Először vegye le magáról a hibát.
K: 30-as évek elején járó nő vagyok, és immár több mint három éve nem szexelek a férjemmel. Betegségektől mentes és elég egészséges - akkor mi a helyzet? Mi az oka annak, hogy egy férfi elveszíti érdeklődését a feleségével folytatott szex iránt?
Élet! Ez megtörténik, és ez normális. A legfontosabb itt a miért kiderítése, mert nem minden párnak ugyanaz az oka. De mielőtt elkezdené, a következőket kell tennie:
Ne ecsetelje szexuális intimitását. Tegye fontossá, még akkor is, ha kínosnak érezheti magát. A fő útzárnak több köze lehet a férjéhez, az öngondoskodás kérdéseihez, valamint a szexről és az intimitásról alkotott nézeteihez. Ne arra koncentráljon, hogy feltegye magának a kérdést Ön lehet, hogy rosszul cselekedett, mivel valójában kevésbé rólad szól.
Most tedd magad férjed cipőjébe. Elég alszik? Új szülők vagytok? Ez elősegíti az őszinte, nyitott és együttérző kommunikáció gondolkodásmódjának kialakítását, és korlátozza a hibás játék bekövetkezésének esélyét.
Kérdezd meg tőle, mi akadályozza az intimitást. Ha azt tapasztalja, hogy félbeszakítja, amikor beszél, növelje hallgatási képességét. Csendben van empátia. A megszakítások miatt leállhat, vagy megalázkodhat. Legyenek kiszolgáltatottak és hajlandók megítélni, mit jelent a szex megítélés nélkül egymás számára, és hajlandóak örülni egymásnak.
Ez a kezdeti beszélgetés csak a kezdet. Ahhoz, hogy valóban véglegesen áthidalja ezt a megosztottságot, fel kell vennie a kíváncsisági szemüvegét, és el kell kezdenie nyomozni a férje ellen és te magad:
- Van-e megoldatlan feszültség vagy magas
kritika érkezik tőled vagy a férjedtől? - Volt-e valaha teljesítmény-szorongás vagy aggodalom
arról, hogy túl gyorsan végez, vagy nem tudja tartani? - Van-e jelentős különbség a típusban?
mindkettőtöknek tetsző szexuális tevékenységekről, vagy vannak múltbeli vagy aktuális események? - A túlzott maszturbáció vagy a pornó használata aggodalomra ad okot?
- Mit szólnál fáradtsághoz vagy bármilyen kulturális vagy vallási háttérhez
konfliktusok, vagy szexuális szégyen? - Vajon csak feleségének látja-e, nem is úgy?
a szeretője? - Túl felelősnek érzi magát érted és nem
képes szexuálissá tenni? - Vannak pénzügyi aggályok?
- Mi a helyzet a mentális vagy kémiai egészséggel? Van
esetleg kezeletlen depresszió vagy szorongás? A trauma története?
Azáltal, hogy eltávolítja azokat az akadályokat, amelyek megszakíthatják a szexuális energiába és a nyitottságba áramlását, a nemi életed újjáéledhet.
Janet Brito AASECT képesítéssel rendelkező szexterapeuta, aki klinikai pszichológiai és szociális munkával is rendelkezik engedéllyel. Posztdoktori ösztöndíját a Minnesotai Egyetem Orvostudományi Karán végezte el, amely a világon csak néhány, a szexualitás képzésének szentelt egyetemi program egyike. Jelenleg Hawaii-i székhelyű, és a Szexuális és Reproduktív Egészségügyi Központ alapítója. A Brito számos üzletben szerepelt, köztük a The Huffington Post, a Thrive és az Healthline. Nyújtson hozzá rajta keresztül weboldal vagy tovább Twitter.
