A menstruációs ciklus fázisai
A menstruációs ciklusod a hormonok által vezérelt események sorozata, amely felkészíti a testedet arra, hogy teherbe essen és babát hordozzon. Ez a ciklus négy külön szakaszra tagolódó folyamatot követ:
Menstruáció
Ez a menstruációs ciklusod első, de bizonyos szempontból egyben utolsó fázisa is. Ez az, amikor a méh megvastagodott bélése kihull a havi időszakban. A menstruáció három-hét napig tarthat, a ciklus hosszától függően.
Follikuláris fázis
Ez a menstruáció első napján kezdődik és akkor ér véget, amikor elkezd peteérés lenni. Ebben a fázisban a tüszőknek nevezett petesejtek hüvelyei beérnek, és az egyik tojás érik.
Peteérés
Ez a szakasz akkor következik be, amikor a petefészek a megtermékenyítés felé vezető úton felszabadítja az érett petesejtet a petevezetékben. Ez a ciklus legrövidebb szakasza, mindössze 24 óráig tart.
Lutealis szakasz
Ebben a fázisban a petesejtet felszabadító tüsző hormonokat termel, amelyek megvastagítják és érlelik a méhet, hogy felkészüljenek a terhességre.
Minden nő menstruációs ciklusa egyedi. Az egyes ciklusok hossza és fázisai az életkorától és más tényezőktől függően változhatnak.
Ha teherbe esni próbál, segíthet tudni, hogy a follikuláris és a luteális fázisok hosszúak vagy rövidek-e, és a menstruációs ciklusban mikor következnek be. Ezekkel a fázisokkal kapcsolatos problémák befolyásolhatják termékenységét. Vizsgáljuk meg közelebbről a follikuláris fázist.
Mi történik a follikuláris fázisban
A follikuláris fázis a menstruáció első napján kezdődik. Általában a menstruációs ciklus teljes első felét lefedi.
Ez a fázis akkor kezdődik, amikor testének hormonszabályozó központja, a hipotalamusz üzenetet küld az agyának agyalapi mirigyéhez. Ezután az agyalapi mirigy felszabadítja a tüszőstimuláló hormont (FSH).
Az FSH stimulálja petefészkeit, hogy 5-20 apró hüvelyt termeljenek, amelyeket tüszőknek neveznek. Minden tüsző belsejében éretlen petesejt ül. Ezek a tüszők a ciklusod ezen szakaszában nőnek.
Végül az egyik ilyen tüsző dominánssá válik. A többi tüsző elsorvadni kezd, és újra felszívódik a testébe.
Az érő petével rendelkező tüsző növeli a szervezet ösztrogéntermelését. A magasabb ösztrogénszint miatt a méhnyálkahártya növekszik és megvastagszik. A bélés tápanyagokban gazdag lesz, hogy felkészülhessen az esetleges terhességre.
Az emelkedő ösztrogénszint az agyalapi mirigy felé is jelet küld az FSH termelés lassulásáért.
Eközben megemelkedik egy másik hipofízis hormon, az úgynevezett luteinizáló hormon (LH) szintje. Az LH növekedése leállítja az ösztrogéntermelést és elindítja az ovuláció folyamatát, a ciklus következő szakaszát.
Hosszabb follikuláris fázis
A follikuláris fázis gyakran a menstruációs ciklusod leghosszabb része. Ez a legváltozóbb fázis is. A menstruáció első napján kezdődik és ovulációval ér véget.
A follikuláris fázis átlagos hossza 16 nap. De a ciklusától függően 11 és 27 nap között tarthat.
A follikuláris fázisának hossza részben attól függ, mennyi időbe telik egy domináns tüsző megjelenése. Amikor a tüsző lassan érik, ez a fázis tovább tart. Ennek eredményeként az egész menstruációs ciklusa is hosszabb lesz.
A hosszú follikuláris fázis azt jelenti, hogy több időbe telik, amíg a test peteér. A fogamzásgátló tabletták hosszú ideig történő használata meghosszabbíthatja a follikuláris fázist. Az alacsony D-vitamin-szint egy hosszabb follikuláris fázishoz is kapcsolódik.
A hosszú follikuláris fázissal rendelkező nők ugyanolyan valószínűséggel teherbe esnek, mint a statisztikailag normálisabb follikuláris fázisú nők. A hosszabb ciklus nem befolyásolhatja a termékenységet.
Rövidebb follikuláris fázis
A rövid follikuláris fázis azonban befolyásolhatja a teherbeesés valószínűségét. Ez annak a jele lehet, hogy petefészkei öregednek, és egyre közelebb kerülsz a menopauzához.
A follikuláris fázis elkezdhet rövidülni, amikor a 30-as évei végén jár, még akkor is, ha még mindig havi időszakot kap. A hormonszint ebben az időben változik. Az FSH szintje még mindig emelkedik, de az LH szintje alacsony marad. Ez a tüsző túl gyors érését okozza. A tüsző belsejében lévő petesejt nem biztos, hogy elég érett vagy készen áll a megtermékenyülésre. Ez valószínűtlenebbé teszi a terhességet.
Hőmérséklet a follikuláris fázis alatt
A bazális testhőmérséklet nyomon követése segíthet kitalálni, hogy a hónap mely napjain lesz a legjobb esély a fogantatásra. Az alaptested a legalacsonyabb hőmérséklet, amikor nyugalomban vagy.
Az alap testhőmérséklet méréséhez tartson hőmérőt az ágyánál, és ébredéskor mérje meg a hőmérsékletét, mielőtt még felkelne az ágyból. Ezt minden reggel ugyanabban az időben kell elvégezni.
A ciklus follikuláris fázisában a bazális testhőmérsékletnek 97,0 és 97,5 ° F (36 ° C) között kell lennie. Peteéréskor a hőmérséklete emelkedik és magasabb marad a luteális fázis alatt, ami megerősíti, hogy a follikuláris fázis véget ért.
Az elvitel
A follikuláris fázis a menstruációs ciklusának az a szakasza, amikor a test arra készül, hogy felszabadítsa a petesejtet. Ez a terhesség szükséges folyamata. A petesejt felszabadulása után a follikuláris fázist lezárultnak tekintik. Sok nőnél ez általában egy menstruáció első napja és a következő menstruáció első napja között félúton történik.
A menstruációs ciklusok általános mintát követnek, de a női ciklus hossza és időtartama változhat. Ha követi a ciklusát, és nem ovulál, amikor úgy gondolja, hogy kellene, ne essen pánikba. Beszéljen orvosával. Meg tudják diagnosztizálni az esetleges problémákat a ciklus follikuláris - vagy bármelyik szakaszában.
