Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az ókori görögök a szülés közbeni szorongás csökkentésére alkalmazzák,Leonurus cardiaca) elsősorban teaként vagy tinktúraként használják potenciális gyógyító tulajdonságai miatt.
Oroszlánfarknak is nevezik, az anyaméh egy függőleges, szúrós bokor, sötétzöld levelekkel, szőrös lila vagy rózsaszín virágokkal.
Ázsia és Délkelet-Európa őshonos, de ma már világszerte megtalálható. Az Egyesült Államokban invazív fajnak számít.
A menta család néhány más gyógynövényétől eltérően kellemetlen szaga és keserű íze van.
Ez a cikk áttekinti az anyamellét, beleértve annak lehetséges előnyeit és mellékhatásait.
Az anyamama lehetséges előnyei
Az anyaméhet évezredek óta használják különféle állapotok kezelésére, beleértve a szívbetegségeket, a szorongást és a szabálytalan menstruációt.
Habár számos hagyományos felhasználását nem tudományosan tanulmányozták, a kutatások azt mutatják, hogy a gyógynövénynek van néhány potenciális egészségügyi előnye.
Antioxidáns tulajdonságok
A Motherwort számos növényi eredetű, antioxidáns tulajdonságú vegyületet tartalmaz, beleértve a flavonoidokat, a szterineket, a triterpéneket és a tanninokat.
Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek megvédik sejtjeit a szabad gyökökként ismert potenciálisan káros molekulák által okozott károsodásoktól.
A kutatások azt mutatják, hogy az antioxidánsok segíthetnek megvédeni számos állapotot, beleértve a rákot, az ízületi gyulladást, a szívbetegségeket, az Alzheimer-kórt és a Parkinson-kórt.
Csökkentheti a pulzusszámot és a vérnyomást
Az anyaméh egyik hagyományos alkalmazása a stressz vagy szorongás okozta gyors vagy szabálytalan pulzus csökkentése.
Kémcsőben és állatkísérletekben az anyaméh kivonat antiaritmiás hatást mutatott, ami arra utal, hogy ez segíthet az emelkedett pulzusszám csökkentésében. Ezeket a hatásokat azonban embernél nem figyelték meg.
Egy 28 napos vizsgálat 50 magas vérnyomásban és szorongásban szenvedő felnőtten végzett megfigyelései szerint az anyaméh kivonattal történő kiegészítés csökkentette a pulzusszámot, de a változás jelentéktelen volt.
Az eredmények azonban jelentős javulást jeleztek a vérnyomásszintben. Ennek ellenére a tanulmány meglehetősen kicsi volt, és hasonló eredményeket még nem sikerült megismételni.
A korlátozott kutatások ellenére néhány európai ország jóváhagyta az anyaméh használatát a szív egészségének támogatására, valamint a pajzsmirigy túlműködés, a stressz és a szorongás kezelésére.
Segítheti a szív egészségét
Az urolsav, a leonurin és a flavonoidok az anyaméhben található vegyületek, amelyek szívvédő hatást mutattak patkányvizsgálatok során. Ezeket az eredményeket emberben még nem erősítették meg. .
Mindazonáltal, bár az anyaméhben előforduló flavonoidokra nem jellemző, az emberen végzett megfigyelési vizsgálatok összefüggést mutattak a teljes flavonoidbevitel és a szívbetegségek kialakulásának és halálának csökkent kockázata között.
Egyéb lehetséges előnyök
Bár a kutatások korlátozottak, az anyaméh további előnyöket kínálhat, többek között:
- Csökkentheti a szülés utáni vérveszteséget. Korai kutatások arra utalnak, hogy az anyatejjel és az oxitocinnal végzett kezelés jelentősen csökkentheti a szülés utáni vérveszteség kockázatát, összehasonlítva az egyedüli oxitocinnal.
- Enyhítheti a szorongást és a depressziót. Bár korlátozott terjedelműek, a korai humán és patkányvizsgálatok a szorongás és a depresszió tüneteinek csökkenését mutatják az anyaméh vagy a leonurin kivonatok napi 4 hétig tartó bevétele után.
- Csökkentheti a gyulladást. Kémcsőben és állatkísérletekben kiderült, hogy az anyaméhben lévő leonurin gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezeket az eredményeket azonban emberben nem erősítették meg.
ÖsszegzésA Motherwort számos antioxidánst tartalmaz, és különböző egészségügyi előnyökhöz kapcsolódtak. Ide tartozik a szívbetegségek csökkent kockázata, valamint a stressz vagy szorongás okozta csökkent vérnyomás és pulzusszám.
Lehetséges mellékhatások
Az anyafű emberre gyakorolt hatásaival kapcsolatos jelenlegi kutatások korlátozottak. Ennek eredményeként a gyógynövény biztonságosságát és lehetséges mellékhatásait nem teljesen értik.
A legfrissebb eredmények alapján a felesleges anyafű fogyasztásának lehetséges mellékhatásai közé tartozik a hasmenés, a méhvérzés és a gyomorfájdalom
Tekintettel arra, hogy az anyaméh potenciálisan befolyásolhatja a pulzusszámot és a ritmust, a pulzusszámot szedőknek, például a béta-blokkolóknak és az alacsony vérnyomásúaknak konzultálniuk kell egészségügyi szolgáltatójukkal, mielőtt megpróbálnák ezt a kiegészítést.
Továbbá, a gyógynövényről kiderült, hogy kölcsönhatásba lép a vérhígító warfarinnal, és vérhígító gyógyszerekkel senki nem veheti igénybe, hacsak orvos nem tisztítja meg.
Végül, a kutatások hiánya és a méhösszehúzódások serkentésének lehetősége miatt a terhes vagy szoptató nőknek is javasoljuk, hogy kerüljék az anyaméheket.
ÖsszegzésAz anyatej feleslegének fogyasztása hasmenést, méhvérzést és gyomorfájást okozhat. A terhes és szoptató nőknek, valamint a pulzusszámot vagy a vérhígító gyógyszereket szedőknek kerülniük kell az anyamellét, hacsak orvos nem engedélyezi.
Javasolt adagolás
Mivel az embereken végzett kutatások korlátozottak, jelenleg nincs meghatározott ajánlott adag az anyaméhhez.
Az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) azonban napi 3 grammnál kevesebb porított kivonat fogyasztását javasolja a lehetséges mellékhatások elkerülése érdekében.
Az anyafű lehet megvásárolni laza levelű teaként vagy tinktúra és kapszula formájában.
Teaként fogyasztva az anyaméhét gyakran mézzel, gyömbérrel, citrommal, cukorral vagy más erős ízekkel kombinálják, hogy megküzdjenek keserűségével.
ÖsszegzésTekintettel arra, hogy korlátozott számú kutatást végeztek az anyaméh emberre gyakorolt hatásaival kapcsolatban, az optimális adagolásra vonatkozó ajánlások nem léteznek. A lehetséges mellékhatások elkerülése érdekében a jelenlegi irányelvek napi 3 grammnál kevesebb porított kivonatot javasolnak bevenni.
Alsó vonal
Az anyaméh egy gyógynövény, amelyet évezredek óta használnak azok, akik szeretnék kiaknázni potenciális egészségügyi előnyeit, különösen a szív egészségével és szorongásával kapcsolatosak.
Azonban az emberekre vonatkozó hatékonyságának és biztonságosságának kutatása hiányzik. Mint ilyen, további vizsgálatokra van szükség, mielőtt az egészségügyi célokra ajánlható lenne.
Ha ki akarja próbálni az anyamellét, először beszéljen orvosával. Tinktúrákat és teákat megtalálhat a helyi szaküzletekben vagy az interneten.
