Ha felbukkanó őrrel jelenik meg, akkor mások is cserben hagyják.
Ez az Ember 2.0, felhívás egy evolúcióra abban, amit jelent az emberként való azonosulás. Megosztjuk az erőforrásokat, és ösztönözzük a kiszolgáltatottságot, az önreflexiót és az empátiát embertársaink felé. Az EVRYMAN-nal partnerségben.
Heti virtuális boldog órát rendezek a férfiak számára az ország és a világ minden tájáról. Figyelemre méltó, hogy ezek a férfiak már a kiszolgáltatottság, a kapcsolat és a személyes növekedés etoszát választották.
A happy hour egyszerűen egy nyugodt és szórakoztató idő a történetek elmesélésére és megismerésére, de a résztvevők lesütött őrséggel lépnek be.
Elképesztő történeteket osztanak meg kalandokról, romantikáról és egyszerűen furcsa sh * t-ról. Beszélnek arról, hogy mi nehéz az életben, és mi megy nagyszerűen. Nevetnek. Kemény.
Nincs posztolás, őrzés és visszatartás. Ezek a férfiak csak önmaguk, együtt vannak.
Teljesen figyelemre méltó és gyönyörű - és hihetetlenül ritka ablak a férfiak igazságára.
Amit a férfiak akarnak egy barátságban
A múlt héten megkértem a csoportot, mérlegelje a barátságot. A következőket mondták:
- Felnőtt emberként barátkozni az kemény és kínos.
- Lehet, hogy több barátra vágynak, de nagyon akarják mélyebbre barátságok.
- Szomorúan beszélnek középiskolás haverjaikról vagy egyetemi testvéreikről, és szeretnék, ha a dolgok ismét ilyenek lennének.
- A „barátkozás” gondolata titokzatos és szerény.
- Az egyik férfi megosztotta, hogy egy mély barát megmentette őt egy hatalmas összeomlás közepette, egy másik férfi pedig bátran megosztotta, hogy olyan barátokat szeretne, akiket szerethet.
Gyengéd pillanatok voltak, és éreztem, hogy sűrű magány csendben áthatja a beszélgetést.
Ez a magány nem valami apróság.
Statisztikailag a felnőtt férfiak között van a legkevesebb barátság az összes többi demográfiai csoportból. Ez nem csak szomorú. Ez veszélyes. A barátok és bizalmasok kritikus szerepet játszanak egészségünkben és jólétünkben, nemtől függetlenül.
A több társadalmi kapcsolattal rendelkező emberek kevésbé depressziósak, alacsonyabb a vérnyomásuk, és akár 22 százalékkal tovább élnek.
Amellett, hogy mit eszünk, hogyan mozgatjuk a testünket és hogyan kezeljük a stresszt, a barátság és a kapcsolat hatalmas hatással van az életünkre.
Tehát a nagy kérdés az, hogy hogyan adjuk meg a férfiaknak az engedélyt és az eszközöket, hogy több és jobb barátot szerezzenek?
A barátság képlete
Az EVRYMAN-nál van egy egyenletünk:
Sebezhetőség x eltöltött idő = a barátság mélysége
Itt van az egyenes igazság. A férfiak őrködve élik át az életet. A valódi sérülékeny én másokkal való megosztásának képességei és gyakorlata nélkül hihetetlenül nehéz kialakítani a szükséges emberi kapcsolatot és kötelékeket.
A férfiaknak két lehetőségük van arra, hogy igazán jó barátokat szerezzenek:
1. Folytasd a megjelenést. Találjon praktikus módot arra, hogy ugyanazon a helyen tartózkodhasson más emberekkel, akiket tisztel és kedvel, és tegye új hangout-helyszínévé.
Ez működni fog, de nagy valószínűséggel rengeteg időt vesz igénybe. És ha az idő olyan erőforrás, amiben nem sok van (ami ma a legtöbb férfi igazsága), akkor lehet, hogy csak nincs szerencséd.
2. Legyen sebezhető. A másik lehetőség az, hogy megtanulja és gyakorolja azt a készséget, hogy közvetlen, őszinte és megkérje, amire szüksége van.
Azok a férfiak, akik elvonulásainkra érkeznek, általában egy órán keresztül életre szóló barátságokat kötnek.
Mindannyian képesek vagyunk értelmes kapcsolatokat létrehozni bármikor, amelyet választunk. Ezek a kapcsolatok, amikor tiszteletben tartják és ápolják őket, barátságokká válnak, amelyek boldogok, egészségesek és támogatottak maradnak bennünk.
Sebezhetőség x eltöltött idő = a barátság mélysége
Tedd oda magad
Bárki megtanulhatja, hogyan kell barátokat szerezni, de ennek nagyon fontos követelménye van: a kényelmetlenségre való hajlandóság.
A kényelmetlenség magában foglalja a hajlandóságot egy kellemetlen pillanatban való tartózkodásra, az elutasításra való hajlandóságot és a hajlandóságot megosztani azt, ami igaz.
De itt van a jó dolog: A férfiak régóta élnek kényelmetlen dolgokkal az egészségük javítása érdekében. Hegyi sprinteket csinálunk, jégfürdőkben ülünk, iszonyatos fehérjeturmixokat iszunk.
Bizonyos értelemben elég gyakori férfi tulajdonság, hogy mennyire kényelmetlenek tudunk lenni. Kulturálisan elfogadott.
Most csak együtt kell választanunk szociális és érzelmi egészségünk szempontjából.
Barátság 101
Tehát itt van egy egyszerű, kényelmetlen útmutató a mai emberbarátkozáshoz.
1. lépés: Vegye fel a kapcsolatot valódi igényével és igényével, hogy növelje a barátságot az életében.
Légy őszinte magadhoz. Magányos vagy? Kihez fordulsz, amikor elveszett vagy fáj? Van valaki, akit felhívna, hogy megünnepelje nagy győzelmét?
Lassítson és érezze igazán, amit akar. A tulajdonosa.
2. lépés: Adjon meg néhány olyan embert az életében, akinek szeretne közelebb lenni.
Talán egy munkatárs, akivel boltban beszélget, de semmi több. Talán egy régi barátról van szó, aki eltávolodott.
Ha egyáltalán nem jut eszébe, akkor meg kell találnia a módját, hogy mások közelébe helyezhesse magát. Ne gondold túl. Csak tedd ki magad oda.
3. lépés: Tegyen egy közvetlen és sérülékeny lépést, hogy kapcsolatba léphessen velük.
Ez lehet a legnehezebb rész. A legjobb módszer erre, ha egyszerűen birtokolod a kényelmetlenséget, amit csinálsz. Íme néhány nyelv, amely segít:
"Hé, nem tudom, miért olyan kínos ezt megkérdezni, de szívesen megisznék valamikor munka után egy sört, és megkérdeznélek a [kölcsönös érdeklődésről]."
- Szia, régi barátom, nagyon hosszú idő telt el, és rád gondoltam. Szívesen felzárkóznék valamikor hamarosan. ”
4. lépés: Mutassa meg magát.
Pihenjen, vegyen egy mély lélegzetet, csak légy te. Ez az, amit valójában mindannyian szeretnénk egymástól, de valakinek bátorságra van szüksége ahhoz, hogy először menjen.
Ha felbukkanó őrrel jelenik meg, mások is cserbenhagyják az övéket. Légy igazi, légy őszinte, légy merész.
Csak légy önmagad.
Csatlakozz a bulihoz
Nem vagyunk felkészülve arra, hogy belső igazságunkat mindenki más elől távol tartsuk. Nem vagyunk arra kényszerítve, hogy egyedül végezzük az életet.
Ha valaki, aki ezt olvassa, parancsikont akar, akkor azt csinál létezik.
Csatlakozzon egy férficsoporthoz. Megkapja a szükséges sebezhetőségi képzést, és automatikusan megszerzi azokat a barátokat, akiknek jelenleg nincsenek.
Konkrétan csatlakozzon az EVRYMAN online tagsági platformjához. A férfiak az egész világon a saját igazságukra ébrednek, és megtanulják megosztani azt másokkal.
Te is.
Dan Doty az EVRYMAN társalapítója és az EVRYMAN podcast házigazdája. Az EVRYMAN segít a férfiaknak összekapcsolódni és segíteni egymást abban, hogy csoportok és visszavonulások révén sikeresebbé váljanak, életet teljesítsenek. Dan életét a férfiak mentális egészségének támogatására fordította, és két fiú apjaként nagyon személyes küldetés. Dan kihasználja a hangját, hogy támogassa a paradigmaváltást abban, hogy az emberek hogyan vigyáznak magukra, másokra és a bolygóra.
-breast-milk.jpg)
