Retteg a tornateremtől? Rázza fel a fitnesz rutinját egy tánc edzésvideóval. A tánc intenzív edzés lehet, amely jelentős kalóriákat éget el és izmokat épít. Az alábbi ingyenes videók megmutatják a köteleket.
Az Healthline itt kerekítette az év legjobb táncedzési videóit. Akár hip-hop, hastánc vagy Bollywood-stílusú mozdulatokkal foglalkozik, mindenki számára megtalálható valami.
Caleb Marshall ‘Señorita’ tánc edzése
A karizmatikus Caleb Marshall végigvezeti Önt egy szórakoztató, energikus táncedzésen, amelynek középpontjában Shawn Mendes és Camilla Cabello popsztárok 2018-as szexi duettje, a „Señorita” áll. Alig több mint 3 perc alatt gyorsan beillesztheti ezt a táncot a napjába, ha energikus felvételre van szüksége. Feltétlenül nézze meg Marshall egyéb izgalmas edzéseit az Instagramon.
Muqabla Bollywood Dance Workout
Közvetlenül induljon néhány vidám bollywoodi táncmozdulat a YouTuber Rahul-lal. Ez a videó erősen támaszkodik a bollywoodi zene szórakoztató és inspiráló oldalára, miközben gondoskodik arról, hogy jó izzadt edzés legyen. Nézze meg a többi videóját az Instagram-on.
‘Tala’ Zumba Dance Fitness by Live Love Party
Szereted Zumbát? Részt akar venni a „Tala” táncőrületben? Akár tapasztalt Zumba táncos, akár nem, a Live Love Party segít Önnek beugrani, így érezheti, hogy a vér pumpál, és az egész teste zökkenőmentesen mozog pillanatok alatt. Nézd meg őket az Instagramon.
15 perces táncparti edzés
Készen áll arra, hogy valóban jó edzés legyen egy robbanás közben? A MadFit egy 15 perces kardiótáncot vezet át a 2000-es évek kedvenc zenéjével - lehet, hogy ez lesz az egyik kedvenc napi kardió edzésed. Ez a tánc edzés megkapja az adrenalin-tartalmat, miközben pozitív hangulatot ad a napnak.
30 perces tánc edzés
Tanju a FitSevenElevent-től egy 30 perces intenzív lépéssel léphet fel, amely lassan indul, de fokozatosan növekvő kihívásokkal teli, de élvezetesebb táncmozdulatokkal dolgozik. Ez az edzés minden szintre jó, de biztosítja, hogy elegendő mennyiségű testmozgást végezzen a napra.
Afrikai tánc online edzés
Engedje meg, hogy Helio Faria, a dancefunfitness munkatársaitól kezdve egy szórakoztató táncos edzésbe vegye be (az Instagram-kezelője mindenképpen szállít) a világ legnagyobb, legfogóbb Afrobeat és Dancehall dalaival.
BollyX, A Bollywood edzés
Több száz különböző szintű táncos edzésvideóval a BollyX tudja, hogyan kell kiválasztani a megfelelő dalt a megfelelő mennyiségű energizáló dallammal és ritmussal, hogy a teljes testű tánc edzés szórakoztató és könnyed érzés legyen. Nézze meg a BollyX-ot az Instagram-on.
Extrém tánc edzésSzeretne elkezdeni táncolni a kardiót a mindennapos edzésen, de még nem érzi magabiztosan, hogy még tudja tartani a lépést? Ez a MYLEE Dance további edzése segít megtanulni a mozdulatokat és érezd jól magad tánc közben, leírva az egyes mozdulatokat az edzés előrehaladtával. Nézze meg a MYLEE Dance-t az Instagramon.
Ha videót szeretne jelölni ehhez a listához, küldjön e-mailt nekünk a következő címen: jelölé[email protected].
-breast-milk.jpg)
