Egészségügyi étrend pontszám: 4,08 az 5-ből
A Naturally Slim egy fizetett, egész éves étrendprogram, amely azon emberek étkezési szokásainak modellezésén alapul, akik - mint a program neve is mutatja - természetesen karcsúak.
A program előfeltétele, hogy segít az egészségtelen étkezési szokások helyettesítésében az egészségesebb szokásokkal, amelyek hosszú távon fogyást és súlymegtartást eredményeznek. Ennek megvalósításához a tudatos étkezés elveit tartalmazza.
Ez a cikk áttekinti a Naturally Slim-t, beleértve annak hatékonyságát és előnyeit és hátrányait.
étrend felülvizsgálati eredményjelző
- Összpontszám: 4.08
- Fogyás: 4,25
- Egészséges táplálkozás: 5
- Fenntarthatóság: 4
- Az egész test egészségi állapota: 3,75
- Táplálkozás minősége: 4.5
- Bizonyítékon alapuló: 3
ALSÓ VONAL: A Naturally Slim egy étrendprogram, amely a tudatos étkezés elvein alapszik. Segít új étkezési szokások kialakításában és a fogyásban vagy a súly megtartásában anélkül, hogy számolnánk a kalóriákat vagy nyomon követnénk az étkezés mennyiségét.
Mi a természetesen vékony?
A Naturally Slim egy diétás program, amely a tudatos étkezés elveit használja fel. Segít az egészségtelen étkezési szokások egészségesebbre cserélésében, ami elősegítheti a fogyást és a testsúly fenntartását.
A figyelmes étkezés egy olyan stratégia, amely az éhségjelzések felismerésére, az ételek ízesítésére összpontosít, kizárólag az étkezések alatti étkezésre, a lassú étkezésre és arra figyel, hogy mikor kezdi jelezni a teste, hogy tele van.
A program nem igényel speciális ételeket, kiegészítőket vagy kellékeket, és nem követi a kalória- vagy bevitelkövetést. Ezenkívül nem korlátozza vagy korlátozza az ételeket. Ehelyett arra tanít, hogyan lehet egészségesebb döntéseket hozni az órákon keresztül.
Hogyan működik
A fizetett, egyéves program három szakaszra oszlik:
- Alapok: 10 hét alapvető leckék a táplálkozásról, a fitneszről és a figyelmes étkezési elvekről
- NS4You: 10 hét kéthetente, az Ön igényeinek megfelelően
- NS4Life: 32 hét havonta egyszeri lecke, amelyek segítenek jobban megérteni, hogyan kell betartani az egészséges életmódot egy életen át
Míg ezek közül a tanulságok közül sok a tudatos étkezési gyakorlatokról szól, számos az egészséges életmód egyéb aspektusaira is kitér, mint például a táplálkozás, a hidratálás, a testmozgás, az alvás és a stressz kezelése.
A program teljes mértékben online, így internet-hozzáférésre lesz szüksége számítógépen, táblagépen vagy okostelefonon keresztül.
Az órákhoz való hozzáférés mellett hozzáférést kap az NSTownhoz, egy exkluzív online közösséghez, amely csak a Naturally Slim program fizető tagjai számára elérhető.
Ezenkívül e-mailt küldhet a Naturally Slim tanácsadóknak a program során bármikor.
Néhány figyelmes étkezési alapelv, amelyet megtanulhat a gyakorlatban megvalósítani a Naturally Slim program során:
- leül az étkezésére zavaró tényezők nélkül
- tegye le a villáját vagy kanalát az egyes falatok közé
- alaposan megrágja az egyes falatokat, mielőtt lenyeli
- legalább 10–15 percig eszik minden étkezésnél, ahelyett, hogy rohanna rajta
- abbahagyja az evést, ha jóllakik
Árazás
A Naturally Slim programért havonta vagy évente fizethet. Az árképzés részletei a következők:
- Havonta: 50 USD havonta
- Évente: 450 USD / év (37,50 USD / hó)
Ez a teljes ár, de lehetnek olyan különleges akciók vagy akciók, amelyek pénzt takaríthatnak meg.
Ezenkívül a Naturally Slim több nagy munkáltatóval is együttműködött, hogy ingyen vagy kedvezményesen kínálják programjukat alkalmazottaik számára.
ÖsszegzésA Naturally Slim egy éves étrendprogram, amely figyelmes étkezésen és egészséges életmódbeli változásokon alapul. A programban egyetlen étel sem korlátozható, és nincs szükség nyomon követésre. Teljesen online és havonta 37,50–50 dollárba kerül.
Fogyáshoz működik?
Egyes kutatások alátámasztják a Naturally Slim súlycsökkentő hatékonyságát.
Egy nagy tanulmány több mint 3800 ember bevonásával, akik 10 héten keresztül végezték a Természetesen vékony programot, azt találták, hogy a nők körülbelül 9 fontot (4 kg), a férfiak pedig körülbelül 13 fontot (6 kg) vesztettek a vizsgálat időtartama alatt.
Egy másik tanulmány, amely több mint 140 000 résztvevő természetes módon vékony adatait vizsgálta, megállapította, hogy a nők 10 hét alatt testtömegük körülbelül 2% -át, illetve 2,4% -át vesztették el.
Ne feledje, hogy ezt a tanulmányt a vállalat egyik alkalmazottja és annak egyik fizetett tanácsadója készítette, ami torzíthatta az eredményeket.
Vannak azonban olyan kutatások is, amelyek támogatják a figyelmes étkezési elvek alkalmazását a fogyás során.
A tudatos táplálkozásról és a fogyásról szóló kilenc tanulmány egyik áttekintése megjegyezte, hogy a figyelmes étkezési beavatkozások több fogyást eredményeztek, mint semmilyen beavatkozás, valamint hogy hasonló fogyást eredményezhetnek, mint egy kereskedelmi étrend-program.
ÖsszegzésA Naturally Slim két tanulmánya lenyűgöző súlycsökkenési eredményeket mutatott a résztvevők körében. Ennek ellenére ezeknek a tanulmányoknak az egyikét befolyásolhatta a vállalat részvétele. A figyelmes étkezés szintén hatékony fogyás stratégiának tűnik.
Egyéb előnyök
Természetesen a Slim előnyös lehet a metabolikus szindrómában és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára is.
A metabolikus szindrómát magas vérnyomás, inzulinrezisztencia, rossz vércukorszint-szabályozás, túlzott hasi zsír és magas vérzsírszint jellemzi.
A metabolikus szindrómában szenvedőknél gyakrabban fordul elő túlsúly vagy elhízás, és nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség vagy a szívbetegség kialakulásának.
Ennek ellenére egy, a Naturally Slim programmal több mint 3800 emberen végzett tanulmány megállapította, hogy a metabolikus szindrómában szenvedő nők aránya 10 hét után 43% -ról 30% -ra esett vissza, míg a metabolikus szindrómás férfiak aránya 52% -ról 26% -ra esett vissza.
Ne feledje, hogy ezt a tanulmányt olyan kutatók végezték, akik azóta fizetős pozíciókat vagy tanácsadókat fogadtak el a Naturally Slim programmal, ami torzíthatta az eredményeket.
Mindazonáltal ezek az adatok azt mutatják, hogy a természetesen karcsú és figyelmes étkezési gyakorlatok segíthetnek a metabolikus szindróma javításában és csökkenthetik a személy 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
ÖsszegzésTermészetesen a Slim segíthet visszafordítani a metabolikus szindrómát és csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, bár az ezt megállapító tanulmányt befolyásolhatta a vállalat részvétele.
Hátrányok
A Naturally Slim legnagyobb hátránya az ára, ami akadályozhatja egyes embereket a program használatában. Évente fizetve sokkal olcsóbb, de magasabb a zsebköltség.
Azonban, ha érdekel a program kipróbálása, célszerű lehet eladáskor megpróbálni regisztrálni. Alternatív megoldásként csak próbáljon meg egy vagy két hónapot (havonta fizetni), hogy meggyőződjön arról, hogy ez megfelelő-e Önnek, mielőtt elkötelezi magát egy éves vásárlás mellett.
Ezenkívül kevés információ van a Naturally Slim résztvevők hosszú távú fogyás sikeréről. További kutatásokat kell végezni arról, hogy az emberek képesek-e fenntartani fogyásukat az egyéves program befejezése után.
ÖsszegzésTermészetesen a Slim drága lehet, különösen a programozás teljes évére. Ezenkívül keveset tudunk a program résztvevőinek hosszú távú fogyásról.
Ajánlott?
Összességében a Naturally Slim jó lehetőség, ha érdekel egy kereskedelmi súlycsökkentő program. Megtanítja figyelmes étkezési eszközöket és elveket, amelyeket a jövőben is felhasználhat, hogy jobb ételdöntéseket hozzon anélkül, hogy nyomon kellene követnie a bevitelt.
Bár a fogyás nem garancia, úgy tűnik, hogy a program segít a résztvevőknek a fogyásban. Természetesen a Slim segíthet a metabolikus szindróma megfordításában és csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
A Naturally Slim résztvevők hosszú távú fogyókúrájának sikere azonban kevés.
ÖsszegzésA Naturally Slim egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő program, amely a mértékletesség és a figyelmes étkezés elveire összpontosít, és amelynek célja hosszú távú fogyás és étkezési szokások megváltoztatása. Úgy tűnik, hogy rövid távú fogyás esetén is sikeres.
Alsó vonal
A Naturally Slim egy éves diétaprogram, amely a tudatos étkezés elvein, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott életmód alapjain alapul.
Bizonyos bizonyítékok támasztják alá ennek a diétának a sikerét és a tudatos étkezést, mint súlycsökkentő stratégiát. Hosszabb távú nyomon követésre van azonban szükség annak megítélésére, hogy az emberek képesek-e fenntartani a fogyást a program befejezése után.
Összességében a Naturally Slim egy jól megtervezett étrend-program, amely lehetővé teszi, hogy minden ételt mérsékelten élvezzen és egészségesebb kapcsolatot alakítson ki az ételekkel.
Kezdje itt a Naturally Slim-t.
