Tisztítás: Tippek az otthon egészségének megőrzéséhez

A rendszeres takarítás fontos része az otthon egészségének megőrzésében.

Ez magában foglalja a baktériumok, vírusok és más kártevők, például lepkék, ezüsthalak és poloska megelőzését és enyhítését, amelyek ellenőrizetlenül maradhatnak.

A rendszeres takarítás pedig még fontosabb a COVID-19 járvány idején. A SARS-CoV-2, a COVID-19-et okozó vírus napokig élhet bizonyos otthoni felületeken.

Szerencsére néhány alapvető fertőtlenítőszerrel és tisztító eljárással könnyű megszabadulni a vírusanyagtól ezekről a felületekről.

Olvassa el, hogy megismerje a ház körüli gyakori problémákat és megoldásokat az élettér biztonságos és egészséges megőrzésére.

Hogyan takarítsunk meg egy konyhát

Mindenki a konyhába gravitál.

Részben étterem, részben szórakoztató központ és részben családi szoba, ez nulla alapot jelent az otthon legbajosabb pontjaihoz. Gyakorlatilag minden felület mágneses baktériumok, vírusok, baktériumok, rovarok és más kártevők számára.

A konyhája az egyik legvalószínűbb hely, ahol egy vírust, például a SARS-CoV-2, átvihet a háztartásába. Egy 2020-as tanulmány megállapította, hogy ez a koronavírus órákig vagy napokig élhet sok közös konyhai felületen:

• réz: 8 óra
• karton: 24 óra
• rozsdamentes acél: 48 óra
• műanyag: 3 nap

Íme néhány általános tipp a konyhai felületek fertőtlenítésére a COVID-19 megelőzése érdekében:

• Mosson kezet szappannal és vízzel 20 másodpercig, mielőtt bármihez hozzáérne, különösen, ha kint vagy a munkahelyen volt.
• Ha a szappan és a víz nem azonnal elérhető, fertőtlenítse a kezét 60 százalékos (vagy annál magasabb) alkoholfertőtlenítővel.
• Rendszeresen törölje le az összes konyhai felületet, beleértve a pultokat, asztallapokat és minden más olyan felületet, amelyet gyakran megérint, például a tűzhely vagy a mikrohullámú gombok. Használjon EPA által jóváhagyott fertőtlenítőszert, ha van ilyen.
• Használat előtt és után mosson meg minden edényt és ezüst edényt.

Szivacsok és konyharuhák

A szivacs penészgombákat, valamint több ezer csírát és élelmiszer-eredetű kórokozót hordozhat, ha nem tisztítják vagy tárolják megfelelően.

A szivacson lévő baktériumok elpusztításához a következők tartoznak:

• helyezze a szivacsot magas hőmérsékleten a mosogatógépbe, és folytassa a szárítási ciklust
• nedvesítse meg és tegye a mikrohullámú sütőbe 1-2 percre
• minden használat után jól kinyomja, és olyan helyen tartja, amely lehetővé teszi a levegő kiszáradását

A törlőkendőtörülközők egészségtelen mikroorganizmusokat is tartalmazhatnak, még akkor is, ha azokat csak tiszta edények szárítására használják. Gyakran mossa őket a gép hőmérséklet-tárcsájával forró helyzetbe állítva.

Vágódeszka

Soha ne vágjon gyümölcsöt vagy zöldséget ugyanarra a vágódeszkára, amelyet a nyers hús szeleteléséhez használ. Először tisztítsa meg forró vízzel és szappannal.

A zöldségek és a nyers hús szétválasztása elkerüli a keresztszennyeződést és a szalmonella lehetséges terjedését, E. coliés más káros baktériumok.

Célszerű két vágódeszka: egy a nyers húshoz, egy pedig a gyümölcsökhöz, zöldségekhez és minden máshoz.

Munkalapok

Főzés után tartsa meg az összes felületet tisztítva és fertőtlenítve.

Ez az extra lépés segít kiküszöbölni az olyan élelmiszer-baktériumokat, mint a Campylobacter, amely a hasmenés gyakori oka. Ez a rovarokat is visszatartja attól, hogy a pulton maradt maradékkal lakmározzanak.

A háztartási kártevők, például a csótányok, számos kórokozót hordozhatnak, és egyeseknél asztmát és allergiát is kiválthatnak.

A munkalapokat fehérítővel fertőtlenítheti, miután szappannal és vízzel letörölte őket. Egy teáskanál klór fehérítő egy liter vízhez fog tenni. Ez az extra lépés segít megsemmisíteni az elhúzódó kórokozókat.

A klórral ellátott fehérítő használata szintén segít eltávolítani a COVID-19-hez kapcsolódó vírusanyagokat. Az ammónia is működni fog. Csak ne használjon fehérítőt és ammóniát együtt, mivel ezek együttesen káros vegyi anyagokat állíthatnak elő.

Tartsa a fedelet az esetleges rovarfertőzésektől úgy, hogy étkezés után azonnal mosson edényeket és edényeket, az ételeket szorosan lezárt edényekben tárolja, és a szemetet egy fedéllel ellátott edényben tartja.

A hálószobában

Akár megosztasz egy ágyat mással, akár nem, soha nem vagy egyedül az ágyban.

A por, a poratka és esetleg a háziállat szőrszálai folyamatosan társaságot tartanak. Ezek az ágyi poloskák hozzájárulnak a rossz levegőminőséghez, és a legjobban irritálhatnak minket, függetlenül attól, hogy allergiás vagy-e rájuk.

A poratkák ugyanis hulladékot termelnek és tojást raknak. Adjon hozzá hajat, elhalt bőrt, gombákat és pollent, és olyan allergénnel töltött kombinációt kap, amely képes csomagolni egy falat az érzékeny egyének számára.

Íme néhány tipp a poratkák megszabadításához:

• Használjon cipzáras műanyag matracot és párnahuzatot.
• Hetente egyszer mossa le az összes ágyneműt 130˚F feletti forró vízben, hogy elpusztítsa a poratkákat.
• Rendszeresen porszívózza a fedetlen matracokat.

A fürdőszobában

A fürdőszoba viszonylag új dolog. Több ezer éven át az emberek a melléképületekre és a nyilvános fürdőkre támaszkodtak, és jó okkal - a kórokozók és hulladékok távol tartása a lakóhelyiségektől.

Ma már a WC-k és fürdőkádak luxusát élvezzük, és a kórokozók ott lapulhatnak, ahol nem is várnád őket.

WC-fogantyú

Lehet, hogy a WC könnyen jelöli a fürdőszobában rejlő esetleges egészségügyi veszélyeket, de olyan okból, amelyre nem számíthat.

Persze, tudja, hogy a tálat és az ülést tisztán kell tartani, de milyen gyakran tisztítja az öblítő fogantyút? Rotavírus, enterococcus és más csúnya kártevők élhetnek ott.

Az enterococcus bakteriális gastroenteritist okozhat. A rotavírus a hasmenés leggyakoribb oka a gyermekek körében.

Az új koronavírus akár 3 napig is megmaradhat acél és műanyag WC-kilincseken.

Tartsa az öblítő fogantyút fertőtlenítőszerrel fertőtlenítve, amely a címkén kifejezetten felsorolja a baktériumokat vagy vírusokat. A 60 százalékos alkohollal végzett fertőtlenítés szintén elősegítheti a SARS-CoV-2 vírusrészecskéinek eltávolítását.

Padlótól a mennyezetig

A penész virágozhat a fürdőszobában, és számos egészségügyi problémát okozhat, a vizes, viszkető szemektől az asztmás rohamokig.

A fürdőszobában, és esetleg az egész házban leselkedő másik veszély a trichophyton.

Ez a gomba az ótvarokat és a lábgombákat okozza, és az egyik ember lábáról a másikra a padlón keresztül juthat át.

Íme néhány tipp a penész és a trichophyton tisztításához:

• Használjon fertőtlenítőszert, amelyet penész és gomba elpusztítására terveztek a fürdőszobában.
• Fürdés vagy zuhanyozás után törölje le a kád vagy a zuhanyfalak és a függöny törülközőjével vagy gumibetétjével. Néhány zuhanyfüggöny még a mosógépbe is bedobható.
• A szennyezett szöveteket dobja ki, és naponta ürítse ki a szemeteskosarat. Ne hagyja őket a szoba körül vagy a pult tetején feküdni.

A rhinovírus, a megfázás fő oka, könnyen elterjed, amikor az emberek megérintik a szennyezett felületeket, majd megérintik a szemüket, az orrukat vagy a szájukat. Ez igaz a COVID-19-re is.

A rhinovírus és a koronavírus napokig élhet a felületeken, ezért rendszeresen tisztítsa meg a fürdőszobáját.

Takarító ház

A baktériumok és a vírusok könnyen elterjedhetnek az otthonában más általánosan használt felületeken is.

Kilincsek

Többet tesznek, mint beengednek otthonába vagy szobájába. Ezek a fogantyúk rövidítést tartalmazhatnak Staphylococcus aureus, gyakori baktérium.

Bár általában nem jelent fenyegetést, a staphy káros lehet, ha bejut a szájába, a szemébe, a vágásokba vagy a kaparásokba, és sokféle problémát okozhat.

Az új koronavírus a kilincsekre is bekerülhet, ha rendszeresen dolgozni megy, vagy kimegy, majd keze mosása előtt megérinti a kilincseket.

A kilincset antibakteriális tisztítószerrel vagy 60% -os alkoholt tartalmazó oldattal történő megfelelő húzással távol lehet tartani a staphyt és más káros mikroorganizmusokat.

Falak

Ha a falak beszélni tudnának, valószínűleg arra kérnék, hogy gondolja át a festék választását - ne a színét, hanem a típusát. A festékek illékony szerves vegyületeket (VOC) tartalmaznak, amelyek a beltéri levegőszennyezés hatalmas forrása.

Ezek a kárpitokban, textíliákban és más építőanyagokban is megtalálható vegyi anyagok számos egészséggel kapcsolatos problémát okozhatnak. Kritikus aggodalomra ad okot az idősebb lakások festékei, amelyek ólmot tartalmazhatnak.

Az ólomalapú festék gyártását 1978-ban betiltották. Ha a háza ezt követően épült, akkor valószínűleg jól áll ez a ház.

E mérgező gőzöknek való kitettség csökkentése érdekében válasszon alacsony VOC-tartalmú festékeket, tejfestékeket vagy meszeléseket.

Régebbi otthonokban ellenőrizze az ólom meglétét, ha bérel egy engedélyezett kockázatértékelőt, vagy megvásárol egy ólomházi tesztkészletet a helyi boltban.

Ha ólmot fedez fel otthonában, érdeklődjön az ólomeltávolító termékekről a boltban, vagy vegyen fel egy tapasztalt szakembert annak eltávolítására.

Szőnyegek és szőnyegek

Sok szőnyeg, valamint a felszerelésükhöz szükséges ragasztók és párnázatok ugyanazokat a VOC-okat bocsátják ki, mint a festék.

Vannak, akik új szőnyeg telepítése után influenzaszerű tüneteket tapasztalnak, mások szem-, orr- és torokirritációra panaszkodnak.

A szőnyegekben és a szőnyegekben található VOC-okkal kapcsolatos alábbi tünetek és egészségügyi problémák elkerülése:

• A telepítés előtt kérje meg, hogy a szőnyegét szellőztesse ki.
• Nyissa ki az ablakokat és az ajtókat, és használja a ventilátorokat, hogy a lehető legtöbb levegő áramolhasson a helyiségben.
• Fontolja meg a szőnyeg és a kapcsolódó termékek kiválasztását, amelyek megfelelnek az alacsony VOC-kibocsátó kritériumoknak a beltéri levegő minőségének elfogadása szempontjából.
• Gyakran porszívózza fel a szőnyegeket és szőnyegeket, hogy megkönnyítse a porra és a háziállatokra vonatkozó allergiás reakciókat.
• Rendszeresen nyissa ki az ablakokat, hogy elősegítse a helyiség szellőzését, különösen új szőnyeg felszerelése vagy falfestés után.
• Fontolja meg légtisztító vagy házi növények használatát a toxinok és a levegőben lévő VOC-k kiszűrésére.

A SARS-CoV-2 szőnyegeken, szőnyegeken és más szálakon vagy szöveteken több órán át képes fennmaradni.

Nem valószínű, hogy ezekből a forrásokból szerzi be a vírust, de az egész otthonában nyomon követheti a vírust, ha szennyezett szőnyegen vagy szőnyegen jár, majd otthonának más helyiségeibe jár.

Rendszeresen rázza fel a szőnyegeket, és a lehető leggyakrabban tisztítsa gőzzel a szőnyegeket.

A légtisztító segíthet minden olyan fertőzött légzőcsepp és lecsapódó nedvességrészecske (aeroszolként ismert) megkötésében, amelyek köhögésből vagy tüsszögésből származnak, és amelyek tartalmazhatják a koronavírust.

Por

Néha úgy gondoljuk, hogy a háztartási por piszok, de sokkal több ennél.

A Environmental Science & Technology folyóiratban megjelent 2016-os áttekintés megmutatja, hogy a háztartási por hasonlít-e az otthoni „vegyi anyagok parkolójához”.

A kutatók 45 potenciálisan káros vegyi anyagot azonosítottak a háztartási porban. Ezen vegyi anyagok közül legalább 10 megtalálható az Egyesült Államok szerte található telephelyek szinte összes mintájában.

A felülvizsgálat szerint a por számos egészségügyi problémához járulhat hozzá, többek között:

• allergia
• asztma
• légzőszervi problémák
• rákok és a reproduktív és idegrendszeri rendellenességek

Ezek a hatások télen fokozódhatnak, amikor általában több időt töltünk bent.

A por mérgező levest jelenthet, amelyet illatanyagokból, tisztítószerekből, testápolási termékekből, sőt a ház építőanyagaiból álló vegyi anyagok alkotnak.

Annak érdekében, hogy a problémák a lehető legkevesebb legyen a portól, az Egyesült Államok Lakás- és Városfejlesztési Minisztériuma azt javasolja, hogy tartsa meg otthonát:

• tiszta
• száraz
• jól szellőző
• fenntartott
• kártevőktől mentes
• szennyeződésektől mentes

Gáz és szén-monoxid

Földgáz

Ha háza földgázt használ fűtéshez vagy főzéshez, mindig ügyeljen a szivárgásra.

A földgázszivárgás ritka, de nyílt láng közelében éghet. Hosszú távon is megbetegedhetnek.

Evakuálja otthonát, és azonnal hívja a 911-es telefonszámot vagy a szolgáltató segélyhívó számát, ha gáz- vagy szagot érez, mint a korhadt tojás.

Szén-monoxid

A szén-monoxid egy színtelen, szagtalan és íztelen gáz, amely influenzaszerű tüneteket vagy akár halált is okozhat.

Az üzemanyag-égető készülékek mellékterméke, beleértve néhány helyiségfűtőt, kemencét, vízmelegítőt, főzőlapot, hordozható generátort, valamint autó- és teherautó-motorokat.

A problémák elkerülése érdekében győződjön meg arról, hogy házában szén-monoxid-érzékelők vannak-e felszerelve. Tartsa az összes készüléket jó állapotban, és soha ne használjon szénrácsot vagy hordozható generátort otthonában.

A tűz megelőzése

Az Amerikai Vöröskereszt szerint egy otthoni tűz 2 percen belül szikrától életveszélyes vészhelyzetgé nőhet.

A tűzveszély elkerülése érdekében egyszerű óvintézkedéseket javasolnak:

• Mindig legyen működő füstjelző az otthonában. Minden hónapban ellenőrizze őket, és 6 havonta tegyen be új elemeket.
• Legyen tűzoltási terv, amelyet a háztartás minden tagja ismer.
• Ha mégis tűz keletkezik, menjen ki a házból és maradjon kint. Hívja a 911 segítséget.

A legtöbb házi tűz a konyhában kezdődik. Javasolják a következő kiegészítő tűzvédelmi óvintézkedések megtételét:

• A függönyöket, törölközőtartókat és papírtörlő-adagolókat tartsa távol a tűzhely égőitől.
• Ügyeljen arra, hogy a mikrohullámú szellőzőnyílások ne legyenek akadályozva.
• Legyen tűzoltó készülék könnyen elérhető helyen.
• Ne dobjon vizet zsírtűzre. Ha egy serpenyőben tűz indul, tegyen rá fedelet, vagy használja a tűzoltó készülékét.

A bukások megelőzése

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ szerint az idősebb amerikaiaknál a zuhanás a sérülések fő oka.

Évente minden negyedik 65 év feletti felnőttnek esése van. Ennek eredményeként 3 millió kórházi sürgősségi ellátogatás és 800 000 kórházi ápolás történik. Az esés életváltoztató esemény lehet az idősebb felnőttek számára.

Íme néhány egyszerű intézkedés, amellyel javíthatja otthona biztonságát.

• Távolítsa el az utazás veszélyeit. Vegyen el mindent, amit esetleg átbukhat a lépcsőjén és a járdán, beleértve a papírokat, könyveket, ruhákat és cipőket.
• Meg kell akadályozni a szőnyeg csúszását. Távolítsa el a kis dobószőnyegeket, vagy helyezzen csúszásmentes, duplán csúszó szalagot az aljára, hogy a helyén maradjanak.
• Telepítse a fogórudakat. Fogjon rudakat a kád mellett és belül, valamint a WC mellett.
• Használjon csúszásmentes szőnyegeket a fürdőszobájában. Soha ne tegyen semmit, amin csúszhat a kádba vagy a zuhanyba.
• Gyakorlat. Az esések egyik fő kockázati tényezője az alsó test gyengesége. Gyakoroljon, hogy erős és rugalmas legyen a lába és a törzse. A tai chi, a jóga és az úszás különösen jó tevékenység.
• Tartsa egyensúlyát. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy javítsa a gyaloglás és az egyensúly egyensúlyát. A tai chi és a jóga hasznos.
• Ismerje a gyógyszereket. Néhány gyógyszer, beleértve a nyugtatókat, nyugtatókat vagy antidepresszánsokat, befolyásolhatja egyensúlyát. Kérje meg kezelőorvosát, hogy rendszeresen ellenőrizze Önnel a gyógyszereket.
• Látásellenőrzés. Évente ellenőrizze látását, és viselje a szükséges korrekciós lencséket.
• Viseljen megfelelő cipőt. Győződjön meg róla, hogy lábbeli illeszkedik-e és jó állapotban van-e.

Elvitel

Az emberiség nagy utat tett meg a beltéri terek fejlesztésében.

Számos modern kényelmet természetesnek tekintünk, és ezek egy része káros vegyi anyagokat, baktériumokat és biztonsági kockázatokat hozhat az otthonba.

Tegyen néhány további lépést és óvintézkedést annak érdekében, hogy otthona biztonságos menedék legyen.