Mi az a méregtelenítő fürdő?
A méregtelenítő fürdőt természetes módszernek tekintik a méreganyagok eltávolításában a szervezetből. A méregtelenítő fürdő alatt az olyan összetevőket, mint az Epsom-só (magnézium-szulfát), a gyömbért és az illóolajokat meleg vízben oldják fel a fürdőkádban. 12 perc és egy óra között áztathat egyszerre.
A méregtelenítő fürdő egyik lehetséges alkalmazása a megfázás kezelésére. A méregtelenítő fürdők hidegre gyakorolt előnyeiről azonban korlátozott bizonyíték áll rendelkezésre. A méregtelenítő fürdők segíthetnek bizonyos megfázásos tüneteknél a test megnyugtatásával és az izomfájdalmak enyhítésével, de az eredmények mindenkinek változnak.
Olvassa el, hogy többet megtudjon a méregtelenítő fürdő használatáról a megfázás tüneteinek kezelésére, valamint tippeket a méregtelenítő fürdő használatához.
Működik?
A vizsgálatok korlátozottak a méregtelenítő fürdő hatékonyságára a megfázásos tünetek kezelésében. De a megfázás, a köhögés vagy az influenza olyan tünetekhez vezethet, amelyek izomfájdalmakat és fájdalmat okoznak, és a méregtelenítő fürdők segíthetnek ezeknél a tüneteknél.
Illóolajok, például levendula és kamilla hozzáadása a fürdőhöz bizonyos előnyökkel járhat a megfázás tünetei szempontjából. Az illóolajok ugyanis segíthetnek a pihenésben és a megnyugvásban.
Egy 19 résztvevővel végzett kis tanulmány megállapította, hogy az Epsom-só fürdőhöz adása növeli a szervezet magnéziumszintjét. Ez segíthet a testnek a tejsav megsemmisítésében, amely viszont megszabadíthatja a testet a fájdalmaktól. Ez segíthet az izmok ellazításában is.
Néhány korlátozott kutatás azt mutatja, hogy bizonyos illóolajok antimikrobiális és vírusellenes tulajdonságokkal bírhatnak. Az eukaliptusz például terápiás lehet a felső légúti vírusokkal szemben, és megkönnyíti a torlódásokat. De további vizsgálatokra van szükség az illóolajok előnyeinek és használatának megerősítésére a méregtelenítő fürdőkhöz.
Segíthet a fürdő a láz kezelésében?
Míg a tudományos bizonyítékok korlátozottak, a meleg fürdőt még mindig ősréginek tekintik a láz lehűlésében. Törekedjen langyos víz hőmérsékletére (80 ° F - 90 ° F vagy 27 ° C - 32 ° C), és ne fürdessen, ha szédül vagy bizonytalan. Ha remegni kezd, meg kell emelnie a fürdő hőmérsékletét. A borzongás azt jelenti, hogy a tested megpróbálja megemelni a hőmérsékletét, ami súlyosbíthatja a lázat.
Biztonságosak a méregtelenítő fürdők?
Ellenőrizze orvosával, hogy a méregtelenítő fürdők biztonságosak-e az Ön számára. Terhes nők, gyermekek és károsodott veseműködők nem szabad méregtelenítő fürdőt venni. (Lehet, hogy a tested nem képes megszabadulni a felesleges magnéziumtól, ha a veséje károsodott.)
Mindig igyon sok vizet a méregtelenítő fürdő előtt, alatt és után. Azonnal menjen ki a fürdőből, ha megborzong, vagy szédül vagy ájul.
Hogyan kell használni a méregtelenítő fürdőt
Különböző receptek vannak a méregtelenítő fürdőkre, a tüneteitől függően. A kezdéshez hetente egyszer vehet méregtelenítő fürdőket. Figyeljen olyan jelekre, mint a száraz bőr vagy a kiszáradás.
Kezdje el rövidebb ideig a fürdőben (12-20 perc), hogy lássa, hogyan reagál teste a méregtelenítő fürdőre. Ha pihentetőnek találja őket, és nincs további negatív reakciója, megnövelheti a méregtelenítő fürdők idejét, és akár heti három fürdést is elvégezhet.
Epsom sós fürdő
Lehetséges előnyök: Csökkentse az izomfájdalmakat, ellazuljon
- Töltse fel a kádat meleg vízzel. Töltés közben adhat hozzá 1 evőkanál kókuszolajat és legfeljebb 5 csepp levendulaolajat, ha úgy dönt.
- Ha elegendő víz van a beázásához, adjon hozzá 2 csésze Epsom-sót. Használja a lábát vagy a kezét a víz mozgatásához, hogy elősegítse a só oldódását.
- Áztassa legalább 12 percig vagy legfeljebb 1 óráig.
Gyömbéres fürdő
Potenciális előnyök: Elősegíti az izzadást, amely segíthet a szervezetben megszabadulni a méreganyagoktól; segíthet izomfájdalmakban.
- Keverjen össze 1/3 csésze Epsom-sót, 1/3 csésze tengeri sót és 3 evőkanál őrölt gyömbért. Hozzáadhat 1/3 csésze szódabikarbónát is, ha úgy dönt. Öntsük a keveréket egy meleg folyófürdőbe.
- Amint a fürdő megtelt, adjon hozzá 1 csésze almaecetet.
- Fürödjön akár 45 percig, és itasson vizet. Menjen ki a fürdőből, ha megborzongani kezd.
- A fürdő elhagyása után azonnal szárítsa meg.
Ez a fürdő rendkívül dehidratáló lehet. Fontos, hogy a fürdő előtt, alatt és után vizet igyon, hogy feltöltse a folyadékbevitelt.
Tengeri só és eukaliptusz fürdő
Potenciális előnyök: A torlódások megkönnyítése, gyulladás és izomfájdalmak kezelése
- Adjon hozzá 1 csésze tengeri sót, 1 csésze Epsom-sót és 10 csepp eukaliptuszolajat meleg folyó vízhez. Hozzáadhat akár 2 csésze szódabikarbónát is, ha úgy dönt. Keverje össze jól, ha kézzel vagy lábbal mozgatja a vizet.
- Áztassa 12 percig, legfeljebb egy óráig.
Mikor kell segítséget kérni
Keresse fel orvosát, ha a megfázásos tünetei nem javulnak egy hét és 10 nap alatt. Forduljon orvoshoz, ha:
- a láza meghaladja a 38 ° C-ot (101,3 ° F)
- több mint öt napig volt lázad
- légszomjat tapasztal
- zihálsz
- súlyos torokfájása van, fejfájása vagy sinus fájdalma van
Egyéb otthoni gyógymódok megfázás ellen
A megfázás kezelésére más házi gyógymódokat is kipróbálhat.
- A mézes tea segíthet megnyugtatni a torokfájást. Adjon friss gyömbért és citromot forró vízhez egy házi megfázáshoz és torokfájáshoz.
- A neti edény segíthet az orrüreg törmelékének vagy nyálkájának sóoldattal történő öblítésében. Használja orrmelléküreg-problémák, megfázás és orrallergia kezelésére.
- A csirkés tészta leves gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megkönnyítik a megfázás tüneteit. A folyadékok segítenek a hidratálásban is, ha megfázik.
Az elvitel
A méregtelenítő fürdő nem gyógyítja meg nátháját, de megnyugtatónak és nyugtatónak találhatja. Segíthet a tünetek ideiglenes enyhítésében is, beleértve a torlódásokat, izomfájdalmakat vagy lázat.
Egyéb otthoni gyógymódok, például a teát kortyolgatva mézzel, szintén hasznosak lehetnek megfázásos tünetek esetén. Ha a megfázása súlyosbodik vagy nem javul 7-10 nap elteltével, keresse fel orvosát.
