A borjaid az alsó lábad hátulján helyezkednek el. A vádli izmai fontosak az olyan tevékenységeknél, mint a séta, a futás és az ugrás. Felelősek abban is, hogy segítenek lefelé hajlítani a lábad, vagy lábujjhegyre állni.
Néha borjúfájdalmat érezhet, amikor sétál. Ennek oka lehet különféle okok. Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk a borjúfájdalom leggyakoribb okait járás közben, a kezelési lehetőségeket és az orvost.
Mi okozhat borjúfájdalmat járás közben?
Számos oka lehet annak, hogy borjúfájdalmat érezhet sétálás közben. Egyes okok a közös izomállapotokból erednek, míg mások mögöttes egészségi állapotból.
Az alábbiakban megvizsgáljuk, hogy mi okozhatja ezt a fajta fájdalmat, milyen tüneteket érezhet, és milyen megelőző lépéseket tehet.
Izomgörcsök
Izomgörcsök akkor fordulnak elő, amikor az izmok önkéntelenül összehúzódnak. Leggyakrabban a lábadra hatnak, beleértve a borjakat is. Ezek a görcsök gyakran akkor fordulnak elő, amikor sétál, fut vagy valamilyen fizikai tevékenységet folytat.
Az izomgörcsöknek számos oka lehet, bár néha az ok ismeretlen. Néhány leggyakoribb ok:
- nem nyújtózkodik megfelelően a fizikai aktivitás előtt
- az izmok túlzott használata
- kiszáradás
- alacsony elektrolitszint
- az izmok alacsony vérellátása
Az izomgörcs fő tünete a fájdalom, amelynek intenzitása enyhétől a súlyosig terjedhet. Az érintett izom nehéznek érezheti az érintését is.
A görcs néhány másodperctől néhány percig tarthat.
Vannak olyan lépések, amelyekkel csökkentheti annak esélyét, hogy görcsös legyen a vádli izma. Ezek közé tartozik a hidratált tartózkodás és a nyújtás, mielőtt bármilyen fizikai tevékenységet megkezdenének.
Izomsérülés
A borjúizom sérülése fájdalmat okozhat járás közben is. A leggyakoribb sérülések, amelyek fájdalmat okozhatnak az alsó lábszáron, a zúzódások és a megerőltetések.
- Zúzódás történik, amikor a testre adott ütés károsítja az alatta lévő izmot és más szöveteket, anélkül, hogy a bőr megtörne.
- Törzs akkor fordul elő, amikor egy izom túlzott vagy túlterhelt, ami károsítja az izomrostokat.
A borjúizom sérülésének gyakori tünetei a következők:
- fájdalom az érintett területen, amely gyakran mozgással fordul elő
- látható zúzódás
- duzzanat
- érzékenység
Sok zúzódás vagy törzs kezelhető otthon. A súlyosabb sérüléseket azonban orvosnak kell értékelnie.
A borjúizom sérülésének megelőzésében segíthet:
- nyújtás és bemelegítés a fizikai aktivitás előtt
- egészséges testsúly fenntartása
- jó testtartás gyakorlása
Perifériás artéria betegség (PAD)
A perifériás artéria betegség (PAD) olyan állapot, amikor a plakk felépül az artériákban, amelyek vért szállítanak olyan területekre, mint a lábak, a karok és a belső szervek.
A PAD-ot az artériák károsodása okozza, amelyek a következők következményei lehetnek:
- cukorbetegség
- magas vérnyomás
- magas koleszterin
- dohányzó
Ha PAD-ja van, akkor szakaszos claudicát vagy fájdalmat tapasztalhat, amikor sétálva vagy lépcsőn mászol, ami elmúlik a pihenéssel. Ennek oka, hogy az izmaid nem kapnak elegendő vért. Ennek oka az összeszűkült vagy elzáródott erek oka.
A PAD egyéb tünetei a következők:
- sápadt vagy kék bőr
- gyenge pulzus a lábadban vagy lábadban
- lassú sebgyógyulás
A PAD kezelése egész életen át tartó, és az állapot előrehaladásának lassítására irányul. A PAD előrehaladásának megakadályozása érdekében fontos:
- tegyen lépéseket a glükózszint, a koleszterinszint és a vérnyomás kezelésére és figyelemmel kísérésére
- ne dohányozzon
- rendszeresen mozogjon
- a szív-egészséges étrendre összpontosítson
- egészséges testsúly fenntartása
Krónikus vénás elégtelenség (CVI)
Krónikus vénás elégtelenség (CVI) az, amikor a vérének problémái vannak a lábadból a szívedbe visszafolyni.
Az ereiben lévő szelepek általában segítenek a vér áramlásában. De a CVI-vel ezek a szelepek kevésbé működnek. Ez visszafolyáshoz vagy a vér összegyűjtéséhez vezethet a lábában.
A CVI-vel járáskor fájdalmat érezhet a lábában, amely enyhül, ha pihent vagy felemelte a lábát. További tünetek lehetnek:
- szűknek érzett borjak
- visszér
- duzzanat a lábadban vagy a bokádban
- görcsös vagy izomgörcsök
- elszíneződött bőr
- fekélyek a lábadon
A CVI-t kezelni kell az olyan szövődmények megelőzése érdekében, mint a lábfekély vagy a mélyvénás trombózis. Az ajánlott kezelés az állapot súlyosságától függ.
Az ágyéki gerinc szűkület
Az ágyéki gerinc szűkület az, amikor a gerinccsatorna szűkülete miatt nyomást gyakorolnak a hát alsó részén lévő idegekre. Gyakran olyan problémák okozzák, mint a degeneratív lemezbetegség vagy a csont sarkantyúinak kialakulása.
Az ágyéki gerinc szűkület fájdalmat vagy görcsöt okozhat a vádliban vagy a combjában járás közben. A fájdalom enyhülhet, ha előre hajol, ül vagy lefekszik.
A fájdalom mellett gyengeséget vagy zsibbadást is érezhet a lábában.
Általában az ágyéki gerinc szűkületét konzervatív intézkedésekkel kezelik, például fizikoterápiával és fájdalomkezeléssel. Súlyos esetekben műtétre lehet szükség.
Krónikus terheléses rekesz szindróma (CECS)
A krónikus terhelési rekesz szindróma (CECS) az, amikor az izmok egy meghatározott csoportja, az úgynevezett rekesz, megduzzad az erőfeszítés során. Ez a rekeszen belüli nyomás növekedéséhez vezet, ami csökkenti a véráramlást és fájdalomhoz vezet.
A CECS leggyakrabban azokat az embereket érinti, akik ismétlődő lábmozgásokkal végeznek tevékenységeket, például gyors járást, futást vagy úszást.
Ha CECS-e van, fájdalmat érezhet a borjaiban a fizikai aktivitás során. A fájdalom általában elmúlik, amikor a tevékenység leáll. Egyéb tünetek lehetnek:
- zsibbadtság
- izom kidudorodik
- gondot okoz a láb mozgatása
A CECS általában nem komoly, és a fájdalom elmúlik, amikor pihen. A fájdalmat okozó tevékenységek elkerülésével segíthet a CECS megelőzésében.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Foglaljon időpontot orvosával, ha borjúfájdalmai vannak járás közben:
- néhány napos otthoni gondozással nem javul vagy rosszabbodik
- megnehezíti a mozgást vagy a napi tevékenységek elvégzését
- befolyásolja a mozgás tartományát
Azonnal forduljon orvoshoz, ha észreveszi:
- duzzanat az egyik vagy mindkét lábon
- egy szokatlanul sápadt vagy hűvös láb
- borjúfájdalom, amely hosszú ülés után következik be, például hosszú repülőút vagy autóút után
- a fertőzés jelei, beleértve a lázat, a bőrpírt és a gyengédséget
- bármilyen lábtünet, amely hirtelen alakul ki, és nem magyarázható egy adott esemény vagy állapot által
Az Healthline FindCare eszköz lehetőségeket kínál az Ön területén, ha még nincs orvosa.
A borjúfájás okának diagnosztizálásához orvosa először felveszi a kórtörténetét és fizikai vizsgálatot végez. További teszteket is használhatnak az Ön állapotának diagnosztizálásához. Ezek a tesztek a következőket tartalmazhatják:
- Képalkotás. A képalkotó technológia, például a röntgen, a CT vagy az ultrahang segítségével az orvos jobban szemléltetheti az érintett terület szerkezeteit.
- Boka-brachialis index. A boka-brachialis index összehasonlítja a boka vérnyomását a karjában lévő vérnyomással. Segíthet meghatározni, hogy a vér mennyire áramlik a végtagokban.
- Futópad teszt. Miközben futószalagon figyeli Önt, orvosa képet kaphat arról, mennyire súlyosak a tünetei, és milyen fizikai aktivitás váltja ki őket.
- Vérvétel. A vérvizsgálatokkal ellenőrizhető a magas koleszterinszint, a cukorbetegség és más mögöttes állapotok.
- Elektromiográfia (EMG). Az EMG az izmok elektromos aktivitásának rögzítésére szolgál. Orvosa ezt használhatja, ha gyanítja, hogy problémája van az idegátvitelben.
A borjúfájdalom kezelési lehetőségei
A borjúfájdalom kezelése a fájdalmat okozó állapottól vagy problémától függ. A lehetséges kezelés a következőket foglalhatja magában:
- Gyógyszerek. Ha olyan alapbetegsége van, amely hozzájárul a borjú fájdalmához, orvosa felírhat gyógyszert annak kezelésére. Az egyik példa a vérnyomás vagy koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszer a PAD-ban.
- Fizikoterápia. A fizikoterápia segíthet a rugalmasság, az erő és a mozgás javításában. Orvosa javasolhatja ezt a típusú terápiát, hogy segítsen az alábbi állapotokban:
- izomsérülések
- ágyéki gerinc szűkület
- CECS
- Sebészet. Súlyos esetekben műtét ajánlható. Ilyenek például:
- műtét súlyos izomsérülések helyrehozására
- angioplasztika artériák megnyitására a PAD-ban
- laminektómia az ágyéki gerinc szűkület miatti idegi nyomás enyhítésére
- Életmódváltások. Orvosa javasolhatja, hogy változtasson életmódján, hogy segítsen kezelni az állapotát vagy megakadályozza annak súlyosbodását. Az életmód ajánlott változtatásai a következők lehetnek:
- rendszeresen gyakorolja
- kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani
- egészséges testsúly fenntartása
A borjúfájdalom önellátása
Ha a borjú fájdalma nem túl súlyos, vannak olyan öngondoskodási intézkedések, amelyeket otthon kipróbálhat a fájdalom kezelésére. Néhány lehetőség, amelyet kipróbálhat:
- Pihenés. Ha megsebesítette a borjút, próbáljon meg pihenni pár napig. Kerülje a hosszú ideig tartó elmozdulást, mert ez csökkentheti az izmok véráramlását és meghosszabbíthatja a gyógyulást.
- Hideg. Fontolja meg a borogatás hideg borogatását a fájó vagy gyengéd borjúizmokra.
- Vény nélkül kapható gyógyszerek. Az olyan gyógyszerek, mint az ibuprofen (Motrin, Advil) és az acetaminofen (Tylenol), segíthetnek a fájdalom és a duzzanat kezelésében.
- Tömörítés. Borjúsérülés esetén a borjú puha kötéssel történő becsomagolása segíthet. A kompressziós harisnya használata szintén elősegítheti a véráramlást a CVI-ben.
- Magasság. A sérült borjú csípője fölé emelése megkönnyítheti a fájdalmat és a duzzanatot. A láb emelkedése szintén segíthet a CVI tüneteinek enyhítésében.
Alsó vonal
Néha borjúfájdalmat tapasztalhat, amely akkor jár, amikor sétál. Sokszor ez a fájdalom enyhül vagy teljesen elmúlik, amikor pihen.
Az ilyen típusú fájdalomnak számos gyakori oka van, például izomgörcsök, zúzódások vagy megerőltetések.
A borjúfájdalmat járás közben azonban az ereket vagy az idegeket befolyásoló alapbetegségek is okozhatják. Ilyen állapotok például a perifériás artéria betegség (PAD), a krónikus vénás elégtelenség (CVI) és az ágyéki gerinc szűkület.
Lehetséges, hogy enyhítheti az enyhe borjúfájdalmat otthon pihentetéssel, jég alkalmazásával és OTC-gyógyszerek alkalmazásával. Keresse fel orvosát, ha a fájdalmai nem javulnak az otthoni gondozással, súlyosbodnak vagy befolyásolják a napi tevékenységeket.
