Vetiver illóolaj
A vetiver illóolajat, más néven khus olajat, kivonják a vetiver növényből, egy rögös, zöld fűből, amely Indiában őshonos, és öt méter magasra vagy annál is nagyobbra nőhet. A vetiver ugyanabban a családban van, mint más illóolajokhoz használt fűfélék, beleértve a citromfűt és a citronellát.
A Vetiver olaj meglehetősen illatos, jellegzetes éles és földes illatával ismerheti fel a férfiak kölnit.
A vetiver illóolajat a vetiver növény gyökereiből desztillálják, amelyeket öregítenek, mielőtt vízbe áztatnák. A felszabaduló erősen koncentrált olajat ezután lefejtik a víz tetejéről. A holisztikus gyakorlatban használják nyugtató, megalapozó képességei miatt.
Olvassa tovább, hogy megtudja, mit tudunk a vetiverolaj egészségre való felhasználásáról.
A Vetiver olaj felhasználása és előnyei
A Vetiver olaj jó néhány tulajdonsággal rendelkezik, amelyek ígéretes összetevõvé teszik az aromaterápiát.
Vetiver olaj az éberség és a szellemi fáradtság ellen
Egy 2016-os állatkísérlet során a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a vetiverolaj belélegzése javította az éberséget és az agy működését. A vetiverőolaj segíthet az agyadban ébren lenni, ha egy feladatra összpontosít vagy éber marad a körülötted zajló eseményekkel kapcsolatban.
Vetiver olaj az alváshoz
A vetiver olaj használata diffúzorban alvás közben javíthatja a légzési szokásait. Egy kicsi, 2010-es tanulmány 36 olyan ember válaszát mérte, akik alvásuk során különböző aromáknak voltak kitéve.
A Vetiver olaj növelte a kilégzés minőségét és csökkentette az inhalációt, amikor az alvó vizsgálat résztvevői észlelték. Ez azt jelentheti, hogy a vetiverolaj segíthet az erősen horkoló embereken.
Vetiver olaj szorongásra
A Vetiver olaj segíthet, ha szorongást tapasztal. Egy 2015-ös állatkísérlet során megfigyelték azokat a patkányokat, amelyek vetiverolajnak voltak kitéve az illatának belélegzésével. A vizsgálat alanyai nyugodtabbnak tűntek a vetiverolaj expozíció után. Emberi vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy megértsük a vetiverolaj szorongás kezelésére szolgáló mechanizmusát.
Az illóolajok használata a szorongás terén egyre népszerűbb, számos más olaj szorongásellenes hatást mutat.
A vetiver olaj megvédi a kullancsoktól
Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a vetiverolaj magas toxicitást mutat a kullancsokra. Ha hordozóolajjal hígítjuk és helyileg alkalmazzuk, még hatékonyabb is lehet, mint néhány forgalmazott kereskedelmi termék, hogy megvédje a kullancscsípéstől, amely Lyme-kórt okozhat.
Vetiver illóolaj az ADHD számára
Anekdotálisan néhányan vetiverolaj aromaterápiát alkalmaznak a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség ADHD kezelésére. Egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy a vetiver illóolaj csökkentheti a mentális fáradtságot és javíthatja az éberséget, ezért van értelme, hogy az ADHD-s betegek számára hasznos lehet egy feladatra összpontosítani és kiszűrni más érzékszervi bemeneteket.
De további kutatásokra van szükség annak végleges megállapításához, hogy a vetiver illóolaj az ADHD kezelésében működne. Addig is vannak más illóolajok, amelyek bizonyítottan előnyösek az ADHD számára.
A Vetiver olaj antioxidánsokat tartalmaz
Egy 2009-es tanulmány kimutatta, hogy a vetiver gyökér antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Az antioxidánsok felszabadítják a szervezet rendszerét a méreganyagok és az úgynevezett „szabad gyökök” után, amelyek megzavarják testének folyamatait és hozzájárulnak az öregedés jeleihez.
A vetiver olajat tartalmazó bőrkrémek vagy tiszta illóolaj formájában történő felhasználása antioxidáns lendületet adhat.
Hogyan kell használni a vetiver illóolajat
A vetiver olaj hatékony aromaterápiás szerként. Ez azt jelenti, hogy biztonságos a belélegzés, amikor desztillálják és gőzként szabadulnak fel. Az aromaterápiás diffúzor használata a tiszta vetiverolaj illatának belélegzéséhez az egyik módja annak, hogy egészségre használják.
Megpróbálhatja helyileg alkalmazni a vetiver olajat is. A vetiver olajat mindig hordozóolajjal, például jojobaolajjal vagy kókuszolajjal kell hígítani. Keverjen össze 1-2 csepp vetiverolajat minden 10 csepp hordozóolajban, hogy elkezdhesse használni a bőrén. Ha szeretné, fokozatosan növelheti a keverékben lévő vetiverolaj mennyiségét.
A vetiver illóolaj biztonságos?
A Vetiver biztonságos a legtöbb alkalmazásban, mindaddig, amíg mértékkel használják. Beszéljen orvosával, ha terhes vagy szoptat, és fontolóra veszi a vetiver illóolaj használatát az egészségügyi előnyei érdekében.
A Vetiver illóolaj nagyon csekély toxicitási kockázatot hordoz magában. Amíg nincs allergiája a vetiver növényre, biztonságosnak kell lennie, ha helyileg alkalmazzák a bőrt. Az illóolajokat mindig hígítsa hordozóolajjal, és végezzen tapasztesztet a bőr egy kis részén, mielőtt az egész testet felvenné.
A vetiverolaj aromaterápiás diffúzoron keresztül történő inhalálásának szintén biztonságosnak kell lennie a legtöbb ember számára. Mindig óvatosan járjon el, ha gyermekén aromaterápiát alkalmaz. Soha ne alkalmazzon aromaterápiás vagy helyi olaj alkalmazást 2 évesnél fiatalabb gyermekeken anélkül, hogy beszélne orvosával a lehetséges mellékhatásokról.
Az aromaterápia a háziállatokat is érinti, érdemes diffúzort használva eltávolítani őket a házból.
Elvitel
A vetiver olaj kevésbé ismert illóolaj, de erőteljes tulajdonságokkal rendelkezik. Még mindig további kutatásokra van szükségünk annak megértéséhez, hogy a vetiver illóolaj helyileg vagy belélegezve hogyan befolyásolja az agyadat és a test többi részét.
Amit tudunk, az az, hogy a vetiverolaj megnyugtathatja és megnyugtathatja az aggodalmat, ösztönözheti a fáradt agyat az éberség érzésére, és megvédheti a kullancscsípéstől, amely más egészségügyi problémákat okozhat.
.jpg)
-safe-during-pregnancy.jpg)
