Áttekintés
A Parkinson-kór csaknem 1 millió amerikait érint. Évente további 60 000 embernél diagnosztizálják az állapotot. A tünetek személyenként változnak, de általában izomgörcsök, remegés és izomfájdalom. A Parkinson-kórt aktiváló okokat és kiváltókat még vizsgálják.
Mivel a Parkinson-kór szorosan összefügg a szervezetben lévő dopaminsejtek hiányával, a kutatók azt keresik, hogyan növelhetik a dopamint természetesen a diéta során. A Parkinson-kór másodlagos tünetei, például a demencia és a zavartság, életmódbeli változásokkal is javulhatnak, például diétával és testmozgással. A magas antioxidáns tartalmú ételeket néha javasolják az agy oxidatív stresszének csökkentésére.
A levodopa (Sinemet) és a bromokriptin (Parlodel) olyan gyógyszerek, amelyeket sok Parkinson-kórban szenvedő ember használ a tünetek kezelésére. De nincs olyan kezelés, amely teljesen megállítja a tünetek megjelenését. Mivel a Parkinson-kórra nincs gyógyszer, és a tünetek kezelésére felírt gyógyszereknek néha súlyos mellékhatásai vannak, egyre többen keresik a Parkinson-kór alternatív gyógymódjait.
Íme, mit mond a kutatás az elfogyasztandó és kerülendő ételekről a Parkinson-kór tüneteinek kezelésében.
Ételek
Antioxidánsok
A jelenlegi kutatás a fehérjékre, a flavonoidokra és a bélbaktériumokra összpontosít a Parkinson-kór tüneteinek javítása érdekében. Időközben magas antioxidáns tartalmú étrend fogyasztása csökkenti az „oxidatív stresszt”, amely súlyosbítja a Parkinson-kórt és hasonló állapotokat - derül ki a Michael J. Fox Alapítvány Parkinson-kutatásából.
Rengeteg antioxidánst kaphat étkezés közben:
- fa diófélék, például dió, brazil dió, pekándió és pisztácia
- áfonya, szeder, goji bogyók, áfonya és bodza
- paradicsom, paprika, padlizsán és egyéb éjjeli zöldségfélék
- spenót és kelkáposzta
Az ilyen típusú élelmiszerekben gazdag növényi étrend fogyasztása a legmagasabb antioxidáns bevitelt biztosíthatja.
Az elmúlt évtized klinikai vizsgálatai a Parkinson-kór antioxidáns kezelésének gondolatát vizsgálták, de ezek a kísérletek nem találtak konkrét bizonyítékokat arra, hogy az antioxidánsokat összekapcsolják a Parkinson-kórral. De az oxidatív stressz csökkentése még mindig egyszerű módja az életmód javításának és az egészségesebbé válásnak. Más szóval, nem árthat.
Fava bab
Néhány ember fava babot eszik a Parkinson-kór miatt, mert levodopát tartalmaz - ugyanaz az összetevő néhány gyógyszerben, amelyet a Parkinson-kór kezelésére használnak. Jelenleg nincs végleges bizonyíték a fava bab kezelésére. Mivel nem tudja, mennyi levodopát kap, amikor fava babot eszik, nem pótolhatják a vényköteles kezeléseket.
Omega-3
Ha aggódik a Parkinson-kór másodlagos tünetei miatt, például a demencia és a zavartság, akkor komolyan vegye figyelembe a lazac, a laposhal, az osztriga, a szójabab, a lenmag és a vesebab fogyasztását. Különösen a szóját vizsgálják a Parkinson-kór elleni védekező képessége szempontjából. Ezek az ételek omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek javíthatják a kognitív funkciókat.
Egyéb tippek
- A Parkinson-kór által okozott székrekedés esetén próbálja meg ételét fűszerezni kurkumával vagy sárga mustárral a bélmozgás ösztönzése érdekében.
- Egy tanulmány szerint a koffein fogyasztása lelassíthatja a Parkinson-kór progresszióját.
- A Parkinson-kór által okozott izomgörcsök esetén fontolja meg a benne lévő kinin tonikus vizének fogyasztását, vagy diéta, Epsom sós fürdők vagy kiegészítők segítségével növelje a magnéziumot.
Kerülendő ételek
Tejtermékek
A tejtermékeket összekapcsolják a Parkinson-kór kialakulásának kockázatával. A tejtermékekben található valami negatívan befolyásolhatja az agy oxidációs szintjét, és tartósabbá teheti a tüneteket. Ez a hatás erősebbnek bizonyult a férfiaknál, mint a nőknél, és a kalciummal kiegészítetteknél nem volt megfigyelhető.
Ha abbahagyja a tejtermékek, például a tej, a sajt és a joghurt fogyasztását, érdemes megfontolnia egy kalcium-kiegészítőt az étrend kalciumveszteségének pótlására.Az alacsony kalciumbevitel azonban nem feltétlenül egyenlő a csontok rossz egészségi állapotával, mint az alacsony tej- és kalciumfogyasztású országokban tapasztalható.
A legújabb kutatások szerint a Parkinson-kór előrehaladásában hibás lehet a kalciumionok (Ca2 +), a csontban található és a tejtermékekben is jelen lévő kalcium-formák kezelésének hibája.
Magas telített zsírtartalmú ételek
Az a szerep, amelyet a magas telített zsírtartalmú ételek játszanak a Parkinson-kórban, még mindig vizsgálódik, és gyakran ellentmondásos. Végül felfedezhetjük, hogy vannak bizonyos típusú telített zsírok, amelyek valóban segítenek a Parkinson-kórban szenvedőknél.
Egyes korlátozott kutatások bizonyítják, hogy a ketogén, alacsony fehérjetartalmú étrend néhányuk számára előnyös volt a Parkinson-kórban. Más kutatások szerint a magas telített zsírbevitel rontotta a kockázatot.
De általában a sült vagy erősen feldolgozott ételek megváltoztatják az anyagcserét, növelik a vérnyomást és befolyásolják a koleszterinszintjét. Egyik sem tesz jót a testednek, különösen, ha a Parkinson-kórt próbálod kezelni.
Életmódra vonatkozó tippek
A hidratált állapot mindenki számára fontos, különösen a Parkinson-kórban szenvedők számára. Célozzon naponta hat-nyolc pohár vizet inni, hogy a legjobban érezze magát.
Bebizonyosodott, hogy a D-vitamin véd a Parkinson-kór ellen, így a friss levegő és a napsütés segíthet a tüneteiben is. A különféle testmozgás és fizikoterápia javíthatja képességeit és lelassíthatja a Parkinson-kór progresszióját.
Beszéljen orvosával az esetlegesen szedett kiegészítőkről és olyan gyakorlatokról, amelyek biztonságosak lennének Önnek.
Elvitel
Még nem ismerjük eléggé, hogy nagyon specifikus étrendet ajánljunk a Parkinson-kór kezelésére. Tudjuk, hogy a Parkinson-kórban szenvedők és a Parkinson-kórban szenvedők esetében az egészséges életmód nem annyira különbözik egymástól.
Bizonyos típusú kiegészítők és ételek zavarhatják a Parkinson vényköteles gyógyszereit, ezért mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt megváltoztatja a kezelési rutinját.
