogy a szorongás akkor is elterjedt, ha a hangulatot megfelelően ellenőrzik. Más szavakkal, még mindig előfordulhat szorongásos rendellenességek tünetei, amikor eutimikus állapotban vagy hangulatban van. Ez rámutat a szorongásos rendellenességekre is összpontosító kezelés szükségességére.
Míg az eutímikus hangulatot viszonylag normálisnak vagy állandó állapotnak tekintik, az eutímiát néhány módon tapasztalhatja meg.
- Euthymia reaktív affektussal. A reaktív hatás eutimikus állapotban azt jelenti, hogy megfelelően reagálsz a beszélgetés tárgyára.
- Euthymia egybefüggő hatással. Az egybefüggő eutímiák akkor nyilvánulnak meg, amikor érzelmei megfelelnek a helyzetnek. Más szavakkal, az érzelmi reakciója egybeesik, vagy összhangban áll az Ön által tapasztalt helyzettel.
A bipoláris rendellenesség kezelési szempontjai
A bipoláris rendellenesség krónikus mentális betegség, ami azt jelenti, hogy nincs gyógymód. Emiatt gyakran kell együttműködnie orvosával és terapeutájával a tünetek kezelésében. A bipoláris zavar kezelése magában foglalja az eutimikus hangulatok értékelését.
Mivel a bipoláris rendellenességhez kapcsolódó hangulatok a depressziótól a mániáig, a középső részen pedig az eutímiával járnak, elengedhetetlen, hogy ezt a közép- vagy egyensúlyi állapotot beépítsük a bipoláris rendellenesség átfogó kezelési tervébe. A normál állapotban töltött idő dokumentálása - nemcsak depresszióban vagy mániában - segíthet a kezelés típusának irányításában.
A bipoláris rendellenesség szokásos kezelési lehetőségei közé tartozik a gyógyszeres kezelés, a pszichoterápia (beszélgetésterápia) és az életmód megváltoztatása.
Gyógyszerek
Számos gyógyszer áll rendelkezésre a bipoláris rendellenességek kezelésére, beleértve a hangulatstabilizátorokat, az antipszichotikumokat, az antidepresszánsokat és egyes esetekben a benzodiazepineket.
Pszichoterápia
A pszichoterápia vagy a beszélgetésterápia segíthet megérteni a bipoláris rendellenességeket, és kitalálni a hangulatok kezelésének módjait. A bipoláris rendellenesség népszerű terápiás formái közé tartozik a kognitív-viselkedési terápia, a pszichoedukáció, valamint az interperszonális és társadalmi ritmus terápia.
Ezenkívül egy klinikai vizsgálat megállapította, hogy egy adott típusú terápia (jólétterápia) hatékony beavatkozás az eutimikus állapotok alatt.
Életmódváltások
Az életmódbeli változások a bipoláris rendellenesség általános kezelési tervének részét képezik. Néhány leggyakoribb módosítás magában foglalja az egészséges és kiegyensúlyozott étrend rendszeres időzítéssel történő étkezését, a család és a barátok támogatásának felkutatását, időt szán a hangulatváltozások megismerésére és megértésére, valamint időt szakít a szakemberrel való beszélgetésre.
Alsó vonal
Ha a bipoláris rendellenességben élő lakosság része, akkor túl jól tudja, hogy a hangulatok teljes skálája hogyan befolyásolhatja mindennapi életét. Az alacsony depressziós időszakoktól kezdve a mánia magas állapotáig ezeknek a hullámvölgyeknek a kezelése véget nem érő csatának érezheti magát.
Ezzel azt mondva, hogy a bipoláris rendellenesség tüneteinek kezeléséhez szükséges időmegtakarítás felmérése, megértése és kezelése, amelyet sok bipoláris rendellenességben szenvedő ember tölt el idejének felét, megkönnyíti a megküzdési stratégiák kidolgozását.
