A bipoláris rendellenesség olyan agyi rendellenesség, amely váratlan és gyakran drámai változásokat okoz a hangulatban.
Az úgynevezett mániás időszakban ezek a hangulatok intenzívek és eufórikusak lehetnek. Depressziós időszakban szomorúságot és kétségbeesést okozhatnak. Ezért a bipoláris rendellenességet néha mániás-depressziós rendellenességnek is nevezik.
A bipoláris zavarral járó hangulatváltozások az energia változását is okozják. A bipoláris rendellenességet tapasztaló emberek gyakran eltérő viselkedéssel, aktivitási szinttel és egyebekkel rendelkeznek.
A bipoláris rendellenességben szenvedők gyakran ingerlékenységet tapasztalnak. Ez az érzelem gyakori a mániás epizódok során, de előfordulhat máskor is.
Az ingerlékeny ember könnyen fel van háborodva, és gyakran súrolja mások próbálkozásait, hogy segítsen nekik. Könnyen bosszanthatja vagy súlyosbíthatja valakinek a beszélgetésre vonatkozó kérését. Ha a kérések tartóssá válnak, vagy más tényezők játszanak szerepet, az illető könnyen és gyakran haragudhat.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon arról, mi állhat az érzelem mögött, és mit tehet ez ellen.
Amit a kutatás mond
A harag nem a bipoláris rendellenesség tünete, de sok, a rendellenességet szenvedő ember, valamint családja és barátai számolhatnak be az érzelmek gyakori rohamáról.
Néhány bipoláris rendellenességben szenvedő embernél az ingerlékenységet haragnak érzékelik, és olyan súlyosakká válhat, mint a düh.
Egy 2012-es és egy, a kutatócsoport néhány tagjának 2014-es tanulmánya szerint a bipoláris zavarban szenvedő emberek nagyobb agressziós epizódokat mutatnak, mint a bipoláris zavarban szenvedők.
Azok a bipoláris rendellenességben szenvedők, akik nem részesülnek kezelésben, vagy azok, akik gyors hangulatváltozást, vagy a hangulatok közötti gyors kerékpározást tapasztalnak, nagyobb valószínűséggel tapasztalják az ingerlékenység időszakait is. Harag és düh következhet.
Két klinikai vizsgálat 2017-es elemzése részben az I. bipoláris rendellenesség kezelése alatti remisszióra összpontosított. A kutatók felfedezték, hogy a vizsgálatban résztvevők 62,4 százaléka ingerlékenységet tapasztalt a kezelés megkezdése előtt. Az emberek még nagyobb százaléka (76,4 százalék) tapasztalt izgatottságot.
Összességében az emberek 34 százaléka tapasztalt súlyos szorongást, ingerlékenységet és izgatottságot.
A kutatásban összesen 960 ember vett részt: 665 ember, aki depressziós epizódot élt át az elmúlt 3 hónapban, és 295 ember vegyes vagy mániás-depressziós epizódot.
A harag a bipoláris rendellenesség kezelésére alkalmazott gyógyszerek mellékhatása?
A vényköteles gyógyszer az orvosok elsődleges módja a bipoláris zavar kezelésében. Az orvosok gyakran különféle gyógyszereket írnak fel a rendellenességre. A hangulatstabilizátorok, például a lítium (Lithobid) általában a keverék részét képezik.
A lítium segíthet a bipoláris zavar tüneteinek kezelésében. Javíthatja az agy kémiai egyensúlyhiányát is, amelyről elsősorban azt gondolják, hogy felelős a rendellenességért.
Bár anekdotikus jelentések vannak arról, hogy a lítium bevétele után fokozott ingerlékenységi és dührohamok tapasztalhatók, ezeket nem tekintik a gyógyszer mellékhatásainak.
A hangulatstabilizátorok, például a lítium mellékhatásai a következők:
- nyugtalanság
- székrekedés
- étvágytalanság
- száraz száj
Az érzelmek változása gyakran annak az eredménye, hogy teste megtanult alkalmazkodni az új vegyi anyagokhoz. Ezért fontos, hogy továbbra is az orvos által előírt gyógyszereket szedje.
Még akkor is, ha új tünetek jelentkeznek, ne hagyja abba a gyógyszer szedését anélkül, hogy először megbeszélné orvosával. Ha mégis megteszi, ez váratlan elmozdulást okozhat érzelmeiben, és növelheti a mellékhatások kockázatát.
Az ellenőrizetlen harag jelei
Mindenki időről időre ideges. A harag normális, egészséges reakció lehet valamire, ami az életében történt.
Azonban a harag, amely nem ellenőrizhető, vagy megakadályozza, hogy kapcsolatba lépjen egy másik személlyel, problémát jelent.
Ha úgy gondolja, hogy ez az erős érzelem megakadályozza Önt abban, hogy egészséges kapcsolatba lépjen barátaival, szeretteivel és kollégáival, akkor ideje lenne orvoshoz fordulnia.
Íme néhány jel arra, hogy az ingerlékenység vagy a düh befolyásolhatja az életedet:
- A barátaid elkerülik. Ha egy dühös bejáratás egy-két barátjával túl sokszor megtagadhatja barátaitól, hogy meghívjanak jövőbeli eseményekre.
- Családja és szerettei hátrálnak. Az érvek gyakoriak, még a legbiztonságosabb kapcsolatokon belül is.Ha azonban úgy találja, hogy szerettei nem hajlandók intenzív beszélgetést folytatni Önnel, akkor a viselkedése lehet az oka annak.
- Megdorgálnak a munkahelyeden. Az ingerlékenység vagy a munkahelyi harag nehéz munkakörnyezetet teremthet kollégáival. Ha a közelmúltban szemrehányást vagy tanácsot kaptak a hozzáállásoddal kapcsolatban, akkor problémát jelenthet az érzelmeid kezelése.
Ha ez úgy hangzik, mint amit tapasztaltál, ne félj segítséget kérni.
Ha őszinte visszajelzésre van szüksége a viselkedésével kapcsolatban, kérdezzen meg valakit, akiben megbízhat. Mondja el nekik, hogy megérti, milyen kellemetlen lehet, de tudnia kell, hogy viselkedése hogyan befolyásolja kapcsolatait.
Egészségesen közelítsen a harag kezelésére
Ha haragot vagy ingerlékenységet tapasztal, a megtanulni megbirkózni és kezelni az érzelmeket segíthet javítani másokkal való kapcsolatait és általános életminőségét.
A következő lépések segíthetnek az érzelmek bármilyen változásának kezelésében.
Azonosítsa a kiváltó okokat
Egyes események, emberek vagy kérések valóban felkavaróak lehetnek, és rossz napokká válhatnak a jó napok.
Amint tapasztalja ezeket a kiváltókat, készítsen listát. Próbáld felismerni, hogy mi váltja ki haragodat, vagy mitől idegesít leginkább, és tanulj meg figyelmen kívül hagyni vagy megbirkózni velük.
Vegye be a gyógyszereket
A jól irányított bipoláris rendellenesség kevesebb súlyos érzelmi elmozdulást okozhat. Miután Ön és orvosa döntött a kezelési tervről, tartsa be magát. Segíthet az érzelmi állapotok fenntartásában is.
Beszélj egy terapeutával
A gyógyszerek mellett az orvosok gyakran javasolják, hogy a bipoláris rendellenességben szenvedők vegyenek részt kognitív viselkedésterápiában (CBT).
A CBT egyfajta terápia, amely segíthet a bipoláris rendellenességben szenvedő embereknek kifejezni gondolataikat, érzéseiket és aggályaikat.
A végcél az, hogy megtanuljon produktív lenni a rendellenesség ellenére, és megtalálja a módját az elhúzódó mellékhatások vagy szövődmények kezelésére, akár gyógyszeres kezelésből, akár magából az állapotból.
Használja ki az energiát
Amikor úgy érzi, hogy ideges vagy frusztrált, keressen olyan kreatív megoldásokat, amelyek segítenek kiaknázni az energiát, miközben elkerülik a másik személlyel való negatív interakciót.
Ez magában foglalhatja a testmozgást, a meditációt, az olvasást vagy bármilyen más tevékenységet, amely lehetővé teszi az érzelmek hatékonyabb kezelését.
Dőljön be támogató csapatához
Ha rossz napja vagy hete van, olyan emberekre van szüksége, akikhez fordulhat. Magyarázza el barátainak és családtagjainak, hogy a bipoláris zavar tünetein keresztül dolgozik, és elszámoltathatóságra van szüksége.
Együtt megtanulhatja kezelni ezt a hangulati rendellenességet.
Hogyan legyek ott egy bipoláris zavarban élő ember számára
Amikor egy személynek bipoláris rendellenessége van, érzelmi elmozdulásai nagyon váratlannak tűnhetnek számodra. A legmagasabb és alacsonyabb szintek díjat okozhatnak.
E változások előrejelzésének és reagálásának megtanulása segíthet a bipoláris rendellenességben szenvedőknek, valamint szeretteiknek abban, hogy megbirkózzanak az érzelmi változásokkal.
Íme néhány szem előtt tartandó stratégia.
Ne hátráljon meg
Ha már régóta foglalkozik kedvesének haragjaival és ingerültségével, fáradt lehet és nem hajlandó harcot folytatni.
Ehelyett kérje meg kedvesét, hogy látogasson el hozzátok egy terapeutához, hogy ketten megtanulhassák a tisztább kommunikáció módját, ha az érzelmek magasak.
Ne feledje, nem feltétlenül haragszanak rád
Könnyen érezhető, hogy a harag támadása valamiről szól, amit tett vagy mondott. Ha nem tudja pontosan meghatározni dühének okát, tegyen egy lépést hátrébb. Kérdezd meg tőlük, mitől vannak idegesek, és menj onnan.
Vegyen részt pozitívan
Kérdezze meg kedvesét tapasztalatairól. Legyen hajlandó hallgatni és legyen nyitott.
Néha annak elmagyarázása, hogy mit tapasztalnak meg, segíthet a kedvesének abban, hogy jobban megbirkózzon a hangulatváltásaival, és jobban kommunikáljon rajtuk keresztül.
Keressen egy támogató közösséget
Kérjen kedvesének orvosától vagy terapeutájától ajánlásokat csoportokhoz, amelyekhez csatlakozhat, vagy szakemberekhez, akiket láthat. Támogatásra is szükséged van.
Segítsen nekik ragaszkodni a kezeléshez
A bipoláris rendellenesség kezelésének kulcsa a következetesség.
Segítsen abban, hogy kedvesed szedje gyógyszereit, és kövesse más kezeléseket, amikor és hogyan kellene. Ha nem, bátorítsa őket, hogy beszéljenek orvosukkal a számukra jobban megfelelő kezelés megtalálásáról.
