A közösségi médiát nárcisztikus közegnek tekintették, hogy önmagunkról beszélhessünk. De amikor memóriával küzdesz, ez megmentő kegyelem lehet.
- Hé anya, emlékszel ... - kezdik kérdezni a gyermekeim, én pedig arra a valóságra támaszkodom, hogy nagy valószínűséggel nemmel válaszolok, mint ahogy máskor is számtalanszor volt.
Nem emlékszem egyik gyermekem első lépéseire és első szavára sem. Amikor azt kiabálják, hogy meséljek nekik egy történetet, amikor fiatalabbak voltak, visszatérek ugyanazokra a maroknyi történetekre, amelyekre újra és újra emlékszem.
Amikor a barátok örömmel és nevetéssel emlékeztetnek az együtt töltött pillanatokra, gyakran mély szomorúság érzései töltik el, mert egyszerűen nem emlékszem rájuk.
Több oka van annak, hogy küzdök az emlékezetemmel. Az egyik afantáziámnak köszönhető, egy olyan állapotnak, amelyben hiányzik az a képesség, hogy az "elménk szemében" vizualizáljuk a dolgokat.
Egy másik annak köszönhető, hogy évekig átélt traumát szenvedett. Dr. Kristin W. Samuelson kutatása szerint a memóriával kapcsolatos problémák elterjedtek a poszttraumás stresszben szenvedők körében.
Végül mégis az agyi köddel való küzdelem, a különféle krónikus betegségeim egyik tünete. Többek között az agyi köd befolyásolhatja az információk tárolásának és visszahívásának képességét.
Ez a három tényező együttesen működik, befolyásolva mind a rövid, mind a hosszú távú memóriámat, és megnehezíti olyan dolgok elvégzését, mint a találkozók emlékezése, a beszélgetések felidézése vagy a múltbeli események felidézése.
Nem vagyok egyedül ezzel. A hosszú és rövid távú memóriával kapcsolatos problémák gyakori tünetek a fogyatékossággal, krónikus betegségekkel vagy mentális egészségi problémákkal küzdők számára.
A trigeminus neuralgiával élő Michelle Brown szintén az emlékezetével küzd. "Krónikus betegségem mélyreható hatással volt - mondja Brown -, de a legelrettentőbb az volt, hogy az emlékeimre volt hatással."
Apple Lewman kijelenti, hogy agyrázkódás utáni szindrómájuk és az ADHD is hatással van a memóriájukra. „Emlékszem véletlenszerű apróságokra az életeseményekről, de néha nem fontosakról. Például nem emlékszem, mikor mondtam a páromnak, hogy először szeretem. Összezúz, hogy nincs olyan emlékem, amire visszanézhetek. ”
Brownhoz és Lewmanhoz hasonlóan engem is megsemmisítenek az emlékezetem befolyásolásának módjai. Emlékeim megfoghatatlanok; rájuk keresve olyan érzés van, mintha megpróbálnád megtalálni azt a szót, amely a nyelved hegyén található, de nem található meg. Gyászolok értük.
Ezen emlékezetproblémák miatt krónikus betegségben szenvedőknek stratégiákat kell kidolgozniuk a világ eligazodásához.
Napi tervezőt használok, és mindig hordozok egy jegyzetfüzetet a dolgok beírásához.
Brown kijelenti, hogy „egy fehér táblát, egy emlékeztetőkkel teli hűtőszekrényt és egy öntapadó alkalmazást használ a telefonomon. Ezek tartalmazzák a találkozóktól kezdve, a telefonhívásokon át az egyszerű házimunkákig és az élelmiszerlistákig. ”
Jaden Fraga, aki több krónikus betegségben szenved, kitalálta a memória kocogásának módjait is. Jegyzeteket készítenek az eseményekről, hogy ne felejtsék el. "Most folyamatosan képeket és videókat készítek" - mondja Fraga. "Alapvetően digitális felhalmozó vagyok, mivel folyamatosan mentek képernyőképeket, képeket, és videókat, mert annyira félek, hogy elfelejtem a dolgokat."
A Fragához hasonlóan én is rengeteg képet készítek, kihúzom a telefonomat és dokumentálom azokat a pillanatokat, amelyekre szeretnék emlékezni, vagy visszatekinteni a jövőben.
Ezeket a képeket közzéteszem a közösségi médiában, kis történetekkel együtt a napjaimmal kapcsolatban. Ezeknek a fotóknak és történeteknek a visszatekintése később segít emlékezni olyan dolgokra, amelyeket egyébként elfelejtettem.
A közösségi médiát nárcisztikusnak és öngerjesztőnek tekintették. De amikor memóriával küzdesz, ez megmentő kegyelem lehet.
A közösségi média használata gyakran viccelődés („Nem érdekel, mit ettél ebédre, Karen!”).
Azok számára, akik neurodiverzitással, traumával, fizikai vagy mentális egészségi állapottal vagy gyógyszeres mellékhatásokkal rendelkeznek, amelyek befolyásolják az emlékezetünket, a közösségi média létfontosságú eszköz lehet a saját történelmünk megismerésében.
Néhány évvel ezelőtt rájöttem, milyen előnyökkel járhat a Facebook „Memories” funkciója olyan személyek számára, mint én, akik nem mindig tudnak hozzáférni a tényleges emlékeikhez. Ez a funkció megmutatja azokat a dolgokat, amelyeket minden évben közzétett aznap, amikor a Facebookot használta.
Megállapítottam, hogy ezt a funkciót felhasználhatom arra, hogy emlékeztessem az életemben történt apróságokra, valamint hogy segítsen fenntartani az érzésemet, amikor a dolgok történtek.
Brown, Lewman és Fraga is felfedezte ennek a funkciónak a hasznosságát, felhasználva életük trendjeinek feljegyzésére és különféle emlékek felidézésére. "Segít az idővonalbeli hiányosságaimban" - mondja Lewman.
Az elmúlt hónapok során a Facebook emlékeztetett 5 évvel ezelőttre, amikor diagnosztizálták nálam az egyik krónikus betegségemet, valamint 2 évvel ezelőtt, amikor először hallottam az SSDI-t.
Arra emlékeztetett, hogy 7 évvel ezelőtt visszamentem az alapképzésbe, és hogy 4 évvel ezelőtt a lányommal mentem cicát szerezni (valamint az egy évvel ezelőtti félelmet, amikor az egyik ilyen cicus elfutott éjszakára).
Eszembe jutott a szülői csalódások és a kedves pillanatok, mint 8 évvel ezelőtt, amikor a lányom 6 éves koromban tetováló fegyvert kért tőlem.
Ezek mind olyan pillanatok, amelyek eltűntek a fejemből, amíg a Facebook nem emlékeztetett.
Tehát a közösségi média hibái és kritikái ellenére továbbra is használni fogom, és közzéteszem a képeimet és a napom során előforduló különféle apróságokat.
Mert a közösségi média segítségével csak egy kicsit többet tudok megemlékezni. Használatával átélhetem azokat az örömpillanatokat, amelyek a szeretteinkkel szerzett tapasztalatok felidézésével járnak.
- Hé, kölyök - mondom, miközben a telefonom a kezemben és a nyitott Facebook-alkalmazásommal a nappaliba lépek. - Emlékszel ...
Angie Ebba furcsa fogyatékossággal élő művész, író műhelyeket tart és országszerte fellép. Angie hisz a művészet, az írás és az előadás erejében, amely segít jobban megérteni önmagunkat, felépíteni a közösséget és változtatni. Angie-t megtalálhatja rajta weboldal, ő blog, vagy Facebook.
-get-some-sleep.jpg)
