Az időszaki tabu levetítése
Íme egy kis apróság a ya számára: Courtney Cox volt az első, aki egy időszakot időszaknak nevezett a nemzeti televízióban. Az év? 1985.
A menstruációs tabu azonban már jóval a 80-as évek előtt egy dolog. Számos társadalmi, kulturális és vallási szokás szerte a világon azt mondja, hogy mit lehet és mit nem lehet tenni egy időszak alatt. A popkultúra pedig ugyanolyan barátságtalan.
Szerencsére a dolgok lassan felzárkóznak, de sok minden hiányzik. Az egyik módja annak, hogy ezt az időszaki tabut eldobja, egyszerűen beszélni róla - nevezzük annak, amilyen.
Nem „Flo néni jön látogatóba”, „a hónap akkori ideje” vagy „cápahét”. Ez egy időszak.
Van vér és fájdalom, néha megkönnyebbülés vagy szomorúság, és néha mindez egyszerre van. (És egy másik dolog: Nem női higiéniai termékek, hanem menstruációs termékek.)
Megkerestük az orvost és egy csomó méhben lévő embert, hogy lássuk, milyen lehet a menstruáció - a pubertástól kezdve a menopauzán át és minden, ami kettő között van.
Vegye komolyan a fájdalmat, még fiatalon is
Mielőtt elkezdenénk, valószínűleg sokunknak méhében nem vették komolyan a fájdalmainkat. Lehet, hogy megtanították neked, hogy a periódusok éppen így lesznek. De a fájdalma számít.
Ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja a menstruáció körül vagy alatt, ne habozzon, keressen fel egy egészségügyi szolgáltatót:
- fájdalom a kismedencei régióban
- fájdalmas időszakok
- derékfájás
- fájdalom a has alsó részén
- hosszú időszakok
- nehéz időszakok
Ezek a tünetek valószínűleg menstruációs rendellenességre utalnak.
Sok gyakori menstruációs rendellenességet később az életben diagnosztizálnak, például 20-30 évesen. De ez nem jelenti azt, hogy valójában abban az időben kezdtek el jelentkezni - csak akkor, amikor az orvos megerősítette.
Ne habozzon segítséget kérni, bármilyen idős is vagy. Megérdemli a kezelést.
Tizenévesek és tizenévesek: Gyakran rendetlen, de semmi zavarba nem hozható
Átlagosan az Egyesült Államokban az emberek első korukat 12 év körüli korban kapják meg. De ez csak egy átlag. Ha néhány évvel idősebb vagy fiatalabb voltál, az is normális.
Az életkor, amikor először kapja meg a menstruációt, egy csomó tényezőtől függ, például genetikájától, testtömeg-indexétől (BMI), az elfogyasztott ételektől, mennyi testmozgástól és még attól is, hogy hol él.
Az első években gyakori, hogy a menstruációd szabálytalan és kiszámíthatatlan. Lehet, hogy hónapokig eltelik anélkül, hogy erre utalna, majd fellendül, a piros Niagara-vízesés.
"A menarche, a menstruáció kezdete nagyon tükrözi a menopauzát, mert kezdetben és a végén nem ovulálunk" - mondja Mary Jane Minkin, MD, a Yale School OB-GYN és reproduktív tudományok klinikai professzora az orvostudomány.
A menstruációs ciklusunkat a hormonjaink szabályozzák. Egy periódus fizikai tapasztalata - a vérzés, görcsök, érzelmi ingadozások, gyengéd mell - mindez ahhoz a hormonmennyiséghez kapcsolódik, amelyet testünk adott időben felszabadít. Különösen két hormon diktálja a ciklusunkat.
"Az ösztrogén serkenti a méhnyálkahártya növekedését, míg a progeszteron szabályozza ezt a növekedést" - mondja Minkin.„Amikor nincs peteérésünk, nincs a progeszteron szabályozási kontrollja. Tehát megszerezheti ezeket a akaratlan-akaratlan időszakokat. Jönnek, nem jönnek. Akkor súlyos, időszakos vérzés léphet fel. ”
Najd Katia pár évvel ezelőtt, 15 éves korában kapott először menstruációt. Kezdetben viszonylag szabálytalan - bár teljesen normális - ciklust tapasztalt.
"A menstruációm nagyon könnyű volt az elején, és körülbelül másfél hétig tartott" - mondja Najd. "Havonta körülbelül két menstruációm is volt, ezért döntöttem úgy, hogy a tablettát veszem be annak szabályozására."
Először félénknek, zavarodottnak, sőt csalódottnak érzi magát a menstruációja miatt. Ami teljesen értelmes. Ez egy vadonatúj, gyakran rendetlen élmény, amely a test egy nagyon bensőséges részét érinti.
"Annyira féltem a szivárgástól a középiskolában (még a menstruációmat sem kezdtem el, de féltem, hogy elkezdem, majd szivárogok), hogy csak félóránként megyek a fürdőszobába, csak ellenőrizni" - mondja. Erin Trowbridge. - Évekig megkövültem az ilyesmit.
Muszlimként felnőve Hannah Saidnek nem volt szabad imádkoznia vagy böjtölnie a ramadán alatt, amikor menstruált. Azt mondja, ettől kényelmetlenül érezte magát, különösen akkor, amikor más vallásos emberek közelében volt. De apja támogatásának köszönhetően nem internalizálta túlságosan a megbélyegzést.
"Apám volt az első ember, aki tudta, hogy megvan a menstruációm, és vett nekem párnát" - mondja. "Tehát mindig is erről beszéltem, főleg a férfiakkal."
Hasonlóképpen Najd családja támogatását említi, mint az egyik okot, amiért nem érzi negatívan a korszakát.
"Két idősebb nővérem van, ezért szoktam hallani róla, mielőtt elkezdtem volna" - mondja. "Ez minden nőnél van, így nem kell zavarba hozni."
A 20-as évek: barázdába kerülés
Tehát a periódusok kezdetben mindenhol megtalálhatók. De mi van egy kicsit több idővel?
A 20-as évek a termékenységi fénykorod. Ez az az idő, amikor a tested leginkább felkészült a babára. A legtöbb ember számára ez azt jelenti, hogy a ciklusuk lesz a legszabályosabb.
„Ahogy az ember egy kicsit érettebb lesz a menarche szakaszán, elkezdik az ovulációt. Amikor elkezd peteérni, megakadályozva minden rendellenes folyamatot, rendszeresebb havi ciklusok kezdődnek ”- mondja Minkin.
De ha húszas éveiben jársz, ezt a gondolatot olvashatod: "Dehogyis leszek hamarosan gyerekeim!" Tény: Az emberek minden eddiginél hosszabb ideig várják a gyermekvállalást.
Éppen ezért sok 20 év körüli ember továbbra is használja a fogamzásgátlót vagy alkalmazza azt. A BC tovább szabályozhatja a ciklusodat, ha korábban mindenhol ott volt. Azonban eltarthat egy ideig, hogy megtalálja a megfelelő típusú BC-t.
De a fogamzásgátló fajtájától és személyétől függően a Kr. E. Kezdete szintén mindenféle változást hozhat létre - néhány elég negatív ahhoz, hogy az ember váltson.
A 28 éves Aleta Pierce több mint öt éve használ réz IUD-t fogamzásgátláshoz. „A menstruációm sokkal nehezebb lett, miután megkaptam a réz IUD-t. Korábban, amikor a fogamzásgátló hormonális formáit használtam (NuvaRing, a tabletta), ez sokkal könnyebb és kevésbé tüneti volt. "
Időszakos nem: Van vagy nincs
20 és 29 év között fontos idő lehet a felnőttkor kitalálása - beleértve azt is, hogy milyen neműek érzik jól magukat. Sokak számára ez magában foglalja annak eldöntését, hogy miként viszonyulnak az időszaki szexhez.
"Most már jobban érzem magam a korszakos szexkel, mint korábban" - mondja Eliza Milio, 28 éves. "Általában a ciklus elején nagyon be vagyok kapcsolva. Azonban nagyon ritka, hogy nemi életet éljek, amikor a ciklusom legnehezebb két napján vagyok, mert annyira felpuffadok és görcsös vagyok, hogy csak annyit szeretnék tenni, hogy fagylaltot fogyasztok nadrágban. Nem éppen szexi.
A 27 éves Nicole Sheldon számára a korszakos szex olyan dolog, amellyel a múltban távozik.
„Az időszakos szex nem olyan, amellyel gyakran foglalkozom. Korábban több volt belőle fiatalabb koromban, de most csak túl rendetlennek tűnik, hacsak nem zuhanyozom ”- mondja.
Nem kell azonban elkerülni az időszakos szexet, ha nem akarja. Biztonságos - néha csak kissé rendetlen. Tedd azt, ami jó neked és párodnak.
Amikor a tünetek többet jelenthetnek
A 20-as évek gyakran az az évtized, amikor sok ember jobban tudatában van annak, hogy tünetei a menstruációs állapot jelei lehetnek, például:
- policisztás petefészek szindróma (PCOS)
- endometriosis
- mióma
- premenstruációs szindróma vagy PMDD
- kóros vérzési ciklusok
- fájdalmas periódusok (dysmenorrhoea)
Ha továbbra is fáj, szuper erős áramlás, hosszú időszakok vagy bármi más tűnik funky-nak vagy általában nem elérhetőnek, keressen fel egy egészségügyi szolgáltatót.
A 30-as évek: vegyes táska, de szinte szent
A 30-as évek valószínűleg vegyes táska, amikor a menstruációdról van szó. Az évtized elején valószínűleg még mindig rendszeresen ovulálsz, és számíthat arra, hogy a menstruációja nagyjából olyan lesz, mint a 20-as éveiben.
Egyesek számára ez fájdalmat jelenthet. És nagyon sok.
"[Azt tapasztalom], hogy a hátamban és a petefészkeimben szúró, gyengítő görcsök, gyengéd keblek és álmatlanság tapasztalható az elkövetkező napokban, valamint intenzív érzelemhullámok, amelyek miatt egy kalap cseppjénél sírni kezdtem" - mondja Marisa Formosa (31).
De a menstruáció okozta fizikai kényelmetlenség ellenére Formosa érzelmileg kapcsolódik a havi ciklusához.
"Az évek során heves büszkeség és védekezés alakult ki időszakomban" - mondja. „Szinte szent nekem. Úgy gondolom, hogy a földhöz, az évszakokhoz, az élet és a halál körkörös mintáihoz és ciklusaihoz köt. Tehát az időszakok kulturális undorodása és megszégyenítése, amelyet ugyanúgy beépítettem, mint a következő embert, engem feldühít. ”
A terhességi beszélgetés ideje
Lehet, hogy testünk készen áll a 20 év körüli gyerekekre, de ez nem azt jelenti, hogy mi többiek vagyunk. Valójában a 30 év feletti Egyesült Államokbeli cisz nők termékenységi rátája jobban emelkedett, mint bármely más korosztály 2016-ban.
A terhesség számos tényezőt jelenthet a testen. A változások megszámlálhatatlanok és minden egyes embernél nagyon eltérőek. De egy biztos: Senki sem kapja meg a menstruációját, amíg terhes. (Bár előfordulhat némi foltosodás).
A szülést közvetlenül követő hónapokban azonnal megkapja a menstruációt, vagy hónapokba telhet a visszatérés.
Minkin elmagyarázza, hogy az ember menstruációjának visszatérése nagyban függ attól, hogy csak szoptat-e, táplálékkiegészítéssel vagy kizárólag tápszert használ.
"Amikor szoptat, sok prolaktin nevű hormont termel" - mondja Minkin. "A prolaktin elnyomja az ösztrogén képződését, és megakadályozza, hogy teherbe essen."
A 31 éves Allison Martin számára a szülés örömmel töltötte el a természetesen nehéz folyását. De amikor a menstruációja visszatért, bosszúval tért vissza.
"Dicsőséges hat hónap volt időszak nélkül a szoptatás miatt" - mondja. - De most olyan súlyos az éjszakai vérzésem, hogy néha egy törülközőn aludtam, hogy megakadályozzam a véres lepedőket. Ez általában csak két éjszakára szól egy ciklus alatt, és nemrég fedeztem fel a világon ismert legszebb szamárpárnákat. Megoldotta ezt a problémát! ”
Perimenopauza
Egyesek számára a 30-as évek közepétől a végéig a vadonatúj utazás kezdete: a perimenopauza.
A menopauza előtti 8-10 évként definiált perimenopauza annak az eredménye, hogy a test kevesebb ösztrogént és progeszteront termel.
"Végül eljut a perimenopauza, ahol ösztrogént készítenek anélkül, hogy progeszteront gyártanának, vagy a méh nyálkahártyáját növesztik kontroll nélkül" - mondja Minkin. - Tehát ismét ezek az őrült vérzési szokások lehetnek.
Bár teljesen normális a 30-as években kezdeni a perimenopauzát, a legtöbb ember valóban a 40-es éveiben kerül bele a vastagságába.
És mint mindig, ha fájdalmat tapasztal, vagy valami nem érzi jól magát, foglaljon időpontot egy dokihoz.
A 40-es évek: A találgatás játék
Valószínűleg nem fogja megúszni a 40 éves korát anélkül, hogy elveszítené néhány pár alsóneműt, mert az első menstruáció utáni évekhez hasonlóan a perimenopauza véletlenszerű és kiszámíthatatlan vérzésről szól.
Amanda Baker felnőtt életének nagy részében tudta, mit várhat a korától. Négy napig vérzett, az első a legnehezebb, a következő három pedig fokozatosan elvékonyodott. Aztán 45 évesen kihagyott egy menstruációt.
„Azóta roncs vagyok, szinte minden nap észreveszem, vagy véletlenszerű, kiszámíthatatlan vérpörgés, csaknem állandó jellegű valamilyen vérzés. Ez a hét erős vérzéssel és nagy, tenyérnyi vérrögökkel járt ”- mondja Baker.
Bár a 40-es évek a perimenopauza gyakori ideje, Minkin figyelmeztet arra, hogy önmagában a szabálytalan időszakok nem elegendőek ahhoz, hogy biztosan kijelentsék, valaki tapasztalja.
Ha úgy gondolja, hogy perimenopauza van, figyeljen más megfelelő jelekre és tünetekre, például:
- a szokásosnál szárazabb hüvely
- forró villanások
- hidegrázás és éjszakai izzadás
- alvászavar
- kedélyesség és érzelmi hullámvölgyek
- súlygyarapodás
- ritkuló haj és száraz bőr
- a mell teljességének elvesztése
A perimenopauza kezdetekor nem feltétlenül kell felhívnia orvosát, de szükség esetén gyógyszereket írhatnak fel. A szokásos feladatok - gyakrabban gyakorolnak, nem megfelelően étkeznek, jól alszanak - sokat tehetnek a tünetek javításáért.
Az 50-es évek: Hozzák el a menopauzát
A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy egy személynek hivatalosan menopauza van, amikor 12 hónapja nem volt menstruációja. Az Egyesült Államokban ez átlagosan 51 évesen történik.
A legtöbb ember arra számíthat, hogy a perimenopauza tünetei 50 éves korukban enyhülnek, amikor az ovuláció végéhez közelednek. Néhány menopauza sokkal korábban vagy sokkal később teljes.
A 64 éves Aileen Raulin 50 évesen menopauzán ment keresztül. Habár már nem kap havi időszakot, mégis hormonális ingadozásokat tapasztal.
"A menopauza előtt, a ciklus közepén ingerlékenynek éreztem magam, és stressz inkontinenciám lett volna" - mondja Raulin. "Most még mindig havonta észlelem ezt a hangulatos időt, és párnát kell viselnem."
Minkin azt mondja, hogy amíg az embernek petefészke van, lehetséges valamilyen hormonális aktivitást látni. Bár a 60 év feletti emberek túlnyomó többsége számára egyáltalán nem lesz sok tevékenység.
A menopauza átélése érzelmi hullámvasút lehet, és nem csak a hormonális ingadozások miatt. A menopauzában szenvedők kulturális bemutatása nehéz. Gyakran olyan témának tűnik, amelyről nem kellene beszélnünk.
Változtassunk ezen.
Nem kell mást tennünk, mint őszintének és hiteles énünknek lenni, ahogy Viola Davis nemrég tette a menopauza magyarázatakor. (Az, hogy Jimmy Kimmelnek a menopauza definícióját kellett tőle megkérnie, az egy másik történet.)
Ha beszélsz a folyamatodról, akár van, akár nincs, segít megismerni önmagad.
Ginger Wojcik a Greatist szerkesztő asszisztense. Kövesse további munkáit a Mediumon, vagy kövesse a Twitteren.
