Cékla, Beta vulgaris, számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek támogatják az egészséget. Az Ohio Állami Egyetem szerint a répa gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, például vasban és C-vitaminban. Csak egy répa képes:
- A folát napi 22% -a (DV)
- 9% DV rost
- 8% DV kálium
Bár sokan azt javasolják, hogy ezeknek a tulajdonságoknak közvetlenül kapcsolódniuk kell a bőr egészségéhez, és nincsenek közvetlen klinikai kutatások, amelyek ezt alátámasztanák.
Azok az állítások, amelyek szerint a cékla és a céklalé előnyös lehet a bőr számára, valószínűleg annak C-vitamin-tartalmának tulajdoníthatók. A javasolt előnyös tulajdonságok közül néhány a következőket tartalmazza:
- öregedésgátló
- pattanások kezelése
- a bőr világosodása
- antioxidáns
- gyulladáscsökkentő
Cékla és öregedésgátló
Mivel a répában magas a C-vitamin tartalma, egyesek a céklát jónak tartják a bőr számára, sőt azt sugallják, hogy védhetnek az öregedés jeleitől, például a ráncoktól.
Az Oregoni Állami Egyetem szerint a helyi és az étrendi C-vitamin egyaránt jótékony hatással van a bőrsejtekre. A C-vitamin megtalálható mind a bőr külső rétegében, az úgynevezett epidermiszben, mind az epidermisz alatti bőrrétegben, az úgynevezett dermisben. A dermis a következőket tartalmazza:
- idegvégződések
- kapillárisok
- szőrtüszők
- verejtékmirigyek
A C-vitamin megtalálható az öregedésgátló bőrápolási termékekben is, mivel:
- antioxidáns tulajdonságokkal
- szerepe a kollagén szintézisében
- segítséget nyújt a száraz bőr helyreállításában és megelőzésében
Cékla és pattanások
A C-vitamin gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt alkalmazható olyan állapotok kezelésében, mint a pattanások.
Egy 2018-as tanulmány szerint azonban gyakran használják más kezelésekkel, például antibiotikumokkal és cinkkel együtt. Azok, akik a céklát javasolják a pattanások lehetséges gyógymódjaként, igazolhatják állításukat a cékla és a cékla lében található C-vitamin alapján.
Cékla és a bőr pigmentációja
Egy 2013-as tanulmány szerint a C-vitamin felhasználható a hiperpigmentáció kezelésében a melanin képződésének csökkentése érdekében. Egyesek úgy érzik, hogy mivel a cékla tartalmaz C-vitamint, ezért felhasználhatók erre az állapotra.
Cékla az egészséged érdekében
Egy 2015-ös tanulmány szerint a cékla és összetevői, mint például a belatinok és a betain, erős antioxidáns, gyulladáscsökkentő és érrendszeri védő hatásokat kínálnak, amelyek segíthetnek:
- kezelni a szív- és érrendszeri betegségeket
- csökkenti a vérnyomást
- alsó gyulladás
- megakadályozza az oxidatív stresszt
- fokozza a sportteljesítményt
A cékla egészségi értékének egy része annak tudható be, hogy gazdag étrendi nitrátokban vannak. A tested átalakítja ezeket a nitrátokat nitrogén-monoxiddá, létfontosságú molekulává, amely hatással van az egészség számos aspektusára, beleértve az erek kitágulását a megfelelő véráramlás érdekében, ami a következőket eredményezheti:
- jobb agyműködés
- alacsonyabb vérnyomás
- javult az edzés teljesítménye
Olyan dolgok, amelyeket nem tudhat a répáról
- A céklát vérrépának is nevezik.
- A répalé és a sós sóoldat kombinációját számos közösség használja, például az ohiói Cincinnatiban az utakon a jég visszaszorítására. A Washington DC Közmunkaügyi Minisztériuma szerint egy környezetbarát sóoldat / répalé keverék kémiai reakciót hoz létre, amely segít megtartani a sót az útfelületen.
- A répalevet az egész világon természetes vörös vagy rózsaszín festékként használják a feldolgozott élelmiszerekhez.
- A répa a legmagasabb cukortartalommal rendelkezik minden zöldségből.
- A Montevallói Egyetem szerint a répa elfogyasztása után az Egyesült Államokban a felnőttek becslések szerint 10-15 százaléka tapasztalja, hogy a vizelet rózsaszínű vagy vörös. A répafogyasztás az is lehet, hogy vörös színt ad a bélmozgáshoz.
- Noha a vörös cékla a leggyakoribb, a répa lehet fehér, arany vagy vörös és fehér csíkos is.
- A cékla a Chenopod családhoz tartozik, amely spenótot és quinoát is tartalmaz.
Elvitel
A répa alacsony kalóriatartalmú tápanyagforrás, beleértve a C-vitamint is, amelyet gyakran használnak a bőrápolásban.
