Szakállnövesztés (és meddig kell várni)

Az arcszőr, akárcsak a fejbőr, szakaszosan növekszik - és ennek megértése segíthet maximalizálni szakállnövekedési potenciálját.

A teljes szakáll növekedése 2–4 hónapig tarthat, mivel az arcszőrzet hajlamos 24 óránként 0,3–0,5 mm (mm) között növekedni. Ez havi egy és fél hüvelyk között mozog.

Számos tényező befolyásolhatja szakállának növekedését, de vannak olyan életmódbeli stratégiák, amelyekkel megpróbálhatja fokozni a szakáll növekedését. Olvassa el, hogy többet megtudjon arról, hogy mi befolyásolja a szakáll növekedését, és hogy befolyásolható-e.

A szakáll növekedésének szakaszai

Miután abbahagyta a borotválkozást, számíthat az arcszőrzet fokozatos növekedésére. A haj bizonyos területeken teljesebbé és gyorsabbá válhat, főleg eleinte. Legyen türelmes, mivel ez a legtöbb srác számára normális növekedési szokás.

• 1. szakasz Ez a szakasz körülbelül 7 napig tart. A tarló mennyisége a hét végén képet adhat arról, milyen gyorsan vagy lassan nő a szakáll.
• 2. szakasz Ez a szakasz a következő 2 hétre terjed ki. Biztosan látni fogja a haj növekedésének mintáját, amely tudatja Önnel, hogy várható-e foltosság.
• 3. szakasz. Ez további 2 hetet vesz igénybe, amelynek végén jelentős szakállnövekedéssel kell rendelkeznie. Ha ekkor még mindig nem sokat sportol az arcszőrzetben, akkor a teljes szakáll nem biztos, hogy a jövőben lesz.
• 4. szakasz: A szakáll növekedésének második hónapja már jól áll. Valószínűleg ideje lesz látni egy fodrászat, aki körülvágja (ha szeretné, hogy ápolt megjelenésű legyen) és meghatározza a kívánt alakot.
• 5. szakasz 2. hónaptól kezdve lassabban kell látnia a szakáll növekedését. Most eldöntheti, hogy el akarja-e vállalni a teljes szakáll megjelenését és fenntartását.

Miért tart ilyen sokáig

Etnikai hovatartozása, kora, genetikája és hormonjai - a különféle egészségügyi állapotokról nem is beszélve - mind befolyásolhatják, hogy a szakálla gyorsabban vagy lassabban jön-e be, vagy minden olyan helyre, amelyre vágyik.

Ha úgy tűnik, hogy szakállának növekedése hosszú időt vesz igénybe, akkor a következő tényezők egyike játszhat szerepet.

Kor

Emlékszel a középiskolás srácokra, akiknek teljes szakálluk látszott, mielőtt megszerezték a vezetői engedélyt. Ők a kivétel, nem a szabály.

Jellemzően a teljes szakáll növekedése 18 éves kortól lehetséges, de sok férfi számára ez az idő csak 30 éves koráig érhet el. Tehát, ha nem a kívánt szakállnövekedést éri el, annak az lehet az oka, hogy nem a idő.

Etnikum

Bizonyos etnikai csoportok általában zordabbak, mint mások. A kínai férfiaknak például kevesebb az arcszőrük, mint a fehéreknek, a mediterrán származású férfiaknak pedig vastagabb a szakálluk.

Genetika

Az etnikai származáson túl a közvetlen családi vonásainak sok köze van ahhoz, hogy képes-e teli szakállat növeszteni. Hasonlóképpen, genetikája meghatározza a haja textúráját, a kopaszodás valószínűségét és így tovább.

A szakáll jövőjével kapcsolatos nyomokért keresse meg férfi rokonait. Bár nincs garancia arra, hogy egy teljes szakállú apának lesz egy fia, aki ugyanazt húzhatja le, a hajminták mégis örökletesek.

Hormonok

Az alacsony tesztoszteronszint megnehezítheti a szakáll növesztését. Beszéljen orvosával a kiegészítők szedéséről vagy a tesztoszteron terápia kipróbálásáról az alacsony tesztoszteron elleni küzdelem érdekében.

Tippek és trükkök

Ha gyorsabban akarja növeszteni a szakállát, érdemes kipróbálnia néhány stratégiát. Értse meg azonban, hogy ezek a tippek nem biztos, hogy mindenkinek megfelelnek.

Étkezz helyesen

Az általános egészségi állapot érdekében javasoljuk, hogy kiegyensúlyozott étrendet alkalmazzon, amely gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat és sovány fehérjéket tartalmaz, ugyanakkor kerülje a feldolgozott ételeket és a hozzáadott cukrokat.

Az egészséges hajnövekedés érdekében néhány fő tápanyagnak helyet kell kapnia az étrendben, beleértve:

• A-vitamin
• B-vitaminok (beleértve a biotint, az egészséges hajnövekedéshez kapcsolódó kulcsfontosságú tápanyagot, amelyet kiegészítőként értékesítenek)
• C vitamin

Pihenjen

A túl sok stressz és a kevés alvás számtalan egészségügyi problémát okozhat, nem beszélve a szakáll növekedéséről.

Célozzon 7-8 órányi alvást minden este, és próbáljon ki olyan stratégiákat, mint a meditáció vagy a mély lélegzéses technikák a stresszoldás elősegítésére.

Hagyd nőni

Nem ritka, hogy a srácok vastagabb hajat kapnak a szájuk körül és a mellkasuk részein, de kicsit kevésbé az arcukon.

A vékonyabb (vagy nulla) növekedés elfedésének egyik módja az, ha hagyja, hogy a körülöttük lévő haj hosszabb legyen. A közelben elrejtheti azokat a ritka foltokat, amelyek hosszabb szakállszőrrel rendelkeznek.

Amikor a növekedés hiánya aggodalomra ad okot

A haj növekedését, függetlenül attól, hogy a fejbőrödön vagy az arcodon van-e, számos változás érinti az egészségedben.

Az olyan egészségügyi állapotok, mint az alopecia barbae vagy az alopecia areata, hajhullást okozhatnak a szakállából, vagy megnehezíthetik a helyenként nem foltos vagy vékony szakáll növesztését.

Az alopecia areata a gyakoribb betegség. Akkor fordul elő, amikor a test immunrendszere tévesen megtámadja az egészséges hajhagymákat. Amikor a szakáll alopecia areata kialakul, a férfiak általában középkorúak, és a hajhullás jellemzően az állkapocs mentén történik.

A szokatlan állapotok, például a prolactinoma - az agyalapi mirigy nem rákos daganata - szintén vékony vagy hiányzó arcszőrzetet eredményezhetnek.

Ezzel ellentétben a Becker nevus nevű nem rákos anyajegy időnként túlzott, durva szőr kialakulását okozhatja az anyajegy helyén.

Elvitel

A szakáll növesztéséhez szükséges idő - a végtermék kinézetéről nem is beszélve - személyenként változó.

Ha teli szakállat akarsz növeszteni, tervezd meg, hogy vársz pár hónapot, mire eléred a célodat. Ez azt jelenti, hogy türelmesnek kell lenni, és figyelni kell az olyan kórképek jeleire, amelyek befolyásolhatják a szakáll növekedését.

Ha aggódik a szakáll növekedésének hiánya miatt, beszéljen orvosával vagy bőrgyógyászával.