Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Gyors áttekintés az alacsony szénhidráttartalmú étkezési szolgáltatásokról
- Legjobb organikus: Sun Basket
- Legjobb ár: Otthoni szakács
- Legjobb a keto számára: Faktor
- Legjobb a teljesen elkészített ételekhez: Trifecta Nutrition
- Legjobb étkezési készletekhez: Green Chef
- A legjobb változat: A Jó Konyha
Az étkezési szolgáltatások gyors és kényelmes módot kínálnak arra, hogy több egészséges ételt élvezzen otthon, kulináris képességeitől függetlenül.
Míg az alacsony szénhidráttartalmú lehetőségeket kínáló étkezési szolgáltatás megtalálása kihívást jelenthet, számos vállalat alacsony szénhidráttartalmú étrendet alkalmaz.
Az Healthline az étkezési szolgáltatásokat a következő szempontok alapján értékelte:
- Alacsony szénhidráttartalmú lehetőségek. A vállalat az alacsony szénhidráttartalmú vagy ketogén étrendhez megfelelő ételek széles választékát kínálja.
- Menü változatosság. A heti menük változatos ételválasztékot kínálnak, különféle összetevőkkel.
- Összetevők minősége. Az ételek friss, kiváló minőségű összetevőket tartalmaznak, amelyek feldolgozatlanok és gyakran organikusak vagy fenntartható eredetűek.
- Elérhetőség. A kézbesítés az Egyesült Államok nagy részében vagy egészében elérhető.
- Ár. A szolgáltatások nagyszerű ételeket kínálnak elfogadható áron.
Íme 6 legjobb alacsony szénhidráttartalmú étkezési szolgáltatás.
Az Healthline válogatja a legjobb alacsony szénhidráttartalmú étkezési szolgáltatásokat
Legjobb organikus
Napvédő
A Sunbasket szerves, egészséges és ízekkel teli étkészleteket és sütőre kész ételeket kínál.
A vállalat szénhidrát-tudatos tervet is kínál, amelynek ételei adagonként legalább 20 gramm fehérjét és 35 gramm nettó szénhidrátot tartalmaznak. A nettó szénhidrátokat úgy számítják ki, hogy kivonják a rost mennyiségét a szénhidrátok teljes számából.
A szénhidráttalanságú ételek közé tartozik a thaiföldi pulyka saláta csésze, a zöld istennő steak saláta sült sárgarépával, valamint marhahús chili cheddarral és görög joghurttal.
A teljes menüt szűrheti vegán, gluténmentes, alacsony kalóriatartalmú vagy cukorbetegség-barát receptek hozzáadásához a dobozához.
Hetente 2–4 receptet rendel, 2 vagy 4 adaggal. A tervek adagonként 10,99 dollárnál kezdődnek, és a szállítás az Egyesült Államok területén belül 7,99 dolláros átalánydíj ellenében lehetséges.
Legjobb ár-érték
Házi szakács
A Home Chef előfizetésen alapuló szolgáltatás, étkezési készletek, sütő- és grillkész ételek, valamint előételes saláták váltakozó menüjével, amelyek alig vagy egyáltalán nem igényelnek előkészítést.
A vegetáriánus receptek és a közönséges allergénektől mentes ételek mellett a vállalat számos alacsony szénhidráttartalmú választékot kínál, amelyek a keményítők és szemek helyett fehérjéket és zöldségeket tartalmaznak.
A szénhidrát-tudatos edények adagonként kevesebb, mint 35 gramm szénhidrátot tartalmaznak. A választható lehetőségek közé tartozik a ropogós dijoni csirke parmezán-karfiolpéppel és a pereczel kérges tilápia, mézes mustárral és sült vajas mogyorótökkel.
Az egyes receptekről részletes táplálkozási információk állnak rendelkezésre a vállalat online menüjében.
Ezenkívül elkészíthet egy egyedi menüt, heti 2–6 recepttel, amelyek mindegyike 2, 4 vagy 6 adagot tartalmaz. A legjobb az egészben, hogy a Home Chef az egyik leginkább költségkímélő lehetőség, a tervek csak 6,99 dollárért kezdődnek adagonként.
A szállítás az Egyesült Államok nagy részében elérhető. Az alkalmazandó szállítási díjakat a fizetéskor számoljuk ki.
A legjobb a keto számára
Tényező
A Factor olyan étkezési szolgáltatás, amely friss, teljesen elkészített ételeket biztosít, amelyek percek alatt élvezhetők.
A vállalat számos étkezési tervet kínál, beleértve az alacsony szénhidráttartalmú és a keto opciókat is. Az alacsony szénhidráttartalmú ételek általában 10–20 gramm nettó szénhidrátot tartalmaznak adagonként, míg a ketoételek kevesebb, mint 10 ételt tartalmaznak.
Néhány alacsony szénhidráttartalmú és keto-barát étel közé tartozik a fűszeres pulyka poblano, a töltött sertés bélszín és a bivaly csirkemell.
Minden héten elkészíti a saját dobozát 4–18 étkezéssel. Az előfizetések tartalmazzák a 20 perces ingyenes konzultációt egy regisztrált dietetikussal.
A tervek adagonként 11 dollárnál kezdődnek. Minden megrendelés magában foglalja az ingyenes szállítást a szomszédos Egyesült Államokban.
A legjobb teljesen elkészített ételek elkészítéséhez
Trifecta Nutrition
A Trifecta Nutrition egy váltakozó, heti, organikus, makro-kiegyensúlyozott ételeket tartalmazó menüt kínál. A keto étkezési terv kevesebb, mint 10 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz adagonként.
A keto menü grillezett lazacot tartalmaz pesto-val, pulykaszalonnás cheddar frittatas-t és bab nélküli csirke con carne-t. Minden étel helyi alapanyagokat tartalmaz, ahol csak lehetséges, fenntartható eredetű hússal és tenger gyümölcseivel együtt.
Ön napi 1-4 étkezést választ, heti 5 vagy 7 napon keresztül. A tervek adagonként 13,79 dollárnál kezdődnek, amely magában foglalja az ingyenes szállítást az Egyesült Államok bármely pontjára.
Legjobb étkezési készletekhez
Zöld szakács
A Green Chef tápláló és könnyen elkészíthető bioételkészleteket kínál.
A cég Keto + Paleo menüjében gabonamentes, gluténmentes ételek szerepelnek, kevesebb, mint 20 gramm nettó szénhidrát adagonként.
Választhat olyan receptek közül, mint a csirke és a kelkáposzta saláta, a juhar barbecue fasírt és a pekándió pisztráng.A legtöbb recept elkészítése mindössze 30 percet igényel, és minden megrendelés tartalmaz előre megmérett összetevőket és részletes utasításokat tartalmazó receptkártyákat.
Hetente 2–4 receptet választ, 2 vagy 4 adaggal. A Keto + Paleo menü ára adagonként 11,49 USD-nál kezdődik, és a szállítás az Egyesült Államok legtöbb kontinentális részén elérhető, 7,99 USD átalánydíj ellenében.
A legjobb változat
A jó konyha
A Good Kitchen teljesen elkészített ételeket kínál, amelyek megfelelnek a különféle étrendi preferenciáknak, beleértve a kiterjedt alacsony szénhidráttartalmú és keto menüt, amelynek ételei 15 gramm nettó szénhidrátot tartalmaznak adagonként.
A választható lehetőségek közé tartozik a rántott garnélarák ananászos karfiol rizzsel, a tandoori csirke brokkolival és a karfiollal, valamint a BBQ-val dörzsölt szárnyak.
A Jó Konyha megbízható beszállítókkal is együttműködik szezonális, fenntartható eredetű alapanyagok biztosításában.
Heti, kétheti és havi előfizetési csomagok kaphatók étkezésenként 11 dollártól. Az étkezés külön-külön is megrendelhető 12–16 dolláros áron. Az Egyesült Államok kontinentális részén minden megrendeléshez ingyenes szállítás tartozik.
Hogyan válasszuk ki a legjobb alacsony szénhidráttartalmú étkezési szolgáltatást
Mivel kevés étkeztetési szolgáltatás kizárólag az alacsony szénhidráttartalmú diétákra irányul, a feliratkozás előtt érdemes több szempontot is figyelembe venni.
Először ellenőrizze a menüben a megfelelő ételeket, különösen, ha szigorúbb alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ, mint például a keto. Ha más táplálkozási korlátozásai vannak, vagy inkább a bio- vagy gluténmentes ételeket részesíti előnyben, fontos olyan céget találni, amely ezeket az igényeket is kielégíti.
Értékelnie kell az összetevők minőségét is, és el kell kerülnie az olyan ételeket, amelyek erősen feldolgozottak vagy tele vannak adalékokkal, tartósítószerekkel vagy mesterséges összetevőkkel.
Ezenkívül egyes szolgáltatások teljesen elkészített ételeket kínálnak, míg mások olyan étkészleteket kínálnak, amelyek különböző szintű főzést igényelnek. Mielőtt döntene, fontolja meg, hogy mennyi előkészítést szeretne elvégezni, ha van ilyen.
Végül vegye figyelembe, hogy az étkezési szolgáltatások ára nagyon eltérő. Ezért fontos szem előtt tartani a költségkeretet, valamint az olyan további költségeket, mint a szállítás.
Alsó vonal
Az étkezési szolgáltatások kényelmes és egyszerű módot kínálnak az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú ételek otthon történő elfogyasztására.
Az étkezési szolgáltatás kiválasztásakor feltétlenül vegye figyelembe az alacsony szénhidráttartalmú lehetőségek számát, a menü változatosságát és összetevőinek minőségét, a szükséges elkészítés mennyiségét és az árát.
A választás megkönnyítése érdekében a fenti lista a legjobbakat nyújtja.
.jpg)
.jpg)
